找出自己的病根在哪里，才能目标明确的进行调理

找出自己的病根在哪里，才能目标明确的进行调理

在中医看来，除了外伤和恶性传染病以外，一切病症都是身体内部失衡的某种外在表现。因此，要想有针对性地进行调理，首先是要了解自己的体质特点和脏腑虚实，找到病根所在。肝胆篇1.从油脂的角度观察。我们知道胆汁是由肝脏分泌的，储存在胆囊里，排到肠胃里用以代谢油脂。在饮食无明显变化的情况下，如果肝气郁结，肝火过旺透支了肝血，肝脏分泌的胆汁会减少；胆经淤塞，胆汁流入肠胃也会减少，这些都会导致油脂代谢失常，使身体看起来多油。比如皮肤油性大，头发油或油脂性脱发（油脂渗出头皮，污染了发根），血脂高（可能是油脂过多，渗入血液）。。。。。。比如吃饭口味上非常厌恶油腻，或者看到油的就恶心，很可能是肝胆功能减弱，体内有太多的油脂难以分解，身体本能的排斥油腻食物。2.从经络线路观察掐按脚上的太冲穴，轻微酸痛属正常。此穴为肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，没感觉都说明有淤堵，可断为肝火旺或肝气郁结。对照经络图，偏头痛，头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处，胆经和手臂上的三焦经都是肝火宣泄的通路，可断为肝气郁结导致胆经，三焦经不通畅，不通则痛。对照经络图，两肋正是胆经所过之处，两肋隐隐作痛，或者胀痛都说明肝气郁结，胆经不畅。腿部侧面，外脚面的疼痛，麻痹等。此为胆经所过之处，不适感觉多与胆经淤塞有关。眉毛，眼睛外侧容易长斑，长疙瘩、红点或黑痣。比如黄褐斑，蝴蝶斑，老人斑等。对照经络图，此处正是胆经，三焦经所过之处，这说明两经血气流动不畅，微循环差，以致产生沉淀，形成斑点；或血液中浊物渗出皮肤，引发炎症，成为红疙瘩。3.其他“诸风掉眩，皆属于肝”(黄帝内经).抽搐、抽筋，震颤、手足蠕动及肌肉姻动等大多与肝的状况不好有关；眩晕症，较轻微的包括晕车，晕船，坐旋转木马容易呕吐，头重脚轻，容易跌倒等，都可能跟肝火旺，血气上逆冲头，滞留不下，造成厥逆有关。4.口苦。身体里最苦的就是胆汁，中医认为，口苦常常是胆汁外溢造成的，胆汁外溢的原因通常是肝气郁结，导致胆经淤塞。5.眼睛红，血丝多。肝火旺的结果。熬夜者需要透支肝火来维持精力，导致肝火旺。肝开窍于目，所以熬夜后眼睛血丝多。酒伤肝是因为酒性大热，造成大量血液向头面体表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，所以酒醉者常常面红，眼睛红。如果既没饮酒，也没熬夜，眼睛还是常常血丝多，说明就是肝火过旺的体质。6.爱眨巴眼睛，眼睛比较浑浊,眼睛发胀，发涩，有外突感。肝开窍与目，说明肝胆功能不太好。发怒就会肝火旺，怒目圆睁，如果您不发怒也总感到眼睛发胀，发涩，有外突感，说明是肝火旺的体质。7.易怒，烦躁，常常有无名火，会因为一件小事就大发脾气。《黄帝内经》说：（肝）在志为怒。肝火旺的人就容易发怒。如果常常怒火中烧，又不能发作，压抑在胸，就会导致肝气郁结。8.指甲粗糙或有灰指甲。手上的筋总是鼓出来的，青筋暴流。这在中医叫“爪甲不滑”。“肝之华在爪（黄帝内经）”，意思是说肝胆功能强健，手和指甲都长得好，平顺而有光泽。反之，则肝胆状况不好。肝色青，青筋暴流为肝火旺。身体不再灵活，关节屈伸不自如，筋力不健，运动不利，容易拘挛抽搐。肝胆的状况很不好时，会出现“（筋）緛短为拘，弛长为痿”的现象，也就是筋抽在一起身体僵直（如强直性脊柱炎等），或者筋萎废不用，手脚瘫软，好像不听使唤。《黄帝内经》言：（肝）其充在筋。肝之气血亏虚，筋膜失养，就会有上述现象。喜欢喊叫，或觉得大声欢呼唱歌很舒服，很过瘾。肝主“呼”（黄帝内经），肝气郁结不舒，呼喊能够宣发郁结之气，所以舒服。脾胃不好肝旺脾虚的人相当多。俗话说“某人一生气就吃不下饭”，生气就会导致肝火旺，气血上涌，“怒发冲冠”虽有些夸张，倒也能形象地说明肝火旺，气血上涌的现象。肝胆脾胃同在中焦，气血上涌的结果必然是脾胃供血减少，因此消化变慢，有吃不下饭的感觉。脾胃功能和肝胆功能联系极为紧密，如果您不生气时脾胃也不太好，就要想想自己可能是肝火旺，或肝气郁结的体质了。。。。。。。至于解肝郁，疏泄肝火，通利胆经的对治方法，在《不要被表面症状牵着鼻子走（下）》一文中已有论述，此处略五脏六腑及血气状况的自我判断（脾胃篇）1.“三浊”与脾胃《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。这里重点说说“湿”。常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。2.肌肉状况――脾主肉脾主肉－－《内经》。肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。3.观察婴儿看脾胃婴儿的脾胃功能是比较弱的。粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。4.嘴唇――脾开窍于唇。“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经），脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不好。5.鼻头和鼻翼。鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，俗称“酒渣鼻”。胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。深层原因还是脾虚。脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。

上九年级前心理要怎么调整.

保持良好心态
中考对一个人来说可以说是一次重要的挑战。怎样迎接挑战，并成为竞争中的胜利者，我认为除考生自身的实力外，还与考生所承受的心理压力、对待中考的态度、复习计划是否合理及临场发挥等许多因素有关。这诸多因素中良好的心态是至关重要的，这就是说良好的心理素质，可以做到遇事不慌，临险不惧，沉着自若，稳坐钓鱼台，顺利通过中考。我说的心理素质是包括毅力、自信心、做事的条理性三部分。
坚强不屈的毅力、切实可行的自信心和循序渐进的处事方法是取得中考成功的必要条件。坚强的毅力必须从复习阶段的小事做起，听好每一节复习课，做好每一道练习题，答好每一份测试题，总结好每一个知识点；从抓好每一个复习阶段情绪变化做起，前进了戒骄，失败了戒躁，从始至终一个劲头下来，那复习中的困难对你来说就微不足道了。自信心就是要求你在复习中不管遇到什么“惊涛骇浪”都能做到相信自己的能力，相信最后的胜利非我莫属，也许在复习阶段的每次测试中即便是屡战屡败，也不能给自己无情地下判决书、不相信自己还能成功，仍要挺起腰杆屡败屡战，从实践中找到自信。在复习阶段条理性十分重要，订好计划，按计划复习更是良好的心理因素的反映，这就要求同学在复习时，不要轻易地原谅自己，不要放松对自己的要求，计划要做到的事必须按规定的去做完，时间上不能拖拉，质量上还要做得比计划的更完美，否则复习生活就会杂乱无章，效率低下，甚至造成复习工作失败。
重视复习策略
复习的策略就是自己对复习的安排和目标的制定，它关系到考生能否用有限的时间做出更多的成绩。要防止前松后紧的现象存在。我建议同学们一是在复习策略上做到有计划性：这个计划性既要有结合自己实际的整体计划；又要有具体的天天计划，建议你每天晚上临睡前想好第二天的复习内容，越具体越好，例如要解决数学中的哪一个知识点，如何解决，这样就可避免一天忙下来一无所获，过一天要让它有一天的进步。订目标时要适当高一些，这样有利于提高复习效率而又不至于“理想与现实”差距太大，使心情受到影响。
复习计划要有阶段性，一般情况下，在临考的前二周应把全部知识过完，利用剩下的这二周将重点放在查缺补漏上。二是复习策略上做到有针对性：一个针对性是以课本为主，狠抓“双基”。基本知识是学习的基础，复习阶段就不能只满足会背诵会证明，而应当通过分析、研究后，挖掘出知识间的内在本质的联系，将分散的知识点系统串联，整理归纳出完整的知识体系。例如在复习四边形这一问题时，由于概念、性质、判定和图形多，各图形间性质判定方法又易混淆，若我们能用图表展示知识结构，就将各知识点的内在联系充分暴露，起到固本拓新的作用。
基本技能是应用基本知识解决问题的能力。所以在复习基本知识的同时，要仔细研究书中的例题和精心演算习题（当然也包括教师提供的典型例题），它们是具体地应用所学知识解决问题的方法所现，又是充分体现对知识和能力的基本要求，有利于我们与中考“接轨”。做题切记不能泛泛地重演一遍，而是要通过做题探究转化的过程，总结出转化用到的基本知识、基本方法，然后归纳出一般解题规律。复习时也要多做一些历年的中考试题，才能悟出中考强调的解题思路。有利于我们的准备与中考方向不拖钩。
另一个针对性是抓“实效性”，即抓住自己在复习中认识到的问题不放，直至解决出成果，尽量做到在考前少留问题。要做到这一点必须在复习时通过平日的练题、测试，找出自己的“病根”，找出产生“病根”的原因，再认真加以反复练习（有针对性地练习）。抓“实效性”还要在复习中狠抓重点知识、重点方法的理解和掌握情况。因为这些内容往往起到“龙头”的作用，抓住了前后左右的知识可牵动一片。例如复习解Rt△这一章，三角函数的定义无疑是这一章的核心，这一问题解决好，联系直角三角形其他性质，解直角三角形的问题就会顺畅。
掌握复习方法
好的方法可达到事半功倍的效果，重视方法等于提高复习质量。在复习阶段，由于时间少，任务重，所以学会科学合理巧妙地利用有限的时间是十分重要
的，我觉得同学们既要重视课上和大块的休息时间的利用，更不能轻视早上、中午、回家至晚饭前的零碎时间，哪怕利用这零碎的时间解决一道题、一个知识点，集少可以成多吗？复习阶段采用“滚雪球”的复习方法有利于知识的消化吸收，当我们在复习某一个知识点时，当然应以这一知识点为主，与此同时不妨也可将涉及这个知识点的其他知识引入。将它一并复习，等到复习到后边的知识点时，又可将前边复习过的这个知识点再次引入巩固一下，这样知识记得牢，又能将知识综合运用，反反复复印象深刻。复习阶段要狠抓“双基”做到天天练不间断，它的好处是使基础的东西能熟练掌握更可以促进综合题的解决，达到相辅相成的作用。复习阶段要注意对知识学会串联的方法，例如可通过列表格，记成口诀串联知识；也可将同类型的知识，通过类比，融为一体。这样既能提示出它们的共性，又能突出各自特点，从而提高应用它们解题的能力；也可通过某个公式或定理的应用，串连集中同一类型习题，或以某个解题方法为专题，串联有关定理或公式。如以“证明角相等”为专题，可总结出：共有多少种证法？应用了哪些知识？通过了什么途径？这样归纳、整理，使我们集中解决了这一类型题的证明方法保持良好心态
中考对一个人来说可以说是一次重要的挑战。怎样迎接挑战，并成为竞争中的胜利者，我认为除考生自身的实力外，还与考生所承受的心理压力、对待中考的态度、复习计划是否合理及临场发挥等许多因素有关。这诸多因素中良好的心态是至关重要的，这就是说良好的心理素质，可以做到遇事不慌，临险不惧，沉着自若，稳坐钓鱼台，顺利通过中考。我说的心理素质是包括毅力、自信心、做事的条理性三部分。
一. 复习计划宗旨:
对每位同学而言，要想学习好，就必须制定一个切实可行的学习计划，并坚持执行。那么，怎样才能制定好学习计划呢？我认为应注意以下几个问题。
第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。
第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。
第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。
第四、要做到“长计划，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标；短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。
第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。
另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要严格执行。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。
如何制定学习与复习计划
学习不是一朝一夕的事，古人寒窗十载，才得以有金榜题名的荣耀，现在虽说废除了八股取士，在入大学之前同样有十几年的书要读，读这么长时间书，计划显然必不可少，“宜未雨而绸缪，忘临渴而掘井。”所以，下面我就说一说如何制定计划。
学习是温故而知新的过程，所以作计划自然也分学习计划与复习计划两种。首先说一下如何制定学习计划。由于针对高考，所以暂只就高中而谈。从新生入学开始，就应当有明确的目标，考大学，考什么大学，高考中考到什么程度，这是学习计划的第一条：终极目标。然后就是根据这一目标制定远近期计划。
从长期看，一个学期、一个学年都可，但一般以一学期为宜。计划的内容可以包括以下两个方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出几个名次；2、对总分及各科分数的阶段性要求。这就使你在短期内有了目标，在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢，但切记目标不可定得太高，否则结果如果离目标太远会十分打击自信心。
从短期看，作出一周至一天的计划来，可以使自己对学过的东西有一个更好的掌握。对于一周的计划，每周可以有一至两个重点科目，如果你对知识的渴望超过对升学的热衷，计划中的自由时间可以多一些，反之可以少一些。对于一天的计划来说，要注意对老师所讲内容消化时间的安排，并留出适当的时间以备调整。对于新生来说，全面掌握是十分重要的。总之，远期与近期计划都应符合自身情况，并要结合学习情况进行调整，才能达到它的效果。
下面是复习计划的制定问题。复习计划的制定已是完全针对高考而言的。学完所有的内容后，老师一般会按他出的计划带领同学们复习，而对同学来说，课余时间没有必要按老师的思路做。首先，计划书中要有充足的时间留给基础知识，无论哪一科，基础知识往往比考生忽视，实际上，这才是高分的基石，必须踏实。其次，考试题型训练，熟悉高考，消除手生的感觉，做到熟练解题。第三，留出时间放松心情，这对考前的学生来说必不可少，很多考生就是在冲刺阶段搞坏了身体，以致无法正常发挥的。最后，在临近考试时，回顾基础知识与历届考题应是计划的主要内容，这时计划不要过紧，养足精神备考。
以上就是我个人对制定计划的一点儿心得。当然，最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，相信同学们都可以考出个好成绩。
二.各科复习方法:
(一).语文:
复习中须牢牢掌握以下几方面的知识和技能：
(1)语音：能根据汉语拼音正确认读常用字。
(2)汉字：①能准确区分常见的同音字；②能够辨识简单的形似字；③理解常见的多音多义字在不同词语中的语音和意义；④书写汉字笔画清楚，字形规范，不写错别字。
(3)词语：①理解掌握“文章示例”所列文章中的常用词语；②理解词语在具体语言环境中的意义；③能分辨词语在具体语言环境中的感情色彩；④能根据具体的语言环境正确使用词语。
(4)句子：能够正确运用句子表情达意。
(5)识记“文章示例”所列文章涉及的重要作家和作品。
(6)背诵规定的篇和段。
(7)文言文单元复习(附加):准确的背诵出所有注释,全文能较准确翻译,规定背诵的篇和段能翻译得细致准确.
(二).数学:
(1).先审清题意，把题意分清层次，一般题目当中都是一句一句的，一般的时候某一个句号都有一个意思，把这个分成小题目，然后把小题目分开后就把大题解决了。
(2) 多做题目也不太合适，要根据个人的情况。如果你自己要复习的话，最好是先捡自己的薄弱环节复习，不要从头到尾复习。想检查自己的薄弱环节，可以拿一道题目做一做，看看自己在哪些题目当中没有做出来，归纳一下，看这些题目集中反映的知识点是什么，可能就是这个知识有缺陷，进行分析一下。知识要是有缺陷的话，你就重点复习这个问题，如果一做不假思索就做出来，也要归纳一下，反映的知识点是什么，是不是这方面的知识点掌握得比较牢固，就不要怎么注意复习它就可以了。
(3) 应该将前一段在校复习过的内容，把知识部分认真的再总结一下，看看还有哪些漏洞。同时，要将自己在前一段复习过程当中遇到的问题，要认真的加以总结。
(三).英语:
(1) 通览课文提出要点攻破难点。课文是教材的中心，是语音、词汇、语法知识、听说读写活动和培养听说读写能力的综合材料，是复习的主要依据。当然在复习课文时采用多种复习方法是非常必要的。为了进一步提高学生学英语的兴趣，收到一定的效果。复习课文时要着眼于找基础，抓基本功训练，要注意在口头练习的同时又要落实到笔头练习。对有些课文又可以进行改写或缩写。对英语的习惯表达法及其与汉语不同的特点，在复习中要反复强调。
(2) 复习词汇方法多样增强记忆。在英语学习中，单词词语是学好英语的基础它也就像做饭的米一样重要，所以要求学生掌握一定的词汇是非常必要的。学生学单词词语总是“记得快也忘得快”。为了使学生熟练掌握单词词语，减少遗忘，复习单词词语时可采用多种复习方法，词形转换就是其中的一种.
(3) 利用句型操练句型前后贯通。在英语复习中，复习课文、词汇固然重要，但句型复习也不可忽视。然而复习句型时光要求学生死记硬背不行，我们可以利用句型，操练句型，使前后贯通，避免复前忘后，复后忘前。
(4) 在复习后,大量的练习题也是不可避免的.
(四).物理:
(1)物理概念和规律形成的过程和伴随的科学方法。在最近几年的中考物理试题中，此类题目常常出现。在初中物理教材中，物理概念和规律形成的过程经常采用的是“控制变量法”。
(2) 教材中的实例分析(包括各类插图、生活及有关科技发展的实例等)。各种实验的原理、研究方法、过程。
(3).夯实基础，建构知识网络.近几年的中考物理试题都特别注重考查学生的基础知识与技能，基本上摒弃了纯粹考查记忆性知识的试题。更多的是将物理学基础知识和基本技能放在真实、生动、具体的情景中进行考查，并且考查的方式和重点转向到对基础知识的理解水平上。但初中物理的知识点较多，容易混淆，为此，在复习时我们可以用表格或框图的形式使知识系统化，用要点记 载方式和方法把知识归纳起来，使知识条理化、网络化，便于熟练而牢固地掌握基本概念和基本理论。
(4). 专项训练，凸现实验探究.初中物理的知识点较多，学生很容易将一些相近的概念记错、记混。为此，在复习迎考，打基础，抓重点的同时，可以把所学知识进行专题复习和专项训练。我们大致可以分成：力、热、光、电、实验等几大板块有针对性地强化训练，把前后知识联系起来，使所学的知识相互迁移，连成线，织成网，强化学科知识的横向联系，强化知识的理解和应用。在实验复习中，要熟悉课本每个实验的原理、器材、方法，特别是一些科学探究的过程和思维方法。可按照科学探究的七个环节重新经历实验过程，体会各种方法，
(四).化学:
（1）掌握必备化学基础知识和基本技能。
基本规律：1—18号原子得失电子的规律、质量守恒定律、化合价规律、置换反应规律、复分解反应规律等。“工具性”知识：元素符号、分子式、化学方程式、金属活动性顺序表、酸碱盐的溶解性表、化合价、原子结构示意图、无机物相互关系图。必备技能：化学式和化学方程式计算技能、溶质质量分数计算技能、识图技能、基本操作和简单的实验设计技能等。
（2）加深对重要概念的内涵和外延的分析、理解。
定义就是用简短的文字揭示出概念的内涵，其中的每一个字、词都有特定的含义，不能随意省略交换。
（3）要把已做过的演示实验与分组实验与物质知识、概念等密切挂钩。尤其是课本中的元素及化合物知识，所占比重大，内容杂，不易掌握，要通过典型的实验装置、操作步骤和具体现象等所获得的感性知识与元素及其化合物的知识挂钩，且一一对应。疏通课本的重要环节是将化学实验与具体化学知识一一挂钩。
在复习过程中应当注意：
（1）对教材中所有的概念做到心中有数，并且分类掌握。第一类是全部黑体排印的，如化学变化、物理变化等概念，要求必须牢固掌握，灵活运用；第二类是部分黑体排印的或不用黑体排印的，如催化剂、缓慢氧化、化合价等概念，只要求做一般了解。
（2）通过分析、对比，把握容易混淆的概念之间的本质区别和内在联系。基本概念和原理复习方法：咬文嚼字抓关键、分析比较辨异同、分类归纳成网络。
2、元素、单质及化合物知识
（1）元素及化合物知识要将知识系统化，并且突出重点。
（2）应注意掌握各类物质的化学性质，归纳出各类反应的一般规律，并与反应条件（例如置换反应发生条件、复分解反应发生条件）的复习结合进行。
（3）重视与实验、与工农业生产以及与生活实际的联系。通过对实验现象的分析和实验步骤的了解，培训观察能力与操作能力；通过对工农业生产与日常生活现象的分析，培养解决实际问题的能力。
4、化学实验
初中化学实验部分的总复习一般可分为四部分：第一部分为常用仪器和基本操作；第二部分为三种气体和典型物质的性质、制备、检验、鉴别、除杂、推断；第三部分为酸、碱、盐等物质的鉴别、推断、转化、提纯；第四个部分为实验的评价与设计。
化学实验部分的复习首先要注意能正确描述物质的色、味、态以及物质变化过程中所伴随的光、热、色、气体、沉淀等现象；其次要把宏观实验现象与微观粒子变化联系在一起，能用化学知识和原理解释产生这些实验现象的原因；同时要掌握化学仪器的性能、使用方法和操作步骤，能进行一些重要典型物质的制备、检验、鉴别和提纯；最后还要应用掌握的有关实验知识和技能进行典型装置用途的评价、实验方案的评价以及一些简单实验的设计。
化学实验的复习方法：
（1）熟悉常用仪器的使用方法及注意事项；
（2）以物质的性质为中心，掌握其制备、检验、鉴别、除杂、推断、提纯等.
(四).政治:
1 ．重点基础知识突出复习。第一阶段的复习不能是简单知识的重复，既要有知识的系统化，又要突出重点。重点知识是复习的主体部分，在复习过程中要放在突出的位置。
2根据教材内在联系，进行单元复习。把相关的知识放在一起进行比较，掌握相互之间的区别和联系。
3 ．基本概念准确掌握。基本概念的复习首先抓住关键词；其次，把一些内容相似或有联系或容易混淆的概念放在一起比较，划出它们的区别和联系，加深记忆。
4 ．查问质颖层层实。全面了解学生的基本情况，体现“以学生为主体，以教师为主导，以训练为主线”，“及时反馈矫正”和“因材施教，分类推进”的原则，紧紧围绕教材，精心选择问答题，顾全上、中、差的学生。通过提问，了解学生知识记忆的情况和欠缺的地方，调动绝大多数同学的积极性，保证一节课至少有一次回答问题的机会，从而发现问题。对学生没有准确理解或有模糊不清的知识点，进行透彻他讲解，帮助学生记忆。
三.本次考试各科复习内容与计划时间:
(一).语文: 内容:九年级上册全部 九年级下册四单元 计划复习次数:8 每次复习时间:1～2小时
(二).数学: 内容:九年级下册 第一～三章 计划复习次数:3～4 每次复习时间:1～3小时
(三).英语: 内容:九年级下册 第十一～十五单元 计划复习次数:5～6 每次复习时间：1～3小时
(四).物理: 内容:九年级 第十一～十六单元 计划复习次数:5～6 每次复习时间:1～2小时
(五).化学: 内容:九年级上册 计划复习次数:5～6 每次复习时间:1～2小时
(六).政治: 内容:九年级 第4～7课 计划复习次数:5～6 每次复习时间:1～2小时
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迷惑，不知道自己能做什么，没有方向目标没有人生价值没有快乐

可能对于人来说最痛苦的事情就是没有方向感，你最大的迷惑可能就是不知道自己能做什么。或者可以说没有找到自己事业的方向。所以无法对未来做出规划。既然无法对未来做出规划。那么就没了方向感和目标。既然没了方向感和目标可能就感觉没有了人生价值。感觉自己没有人生价值，就无法体会人生带给自己的快乐。才会有人生陷入迷茫。以前的我也不知道自己适合做什么，有时还去羡慕别人，而对自己拥有的和不为人不一样的特质感到恐慌。但是后来发现和别人不一样的地方正是自己独特的地方。所以现在我知道自己能做什么，而且正在努力做着，就找到那种踏实感。所以你现在必须找到自己能做什么和自己不同于别人的能力。如果现在你找不到，那么可以一边做事情一边调整或寻找自己的方向和目标。人生最怕的感觉，那就是那种空的感觉，所以一定要努力的抓住些什么，不要让

人生陷入无聊，一定找一些事情来做，或者培养一个终身的爱好，你现在做的每一件事情或者走的每一步都会算数的，因为你现在做的一切，会影响到未来的你，有句话叫做行动是最短的距离，所以说，找到自己使命感的东西才是最重要的。