湿气重刮痧还是拔火罐湿气重刮痧好处有哪些(刮痧对湿气重有好处吗)

湿气重刮痧还是拔火罐湿气重刮痧好处有哪些

湿气重属于中医中的说法，对身体的影响大，容易诱发一些疾病出现。那么，湿气重刮痧还是拔火罐？

湿气重刮痧还是拔火罐？

刮痧和拔火罐对于祛除湿气、缓解湿气重症状都有一定的作用，可以分情况自行选择。

如果湿气重的同时还伴有痛经、肩周炎、疼痛性疾病、骨关节退行性疾病时，可以选择刮痧来调理，在祛湿的同时能够调气行血、舒筋通络、活血化瘀。

在湿气重并且伴有感冒、头痛、咳嗽等症状时，可以选择拔火罐来调理，效果会比较好，不仅能祛湿，还能拔除体内寒气。

湿气重刮痧好处有哪些？

刮痧治病是以中医基础理论为指导，使用专用工具在皮肤上刮拭，出痧。而中医认为湿气重是由于寒湿或者暑湿瘀滞在经络当中，在脾经以及膀胱经穴位上刮痧，有振奋阳气、祛除湿邪的功效。

刮痧对湿气重有好处吗

刮痧可以去湿气。

刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。另有，同名电影《刮痧》。

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扩展资料：

刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。

一、预防保健作用

刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。

卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则‘‘皮肤调柔，腠理致密”(《灵枢·本脏》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。

二、治疗作用

刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：

(一)活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

(二)调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

(三)舒筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。

此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。

临床经验得知，凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有：

一是加强局部循环，使局部组织温度升高；

二是在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下，提高了局部组织的痛阈；

三是紧张或痉经脉与十二皮部的关系：“欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然。”十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分布区域，因为经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部。

经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”皮部之经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义。

《素问·皮部论》：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也。”指出病邪由外入内，经皮呻络呻经呻腑挛的肌肉通过用刮痧板为工具配用多种手法作用下得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%88%AE%E7%97%A7/5731"target="_blank"title="百度百科-刮痧">百度百科-刮痧

忠告：体内湿气重的人，要掌握这4个方法，或能帮你祛除湿气

湿气是一种中医理论，主要和不良的生活习惯有关系，譬如经常洗冷水澡，贪吃生冷食物，没有做好保暖的措施等等。

尤其是近些年来，生活节奏加快，很多人不太注重 养生 ，日积月累的情况下，湿寒之气聚集，使得身体上出现大便黏腻，面部长油长痘以及疲乏嗜睡等表现。

若是没有及时去除湿气，久而久之甚至还容易降低人体的抗病能力，进而引发病变。

因此忠告体内湿气较多的人群，建议掌握下文中提到的去湿方法。
1、调整饮食结构

因为导致体内湿气聚集的主要原因就是摄入了过多寒凉的食品，所以要想去除湿气，则需针对性的进行，首先就是改变不良的饮食习惯，同时多吃一些具有祛湿作用的食物，例如红豆薏米等等。

因为从中医的角度来说， 红豆具有补肺清热和健脾养胃的功效，尤其是把它和薏米搭配在一起，便能够去除体内寒湿之气。

不过需要提醒大家的是，红豆跟薏米都是寒性的药物， 如果用其泡水的话，最好先小火炒熟，这样才能防止起到相反的作用。

2、泡脚

要说到去除湿寒之气为什么要多泡脚，主要原因在于脚底有较多的穴位，若是坚持泡脚便能够刺激穴位加加速，血液循环和新陈代谢。

当然如果想要达到事半功倍的效果，还可以在泡脚水里面加入艾叶或者生姜。

因为艾叶是一种常见的安全性很高的中草药，既可内服也可外用，具有祛寒除湿以及消炎杀菌的作用， 而生姜性温，同样能够达到保暖身体的功效，由此一来体内的寒湿气也会随之排泄出去。

3、适量的运动

运动带给人体的好处很多，除了有助于促进肠胃蠕动增强抗病能力之外，同时还能够达到祛除寒湿之气的效果，尤其是炎热的夏季，人体的毛孔处于张开状态。

若是长时间呆在空调房内，湿寒之气就会侵入， 这种情况下建议大家每天早晚运动半小时左右的时间，随着汗液的排泄，湿寒之气同时也能够排泄出去一部分。

不过需要提醒各位的是， 运动结束之后切勿直接用凉水洗澡，要不然湿气又会趁虚而入。

4、拔火罐或刮痧

提起拔火罐和刮痧的 养生 方式，想必大家都不陌生，经常做的好处有很多，其中就包括去除湿气。

当然是对于之前没有拔过火罐的人来说， 建议用较小的罐子才能够减少对皮肤的刺激。

而背部刮痧其实主要是增加毛细血管的活性 ，由此达到散热祛湿的效果。

总而言之，当体内湿气聚集的情况下，确实会给身体带来影响，轻则出现身体疲乏，舌苔厚腻，乏力嗜睡等表现，日积月累的情况下，甚至还会引发器官病变。

所以当有了湿气较重的症状后，必须重视起来， 最好采用上文中提到的4个方法，坚持一段时间，或许能够达到理想的去除湿气的效果。

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