怎样治疗练太极膝盖疼打太极拳为什么膝盖疼

打太极对我们的健康是很有好处的，但是有些人出现了膝盖疼的现象，跟动作不规范有关。那么，怎样治疗练太极膝盖疼？

怎样治疗练太极膝盖疼？

将艾灸点燃对膝盖的痛处艾灸，手法可以雀啄 或者顺时针、逆时针的旋转，艾灸离皮肤3厘米左右主要不想烫伤自己。最好艾灸时间在30-60分钟左右，除了疼痛处还需要艾灸足三里。

打太极拳为什么膝盖疼？

所谓正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高，热量消耗大增，乳酸堆积增多，引起肌肉疼痛。这是正常现象，疼痛的范围逐渐由大小腿肌肉腿索道膝关节，这是由于活动量的增加，膝关节内的软骨组织和韧带以及关节囊、关节腔、关节膜等揉磨量增大，内神经受到刺激，也同样会引起疼痛。