体寒是什么原因造成的怎么办

体寒是很特殊的体质，如果女性容易体寒的话，就很容易出现痛经的现象。那么，体寒是什么原因造成的？

体寒是什么原因造成的？

心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。末梢循环不良：人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。

体寒怎么办？

生活规律，不要熬夜，保证充足睡眠，加强营养，多吃牛羊肉，不吃生冷，冬至时炖鸡汤内加当归。平时注意生活上要做好防寒保暖，特别是经期不要吃寒性食物、辛辣食物和酒类。多锻炼身体，慢跑或做瑜珈，穿衣不要不单簿，保护腰部，腹部。