湿热体质用什么泡脚好要注意什么

湿热体质用什么泡脚好要注意什么

在各种常见的体质类型中，有湿热体质的人就需要掌握恰当的措施进行改善，那么，湿热体质用什么泡脚比较好呢?

湿热体质用什么泡脚好?

夏天湿气充盈，阻滞在脾胃中，人就会出现没有胃口、容易烦躁、爱犯困等表现，此时用温水泡脚能更好地刺激脚底经络，振奋人体的脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防风热，使精神振奋，除此外可以增进食欲，促进睡眠，有助于心脑血管疾病的稳定与康复。

材料：金钱草30克、郁金15克、蒲公英20克。

功效：金钱草清热利尿、能去风热;郁金能疗湿热所致的胸闷胸痛之症;蒲公英可清热泻火、补脾胃，所以该方法适除体内湿热。

湿热体质泡脚的注意事项：

1、泡脚水温以40度为宜，过高伤及皮肤，过低没有效果。

2、泡脚时间在15-30分钟为宜，过久则影响增添心脏的负担。

3、饮食后半小时内最好不泡脚，影响食物消化。

泡脚水放些什么可以逼出体内湿气？

泡脚水放艾叶和红豆薏米可以去除体内的湿气。

1、艾叶在生活中是一种比较常见的安全性高的中草药，既可外用，也可内服，有着很好驱寒除湿、杀虫灭菌的作用。

使用艾叶泡脚能在温水加快血液循环的情况下，艾叶的药效进入体内，将体内的寒湿气重脚底排出体外。长期使用艾叶泡脚，可以达到很好的祛湿效果。

2、因为红豆薏米水确实有除湿的功效，然而却不是适合所有体质的。红豆和薏米都是性寒的药物，它们组合在一起服用对湿热体质的人比较有效果。但对寒湿体质的人来说，不但不起作用，还有可能会加重体内的湿气。

扩展资料：

其他去除体内湿气的方法有：

1、适量运动也可以除湿

适量的运动后出一身汗水肯定是有祛湿的效果的。保持科学合理的运动，不仅能使皮肤便好，还能加速机体的新陈代谢将废气毒物排出体外。

这里的废气和毒物当然也就包括体内过量的湿气。虽然运动是肯定有祛湿功效的，但运动过量反而会对身体造成负担。所以大家在运动的时候还是要把握好运动量。

2、注意饮食

湿气很重的人在饮食上选择一些稍微偏辛辣的食物，比如：辣椒、葱、姜等。在平时饮食中加入一些这样的食材，可以起到一定的祛湿去寒的作用。

参考资料来源：人民网—艾叶泡脚能祛湿 教你4种健康祛湿的好方法！

生姜泡脚的好处及其注意事项？

用生姜泡脚能暖肾养肾、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒，但是泡脚也有很多注意事项，

冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍，下面我们来看看用生姜泡脚的好处及泡脚的一些注意事项。

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