男人体寒如何调理温性食物要多吃

男人体寒如何调理温性食物要多吃

男人所谓的体寒不仅仅只一种症状，很可能是一系列疾病的征兆，因为肾虚的男人多半是体寒，还有很多人认为只有女性会体寒，那也是错误的观点。如果男人体寒甚至引发肾虚，应如何调理饮食?

体寒是什么?

以中医看，体寒大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，男性就会引发性功能障碍。

中医治疗需辩证施治

如果是中医要注重辩证施治。虽然饮食治疗体寒不必西医迅速，但通过调养可实现副作用小，效果持久等特点。通常情况下，男人体寒建议多吃温性食物、温热性水果、凉性水果。

多吃温性食物

男性日常生活中的温性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等。温热性水果包括山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果。凉性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果较为常见。

体寒的人多吃什么食物能改善？

我们身边可能有很多体寒的人，这些人一般会感觉手脚冰冷，进食冷的食物之后就会出现不适。如果女性体寒，还会引起月经不调、肤色深沉、更年期提前甚至不孕等问题。那么怎样能调理体寒呢？我们一起来学习一下吧。

第一，应该多吃温性的食物，尽量避免吃寒性的食物。

可以多吃蔬菜中的葱、姜、蒜、辣椒、香菜、韭菜、南瓜、茴香、芥菜、香菜。水果中的橘子、金桔、樱桃、荔枝、红枣、石榴、草莓、龙眼、葡萄、银杏、椰子、苹果、猕猴桃。

坚果类的可以适当多吃一些核桃、栗子和瓜子。

另外，可以多摄入一些鱼肉、羊肉、狗肉。

相应的，少吃寒性的食物，如西瓜、番茄、竹笋、苦菜、田螺、海带、螃蟹等食物。

第二，少喝饮料，尤其是碳酸饮料或者冰镇的饮料，可以泡茶喝，可以多喝些花茶，如玫瑰花、桂花、茉莉花或红茶、普洱茶等。

另外，可以找中医调理，喝点补药，如枸杞、阿胶、西洋参、党参等。

除了食调之外，体寒的人还要加强体育锻炼，可以坚持每天做一段时间的有氧运动，做到出汗为止。做到每天睡觉前用热水泡脚，脚上有很多穴位，泡脚不仅能去除体内的寒气，还能打通全身的经络，减少体内的寒气。另外，还可以用艾条熏身子、拔火罐、刮痧等等。

最后，身体是革命的本钱，希望大家都能健健康康的，希望以上内容对大家有所帮助。

体寒的人在饮食方面需要注意哪些问题呢？该如何缓解体寒的情况呢？

体寒的人在饮食方面需要注意哪些问题呢？该如何缓解体寒的情况呢？身体感冒可以通过药物、饮食、运动和其他方法来调节。寒冷的身体会表现出全身怕冷、手脚冰凉、大便未形成等症状，而长期使用温热的脾胃药会丰富脾胃，一定要注意量。饮食方面，可以吃一些血、气的食物，如干姜、川椒、桂圆肉、阿胶、大枣、当归、黄芪等。当归、黄芪可以和鸡汤一起煮，效果会更好。在生活中，也要注意保暖，当气温下降时，及时添加衣物，以免身体受凉。女性在月经期间不吃冷食，否则会增加身体寒意，导致身体寒冷。避免熬夜、作息不规律，平时加强锻炼，增强体质。

感冒的人应该吃什么样的食物来调节身体的寒冷？感冒的人应该多吃一些温热解寒的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、榴莲、红枣、黄芪、阿胶等食物，这些食物可以调节身体的寒冷。平时也可以适当吃一些辣椒、茴香、肉桂、生姜、豆蔻这些食物，也可以帮助感冒的人调理身体，但尽量不要吃一些太凉的食物，不利于感冒的身体恢复，也很难消化。

摆脱寒冷的最佳方法，最好的祛寒方法是服用中药汤剂，或服用中药，如附子利中丸、小煎中汤、大煎中汤，四逆汤、阳和汤、当归四逆汤等，但以上应在医生指导下辨证施治。日常饮食可以多吃温补肾阳的食物或药物，如牛肉、羊肉、枸杞、桂圆、桂皮、莳萝、丁香、韭菜、生姜、川椒，少吃生冷和海鲜等食物。此外，你可以每天晚上在日常生活中用温水泡脚。姜叶和艾叶最好加入温水中。此外，体寒也可以用艾灸或拔罐来驱寒。

身体冷饮最好喝什么茶。寒冷的身体可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、红茶。玫瑰花茶：玫瑰花茶能补气补血、治疗肾虚、调经、止痛经等。茉莉花茶：茉莉花茶具具有凉气、强身、生津止渴、清肝明目的功效。桂花茶：桂花茶具有温补阳的作用，适合阳虚体寒的人饮用。常喝桂花茶还可以解毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿；红茶：红茶是发酵茶，含有胡萝卜素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸，能暖胃止泻，适合寒冷的人在冬季饮用。