秋季产后脱发怎么办

秋季产后脱发怎么办

许多产后的妈妈在秋季时候会容易出现脱发的情况，因为秋季这个季节会比较干燥，容易引起毛囊的水分不足，再就是产后的妈妈身体激素在产生变化，所以出现脱发的情况是比较多见的，可以通过饮食的护理来帮助改善。

产后脱发怎么办之产后脱发原因

从医学上来说，产后脱发与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。

而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 头发便纷纷“退役”而脱落。这就是为什么产后脱发的现象比较普遍。

产后脱发怎么办?——要放松心情。

这是首要的，其实产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

产后脱发怎么办?——注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。

多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足 头发及身体对营养的需要。尤其要注意对蛋白质的补充，因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

产后脱发怎么办?——选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发;双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤;洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

产后脱发怎么办?——经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以进头皮的血液循环，有利于 头发的新陈代谢。除此之外，平时也可以用腹指有节奏的按摩头皮。

产后脱发得什么时候恢复正常，产后脱发要多久能恢复

分娩后，各种身体功能都异常。尤其是产妇的胃肠功能。一部分食物不能被产妇吸收和利用，甚至一些食物也会对产妇产生负面影响。产妇分娩后，其胃肠功能会慢慢自行恢复正常，那么，产后脱发得什么时候恢复正常?

产后脱发得什么时候恢复正常

脱发多久能好是没有办法预计的，不过大部分产后脱发的持续时间是半年到一年，之后会逐渐恢复正常生发。当然，这并不是说产后脱发就不需要做防护措施，有些产后脱发没及时调节的话，有可能会加重到习惯性脱发，那时想要止脱和生发就更有难度了。

产后脱发有哪些护理方法 1、控制洗发频率

对美丽和清洁的热爱是每个女人的共同特征，所以她养成了每天洗头的习惯。事实上，最好每三天左右控制一次洗头的频率。这是因为头发容易因干燥而脆弱，经常洗发会导致脱发严重。

2、补充营养

产后必须保证身体需要均衡的营养，在饮食方面必须合理、均衡的营养。因为头发最重要的营养来源是蛋白质，所以你可以吃更多的高蛋白食物。

3、不要使用强碱洗发水

一般来说，洗发水的使用也很特别。强碱香波和除油香波的脱脂和脱水作用太强，不能在干燥的秋季使用。夏天，你应该选择不刺激头皮和头发的植物洗发水，或者添加保湿成分的洗发水。你必须根据你的头发状况选择适合你头发质量的产品。

4、拒绝塑料梳子

我们都知道，塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

通过本文的介绍可以知道产后掉头发一般来说半年到一年的时间就可以恢复了。作为一名产后脱发的女性，你最好是及时采取措施来应对产后脱发，虽然产后脱发是生理性的，但是只要是应对得宜还是可以尽快停止并且恢复的哦。

产后脱发怎么办 1、注意洗发、干发的技巧

洗发：

要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

2、正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

3、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

4、注意饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。

5、其他注意

保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。

产后严重脱发断发，怎么办

应保持心情舒畅，保持乐观情绪。

注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头。