身上寒气重拔罐有用吗寒气重怎么办

身上寒气重拔罐有用吗寒气重怎么办

拔罐在生活中很常见，属于中医中的技术，有些人身上寒气重，需要拔罐能解决。那么，身上寒气重拔罐有用吗？

身上寒气重拔罐有用吗？

对于外湿体质的人来说，效果较为明显，但有内湿的人则适合用中药调理。这也正是有的人拔火罐有效，有的人无效的原因。如果身体不舒服需要拔罐，最好分清体质外湿还是内湿。

寒气重怎么办？

适当的出汗。不管是运动出汗，还是吃温热食物出汗，出汗可以驱寒。寒气重的人要经常运动。因为运动，体内会产生热量。运动生热，帮助驱散寒气。但是值得注意的是，运动过后会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动、补血双管齐下，保健身体。

体内湿气，寒气重有什么办法能缓解啊？

湿气重寒气重也就是说明体内有寒湿之邪，调理需要散寒祛湿，除了平常的生活饮食起居需要注意外，常用的外治方法有艾灸、拔罐、泡脚，以及服用中药汤剂等。
首先，在饮食上，要多吃温性食物，如当归生姜羊肉汤，在冬天是比较合适的选择，平时可以喝红茶以暖胃祛湿，避免食用生冷、寒凉的食物，水果最好在室温下放置一段时间再吃。
其次，居住的地方要保持干燥温暖，避免长期居住在寒冷、潮湿的环境，下雨天要注意打伞，淋雨以后要及时更换干燥衣物，喝一杯姜汤驱寒。
然后，平时还要适当运动，多调动自身阳气，促进气血运行。
外治方面，首选艾灸，因为艾叶性温，加上火的温热效应，作用在具有祛湿效果的穴位上，如丰隆、足三里、关元等，可以起到较好的散寒祛湿功效。
还可选择拔罐，通过拔罐将体内的湿气通过皮肤排出。也可选择泡脚，泡到身体微微出汗，将寒湿之邪通过皮肤排出。
如果是寒湿蕴脾比较明显的患者，可以服用中成药，如补中益气丸、参苓白术散、附子理中丸等，均具有健脾祛湿的功效，但是具体用药需要在医生指导下进行，切勿自行用药。

身体里寒气太重，怎么调理？

一、注意自己的饮食
体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。
二、用祛湿的汤或粥去湿气来调理
对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
三、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾
肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。所以，平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。

四、一定要注意保持大便通畅
体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。
五、拔罐
拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

六、采取运动出汗方式祛湿调理
慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。
七、针灸
针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一。有非常好的强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络的作用。还可有效排出体内的淤堵、垃圾。