早上起来头疼是怎么回事原因有哪些

经过一晚上的休眠，早上应该有个好的精神状态，但有些人却出现了头痛的现象。那么，早上起来头疼是怎么回事？

睡眠不足

睡眠不足，生活不规律是晨起头痛的最常见原因。压力和快节奏生活方式让许多人晚睡早起，因此剥夺正常的8小时睡眠时间。长期焦躁不安、睡眠不足的人会导致肌肉紧张和头痛，变得身心疲惫。

睡眠质量差

睡觉质量差、睡觉不踏实，会让大脑得不到有效的休息，造成起床后头痛的情况。这种类型所引起的头疼多见于患有睡眠障碍的人群，如在熟睡的时候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暂停综合症的人群，这些人在夜间睡眠不好，影响休息，早晨起床后就会容易头疼。

身体脱水

起床后头痛的另一个常见原因就是脱水，人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当起床后身体体位发生变化，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉就会出现头痛症状。

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