虚不受补怎么办这样做最具调理功效

虚不受补怎么办这样做最具调理功效

对男人来说，身体如果存在虚不受补的情况，就要赶快找出相关的解决办法。那么，虚不受补怎么办?请看下文所做分享。

1、肾虚

补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。男人体虚该怎么调理

进补原则:对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

2、脾虚

气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。

进补原则:脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。

食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

“虚不受补”应该怎样补？

1.不辨阴阳气血乱补。

虚证有“阴虚”“阳虚”“气虚”“血虚”之分，应当分别采用补(益)气、补(养)血、补(滋)阴、补(温)阳的方法，对症进补，才能补得其所，补而受益。若不经辨证，或辨证失误，诊断不明，可造成补而不当，事与愿违。如阳虚者进补大量滋阴食品，反而会“重伤其阳”；阴虚者进补大量助阳食品，反而会“耗伤其阴”。

2.不辨五脏所属乱补。

虚证除了有阴阳、气血之虚之别外，因人有五脏六腑，每一脏腑都有可能出现虚证。如心气虚、心血虚、肝阴虚、脾阳虚、肾阴阳二虚等。若虚在心，用补肾或补脾之药；或虚在肝，用补心或补肺之药，自然不会起到作用。

3.用药不当。

中药将具有补益性能的药物分为补气(益气)、补血、补阴(养阴)、补阳(助阳)四大类，必须对证选用。药量也要掌握得当。

从补药的效力来分，有峻补和缓补之分。峻补类补药药性峻烈，因此要严守剂量或遵医嘱。补虚是慢功，不能急于求成。即使是对证服用，也应涓涓细流，量少而期长，并适时调整用量，切忌操之过急、急功近利的“蛮补”。

补药服到一定时候后，身体正气旺盛，阴阳平衡，精力充沛，就要及时停药。

4.忽视脾胃功能。

对脾胃虚弱、运化失健者，不事调理，一味投补，补品不能吸收，疗效当然会差。故在用补法时，宜先调理脾胃。

5.忽略时令。

治病必须参照季节时令，以及当时的气候特点。如春季阳气上升，秋季燥气较大，用温性补阳药容易上火，出现口燥、咽干，甚至鼻出血的反应。

6.调养失宜。

如果缺乏必要的调养，也会妨碍对疾病的治疗。如阴虚病人应忌食温燥助阳食品，否则即使滋阴药用的恰当，也难以发挥应有的良效。

7.体质特异。

临床上确实有一些患者，不论如何也不受补。对这类特殊体质的病人，可用食补来代替药补，会取得较好的效果。

8.服用方法不当。

补药服用方法是否得当，也直接关系到进补效果。例如，有的人花了许多钱配了一剂补膏，由于每次总是空腹冲服，引起了胃肠不适或腹泻；有的人买了红参，由于研粉过粗，服后胃肠道不易吸收，有效成分大都被排泄出来了，造成很大浪费。

1.对证进补。

进补前最好先向有经验的中医师咨询，明确自己的体质，以明确进补的目标。中医认为，“一药一性，百病百方”，每一种补品只能适合一定的体质、一定的病证。通补百病的补品是不存在的。

一个人的年龄、身体状况不同，病证有别，季节有变，体质各异，所以进补必须对证，因人、因时、因病、因地制宜。

对于阴阳俱虚、数病同发、病情错综复杂者，如表现为“四高”（即高血脂、高血糖、高血压和高尿酸）的代谢紊乱综合征者，应当按照辨证论治的原则，仔细观察，全面分析，谨慎配伍，方能奏效。

2.剂量适当。

进补一定要根据个人的体质、年龄等具体情况掌握补品的剂量。剂量过小，难以奏效；剂量过大，又容易出现不良反应。

对年老体弱的慢性病患者，只能“平补”“缓补”。最好先从小剂量开始，根据自己的感觉适量递增，以精力充沛、食欲正常、浑身舒服、不燥不虚为宜。而且药物宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。凡过寒过燥、大辛大热之剂，对老年人都是不适宜的。

可以从以下几方面来判断“进补”的度是否合适。

（1）如果进补后很兴奋，睡不着觉，就是过了；

（2）口腔内长疮、咽喉上火疼痛、口内有异味，也是补多了；

（3）看大便，大便干结或溏泄均是过补的征象。

3.体有实邪不补。

体有实邪时进补，会导致“闭门留寇”“留邪致变”之隐患。即使体质虚弱，在外邪未尽的情况下，原则上应先清除外邪后进补。

一般来说，不论什么季节，服食什么补品，凡有感冒发热、消化不良、不思饮食、呕吐泻痢等表现时，都应暂时停止进补，等病情好转后再继续。

若外邪比较轻微，也可采取“补泻双施”，或“补中寓消”等方法，以达“扶正而不留邪，祛邪而不伤正”之目的，不可单纯进补。

4.补前先要调理肠胃。

脾胃虚弱患者宜先采用食疗的方法调养脾胃。饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化，饮食宜温、宜软。营养丰富的汤、粥都是食疗好选择。脾胃喜温恶寒，日常饮食要多吃一些温性食物，少吃或不吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品。辛辣刺激之物也应少吃或不吃。同时，吃饭要细嚼慢咽，七分饱为宜，以减轻脾胃的消化负担。

脾胃差的人群，可在医生指导下服用理中丸、健脾丸、小建中颗粒等中成药进行调理。

揉腹有健脾和胃、消食导滞的作用，能促进气血运化。饭后可用掌心轻柔地按摩腹部100次左右。还可取腹部的神阙和气海两穴进行按揉，有条件的情况下，艾灸15分钟左右效果更好。脾胃调理好了，进补的食材才能被人体吸收运化，达到进补的目的。

总之，服用补品一定要合理。正如清代名医余听鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复。”

（文/王延群）

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俗话说：虚不受补，身体虚弱的人要怎么进补？

有些人的身体可以用虚不受补来形容，虚不受补主要的意思就是说身体非常的虚弱，状态不好。然后又无法去吃一些非常有营养，或者是营养价值太高的食物去补，因为他们的身体太过虚幻，就是即使是补药也没有办法很好的吸收，反而会出现一些坏的作用，对于这类人群他们在日常生活中想要通过进补一些有营养的物品来提高自己的身体素质的话也是需要多加注意的，而且有不同的补的方法。

调整一日三餐是非常重要的一方面一个身体虚弱的人他的身体是不能单靠一些补品来使他的素质提高的，最主要的还是要看自身的情况，比如说自己生活中的一日三餐要规律，要有营养的去吃，比如吃一些五谷食物作为有营养的成分，然后多吃蔬菜作为补充，在我国古代就有相关的一个古训，要好好的去吃饭才能够去补充自己身体的元气，对于那些身体虚弱的人一定要好好的休息，因为睡眠本身就是使身体能够快速强大，身体恢复健康的一个基础。同时那些身体虚弱的人要保持一个好的心情，心情不好的话身体也是没有办法好的。

可以吃一些补气虚的食品有一些身体虚弱的人主要是气虚，如果是气虚的话可以多吃一些牛肉羊肉，这些肉类食品是可以补气虚的。同时还有鱼类，像鲫鱼，鲤鱼，然后包括菌类蘑菇，豆类，大豆这些都是可以补气虚的，这些食物在日常生活中也可以交替着去吃，防止只吃一种容易厌烦，然后还有一些食疗的方法，比如说蒸鹌鹑蛋，网上都是有些教程的，有兴趣的话可以了解一下。而对于血虚的人就要多吃一些补血的食物，像阿胶或者是桑葚都是非常不错的。

另外，身体虚弱的人在中医里面有一种说法叫做先调理好自己的脾胃，因为只有你的肠胃方面提高了，然后能够吸收食物的营养了，你的身体自然就变得越来越强壮了，所以肠胃的恢复是非常重要的。