【中医保健】泡脚要加哪些宝温肺祛寒防冻疮

【中医保健】泡脚要加哪些宝温肺祛寒防冻疮

冬天气候寒冷，很多人会选择泡脚来暖和身体。但如果能在泡脚水里再加入这几个宝贝，如：生姜、艾叶等，那功效可不一般了哦。那么泡脚的时候加哪些东西可以预防痔疮呢？

1、艾草温肺

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30~50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

2、生姜祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

3、红花防冻疮

红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。取红花10~15克(大约一小撮)按上述提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。如果用30~50克的干艾草和10~15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。

用些那类中药泡脚更好？

1. 生姜：祛寒。 生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。 2. 桂皮：消肿。 桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。 3. 艾草：温 肺。 据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。 4. 红花：防冻疮。 红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

天凉了，教你五种正确泡脚方式，让你祛湿驱寒

进入秋天之后，天气渐渐转凉，很多人就开始觉得手脚冰凉，于是泡脚，成为了他们入秋冬保暖的习惯。有的人只是单纯的拿热水泡脚，这样做只能在泡脚当时能够改善手脚冰冷，但是那是治标不治本的做法。到底要怎么样才是正确的泡脚方式呢？下面为大家推荐几款泡脚的药材。

生姜的功效： 中医上说生姜性温，具有驱寒解表的作用。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用。

具体做法： 取适量生姜将其拍扁，放入锅中加半锅水一起大火煮十分钟左右，将煮好的生姜水倒出来加冷水至大概40摄氏度。注意在泡脚时，水最好能够盖过脚踝。

注意事项：

1、用生姜泡脚，生姜的用量依据个人情况而定，若是寒气较重的人，可以酌量增加生姜用量。

2、煮生姜水的时候最好能够盖上锅盖煮。因为生姜含有的药用因子属于小分子物质，盖上锅盖不易挥发掉。

3、关于生姜水的温度不是规定的40摄氏度，只要人体不觉得烫就可以了。

桂皮的功效： 桂皮性温，具有温肾消肿的作用。

具体做法： 在使用桂皮泡脚的时候，可以取适量花椒与桂皮一起熬成水。熬制办法与生姜水的熬制办法一样。

注意事项： 用桂皮泡脚起到的消肿作用主要是由于肾病引起的浮肿。

艾叶的功效： 中医讲艾叶乃具有祛除湿寒，调理气血的作用，用以泡脚可以有效改善人体肺功能。

具体做法： 取一小把干艾草泡水，泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样。

注意事项： 若是寒湿重的人，可以考虑在用艾叶泡脚之后，再来一杯生姜红枣茶。生姜红枣茶即取生姜和红枣加水煮成。

红花的功效： 红花具有活络通血的作用，秋冬季节用其泡脚可以有效防冻疮。

具体办法： 取一小撮红花按照前面方法煮成水，用来泡脚即可。

注意事项： 藏红花具有活血作用，怀孕的人不宜食用。

车前草泡脚的步骤如下：

1、首先将车前草清洗干净，去掉表面泥沙。

2、然后处理好的车前草放入锅中，加入适量的清水，大火煮30分钟。

3、接着过滤残渣，将汁液倒入盆中。

4、最后将脚部清洗干净，放入汁液中浸泡25-30分钟即可。

车前草功效

从中医的角度来说，用车前草泡脚能够起到清热利尿、凉血解毒、安神的作用，对于肝热目赤、咽喉疼痛等不适症状有所缓解，高血压患者、时常痰热咳嗽的患者可适量泡脚，能够对病情有所改善。另外，车企那草能够刺激脚底穴位，促进血液循环，从而清除体内垃圾，在一定程度上增强人体的抵抗能力，对外界病毒有所抑制。