男士常做按摩脚底有什么好处

男士常做按摩脚底有什么好处

在很多男性看来，脚底乃是人体当中很小的一部分，所以不是很重视。但是在中医上，脚底可以说是很多器官的反射区，如果能够用正确方法对脚底进行按摩，就会给身体带来巨大的好处。

脚底按摩功效

脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能：

1、促进血液循环之顺畅。

2、刺激细胞产生活力，防止老化。

3、排泄体内毒素杂物，维护健康。

4、疏通人体能源循环管道之障碍。

5、加强新陈代谢功能，保持青春活力。

6、恢复退化的器官机能，预防生病。

7、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

脚底按摩的方法

指颗滑按压法

握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关节的顶点部位施力，或以辅助棒代替，可省力，且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区，或是加强刺激按摩，此为(按)的手法。同时应避免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功能。

指腹推压法

以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为(摩)的手法。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。

指侧夹压法

手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧位置，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩刺激。

很多养生男性都会坚持每天按摩脚心，这有哪些好处呢？

人的双脚具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。当双脚出现一些不适症状时，可能在暗示您身体有隐疾，要引起足够的重视。按摩是一种让人身心舒适，特别放松的状态，不管是按摩身体，还是按摩头部，或者按摩脚部，都给人一种清爽的感觉，这种清爽，其实给人带来的是身体上的舒适，按摩脚底的好处：可以消除疲劳，缓解身体和心理的紧张状态，调节全身脏腑组织的生理功能，从而达到增强体质、预防身心疾病的目的。促进血液循环，有助身体健康保健。脚底按摩是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。促进血液循环，提高新陈代谢，有助于睡眠。

脚底对于人体的作用是非常巨大的，他不仅仅承载了我们身体的所有重量，同时也是我们身体健康保健的重中之重。按照中医上的说法，脚底是我们人体健康的根本，按摩知识也知之很少。足的常识就更少了。大概足对人体关系重大。我说的是负重走路。每晚用温水洗洗很好。冬天劳动人士防足根开口子，叫裂子，流血很疼。按摩脚底能增加足部血流量，改善全身血液循环状况。实验证明，人在脚底按摩1小时后，全身血液流量可以增加10倍以上。

人的脚底离心脏最远，如果不爱运动，不长期接受刺激，血液的回流的速度就要受到影响。一个很明晕的例子，糖尿病综合症患者，首先是双脚出现了病变，或伤口不易愈合，或变得腐烂。血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，终达到促进全身血液循环达到正常的作用。

经常按摩脚部，对健康有什么作用呢？

按摩在生活当中还是比较常见的，特别是在我们的生活当中会有很多的足疗店，都得到了大家的喜爱，很多年轻人下班的时候都会去进行按摩脚步，对我们的身体健康有一定的促进作用，接下来小编就为大家介绍一下。

一、经常按摩脚部，对健康有什么作用呢？

首先要知道，脚是我们人体最重要的一个部位，脚部的穴位还是蛮多的，经常按按脚底板的穴道，能够改善我们的身体健康。要知道在我们的生活当中，很多人都会在睡觉前进行泡脚，泡脚不仅能够促进我们体内血液的循环，同时也能够加快自身的新陈代谢，对身体有一定的好处。适当的按按脚底板可以很好的促进我们胃肠道的蠕动，有效改善便秘现象的发生，要知道很多人在生活当中都会出现压力过大的现象，长时间的处于一种压力过大的状态当中，就会导致我们的身体出现一定的问题，这个时候适当的按一按脚部就能够让我们得到放松。其次还可以改善我们的睡眠质量，要知道很多人睡眠质量不好，大多数跟脚有一定的关系，因为很多女性朋友一到冬天都会出现手脚冰凉的情况，所以在这种作用下，女性朋友的睡眠大多数都是不好的，这个时候适当的按一按脚步就能够改善我们的睡眠质量。

二、结语

由此可以看出，脚部对于我们的生活还是比较重要的，同时也能够有效改善自身的体质，所以在冬天的时候一定要多按一按脚，同时也要多泡泡脚，这样能够有效的促进体内血液的循环，也能够帮助我们缓解手脚冰凉的症状。

最后就是很多人都不会按脚，所以我们不要瞎按，最好找一个专业的脚步按摩店进行按摩，这样既保证了我们的身体健康，同时也不会对身体有一定的害处。