上班站久了腿肿怎么办为什么会腿肿

上班站久了腿肿怎么办为什么会腿肿

有些职业的人平时上班需要长时间站着，除了容易疲惫，还可能出现水肿的现象。那么，上班站久了腿肿怎么办？

上班站久了腿肿怎么办？

站立久后的浮肿是指人在直立体位时，体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水钠潴留，因此引起的水肿。是一种正常的生理反应。不需紧张，认真分析一下原因，合理调整一些生活、饮食习惯，避免一些诱发因素，就可以很好的避免或消除浮肿现象。

　　上班站久了腿肿原因是什么？

由于工作、职业等原因，长时间站立、行走、下蹲或坐位时会出现不同部位的浮肿：如教师、外科医生，直立时因重力原因血液回流减慢或因醛固酮分泌增加引起水钠潴留而导致下肢浮肿;如办公族、公务人员等长时间维持同一坐姿，造成静脉回流差，导致下肢浮肿等等。

站久了小腿浮肿怎么办？

第一，久坐或久站后出现小腿浮肿，主要是由于腿部长时间下垂不动，容易引起下肢轻度淤血导致的，由于血液因重力作用，很容易出现下肢积聚，血液回流不畅就会引起下肢水肿，引起下肢轻度淤血所致，所以平时应该要注意加强身体锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，可以有效的改善小腿浮肿的现象。
第二，肾脏疾病是引发身体水肿的主要原因，如果出现四肢水肿的情况，应该要警惕是否患有肾脏疾病，肾虚或者肾炎都有可能会导致患者出现小腿浮肿的现象，主要是由于人体代谢功能紊乱，会出现一些不良的生理反应，最好及时的到医院接受检查治疗，应该要根据病情选择合适的治疗方法。
第三，这种情况也有可能是不健康的饮食习惯引起的，平时要注意尽量少吃含盐量较高的食物，要控制热量和脂肪的摄入量，合理地调整饮食结构，可以有效的改善症状，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，及时补充身体需要的微量元素和营养物质，可以加快人体血液循环，可以有效的缓解小腿浮肿。

坐或站时间长了腰腿肿胀，这是怎么回事？

坐久了腿部肿胀，可能与血管受压、下肢血管病变、部分内科疾病有关。
长时间坐立，髋关节、膝关节处于弯曲状态，血管受到压迫，血管回流不通畅，就会引起腿部肿胀，一般站立活动一段时间后会自然消退。
下肢静脉血栓、静脉曲张、静脉瓣关闭不全患者长时间坐立，腿部循环减慢，静脉血瘀滞也会引起腿部肿胀。
部分内科疾病患者如肾病综合征、心衰患者，在日常状态下也会有腿部肿胀的症状，如果长时间坐立，腿部血液循环明显减慢，也会造成肿胀加重的症状。
腿部外伤如大腿、小腿骨折，患者骨折术后部分毛细血管会受到损伤，在长时间坐立时血液循环减慢，也会引起肿胀，一般卧床抬高患肢肿胀会逐渐消退。
坐久了腿部肿胀还有可能有很多原因，如果长时间坐立，出现腿部肿胀的症状，建议患者去医院就医检查，明确病因后进行针对性治疗。