血糖高的危害性非常大,在这种情况发生的时候,可以采用一些食疗的方式进行缓解。那么,桑叶怎么吃降血糖?
桑叶泡茶
桑叶泡茶或是干桑叶冲泡开水,这样的方式都比较简单直接,直接用水冲泡桑叶或拿锅煮开即可饮用。
荞麦桑叶饮品
准备荞麦15g、桑叶8g、枸杞6g、槐米8g、菊花5g、决明子8g,先把决明子用小火炒至香味溢出,然后把决明子和其他材料一起放入瓦罐中,加入清水,熬煮1个小时即可取汁饮用,每天服用两次。
荞麦桑叶复合菌发酵液
将桑叶中的桑叶多糖和生物碱进行提纯,再和益生菌进行厌氧发酵得到的发酵液。药理研究发现,利用桑叶进行发酵,桑叶多糖等有效成分能完成被提取,不会像泡水和烹饪一样容易流失,人体吸收的自然也就更多。荞麦桑叶复合菌发酵液就是这一类发酵品,平时调理降血糖的时候可以多喝,市面也有很多,算是较为方便效果也较突出的食疗品。
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