五十肩有什么症状如何治疗

五十肩有什么症状如何治疗

五十肩是肩周炎的俗称，最大的特点就是肩膀疼痛，不过只有全面了解了症状，才能确定病情。那么，五十肩有什么症状？

五十肩有什么症状？

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

五十肩如何治疗？

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

得了“五十肩”怎么办？三招让你筋膜放松、粘连消失、不再复发

有一种病很神秘：它在人50岁左右就会发作，通常只发生在一侧肩膀上，且单侧一辈子就可能发作一次，去医院做相关检查也发现不了什么异常……相信说到这很多人都猜到了它是谁—— “五十肩” 。

五十肩在医学上又称为肩周炎、粘连性肩关节囊炎、冻结肩等，由于发病人群为50岁左右中老年人而得名，它是肩关节的退行性病变，简单理解就是肩关节像被胶水黏起来了，肩关节疼痛、活动受限。

得了五十肩的人，手臂无法大范围伸缩延展，拿高处物品、梳头、穿内衣还有翻身时一碰就痛，生活因此出现诸多不便，简直可以用苦不堪言来形容。

去医院看这个病的人都知道，西医大多是开点消炎止痛药，或者通过手法、手术将沾黏组织拉开，有一定成效，但处理方式过于“简单粗暴”，没有考虑到患者的接受程度。此时，中医的治疗方法似乎给出了一种更好的答案。

1 针灸

针灸是我国特有的疾病治疗手段，包括针法和灸法，对于五十肩，中医更推荐针法，即利用毫针刺入穴位，运用手法转动、挑动。由于毫针前端是圆的，因此刺入患部后不会切断沾黏处，而是让针顺着肌肉透过去，慢慢分开沾黏的组织。

需要注意的是，进针一定要保持均匀力度和速度，针刺深度为3 5 公分。五十肩因为组织沾黏，血液循环比较差，因此修复较慢，可外用中药药膏以消炎止痛，如三黄膏（黄连、黄柏、黄芩制成），或内服中药活血化瘀，如延胡索、红花等。

2 小针刀

小针刀可谓是针法治疗的进阶版，与针法不同，小针刀针体更、更小，且前端具有一定刀锋，它结合了针法和外科微型器械，能快速疏通患处，剥离沾黏组织，放松肌肉筋膜，是目前中医治疗五十肩最快的方法之一。

其治疗步骤和针法大体一致，每次治疗时长3 5 分钟，治疗时患处会感酸胀、无力，因此治疗完毕后需休息半小时才可返家。

需要注意的是：小针刀对治疗师要求较高，除具备一定的中医经络学基础外，还需娴熟掌握人体解剖学。另外，若患者存在严重基础疾病（如血友病、肿瘤）、身体免疫力低、有发热症状及患处周围存在红肿灼热、皮肤感染、坏死或脓肿等，小针刀治疗就不适宜了。

3 中医师提示——日常生活“四步走”

休息： 避免劳累性工作及提重物。

热敷： 运动前，肩部可用热毛巾进行热敷，时间15分钟。

保暖： 做好肩部保暖，避免穿著露肩衣服及长时间在冷气环境中。

运动： 防止肩部僵化，每天至少运动3次，每次10分钟，运动时速度应由慢而快，并适当休息。

“五十肩”的治疗，当然还有很多其他方法，那么到底哪种方法最有效呢？欢迎大家评论区分享你的看法和经验。

参考资料

[1]吴军尚,吴军瑞,吴汉卿,等.中医筋骨针疗法治疗肩周炎经验探析[J].世界中西医结合杂志,2020,15.

[2]黄彭,孟祥奇,吴晨熙,等.中医手法为主治疗冻结肩临床研究进展[J].现代中西医结合杂志, 2020,29.

怎样治好肩周炎

肩周炎可以选择爬墙法、划圈法、拉轮法锻炼肩关节的前屈后伸和外展内收功能，同时也可以进行药物治疗或手术治疗，改善症状。但需要注意，如果处于急性期，不建议盲目锻炼，应以休息为主。
一、日常锻炼：1、爬墙法：急性期会出现疼痛症状，要注意多休息。同时也可以进行功能锻炼，能够加快局部血液循环，减轻肌肉痉挛，消除疼痛。可以选择爬墙法，正对墙面，双臂直接贴于墙面，用手带动手臂进行向上爬的动作。
2、划圈法：一般可分为竖圈和横圈两种，竖圈主要是上下方向划圈，而横圈为左右方向划圈，类似太极拳中的云手动作，每次可顺时针和逆时针方向各滑20圈左右。
3、拉轮法：患者也可以选择划圈法，在墙上或树上安装一个轮滑，在两端各系一个小木棍，上下拉动锻炼。
二、药物治疗：如果出现明显疼痛症状，可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等，减轻组织炎症肿胀，缓解疼痛症状。或者在医生的指导下服用活血药物，如舒筋活血片、接骨七厘片等促进血液循环，缓解不适症状。
三、手术治疗：如果症状比较严重，通过以上处理没有得到改善，还需要到医院再次进行CT、磁共振等检查明确具体情况，然后在医生的建议下选择开放手术或关节镜微创手术治疗。
此外，也可以在医生建议下进行中医理疗，帮助缓解症状，如针灸、艾灸、推拿等，使血液畅通，达到缓解不适症状的效果。