肌肉痉挛治疗方法有哪些如何预防

肌肉痉挛是肌肉不自主收缩的现象，伴随有僵硬和疼痛的症状，对正常功能的限制很大。那么，肌肉痉挛治疗方法有哪些？

肌肉痉挛治疗方法有哪些？

解除诱因 一些痉挛与各种外界刺激有关，因此在治疗前要尽量消除诱发肌肉痉挛的因素，如发热、结石、尿路感染、压疮、疼痛、便秘和加重肌痉挛的药物等。通常诱因解除后，肌痉挛会有明显减轻。

肌肉痉挛如何预防

不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。