女人掉发怎么办找准原因对症下药(女性掉发原因及防治方法)

女人掉发怎么办找准原因对症下药

头发不仅是可以修饰容貌，也是健康的晴雨表。如果出现脱发症状，可能提示某些疾病和不健康的身体状态。应对女性脱发，首先就要明确原因，再对症治疗。

1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发

过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

2、增加铁摄入

贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

3、多做头皮按摩

每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

4、及时排解压力

压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

5、合理摄入蛋白质

瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

6、及时求医治疗

一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。 严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

女性掉发原因及防治方法

导读：现代人生活压力大，饮食也较不健康，因此造成很多女性都有掉发问题，头发稀少会使人没自信，外观也有所影响，掉发原因有很多，如身体疾病、产后荷尔蒙改变所引起，造成掉发及改善方法，以下文章来关心。

一、造成女性掉发原因

1、疾病造成掉发

常见的原因包括怀孕、缺铁性贫血、甲状腺疾病、急速减肥、发高烧、严重慢性疾病、营养不良、某些药物等等。通常去除原因后就可以改善。

2、产后荷尔蒙少

怀孕时体内分泌出大量女性荷尔蒙，所以头发有充足成长激素。而产后荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

3、生病高烧影响

高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。

梳头发时需缓慢，勿拉扯，不然毛曩容易损伤。

4、头发毛囊问题

(1) 雄性秃：雄性激素所造成，在男性易造成秃头，女性则大多会见到头顶毛发较稀疏。

(2) 簇状秃：自体免疫疾病造成，多像硬币一般大小，少数出现大范围的掉发。

5、遗传原因造成

女生也会有遗传性掉头发的现象。不过和男性不同的是，女生遗传性掉头发一般不会从额角和头顶开始掉发，而是呈现出整体性稀疏的症状。

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二、日常生活造成掉发

1、日常生活压力

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。

2、节食缺乏营养

节食使头发缺乏充足的营养补给，女生营养不良的情况比男性更多，一过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽。

3、绑发过紧影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

4、染烫头发损伤

临床上可见到头发的断裂及受损，常见的原因为过度频繁的染烫、不良化学药剂的使用、绑头发时过度拉扯、高热、拔毛癖、安全帽或帽子的过度摩擦等等。

专家提醒： 避免整发过度，洗发时轻揉而非力扯，不要在湿发时梳头，暂时不绑头发。

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三、治疗掉发方法及注意

1、就医找出原因

找出掉发原因，还是要求助于专业的皮肤科医师，这才是正确面对掉发的处里态度，当然在就医过程中，能很快就找出原因，即早找出原因，对症下药，越快能改善。

2、慎选保养产品

在确认掉发原因之后，也不急着买上花钱了事，请先根据医师的诊断，先了解自己掉发是短时间可治愈，还是需要长时间的治疗，然后订出自己的生发计画。 。

3、耐心配合治疗

不论是哪种类型的掉发，应该是视同每天例行的的保养工作，就像日常的肌肤保养一般，只要耐心治疗，成功的机率都是很高的。

4、平日做好护发

也可根据各种产品的特性来选择养护发产品及使用时间，例如具油腻特性的产品，可在下午或晚上使用，睡前或早上起床冲洗干净即可，白天可以选择较清爽的养发液。

女头发掉的厉害原因怎么办

1、产后掉发，很多生产后的女性掉发很厉害，发际线严重后移。这是由于女性生产后身体激素波动以及气血流失造成的。
2、内分泌波动掉发，熬夜、经常吃辛辣刺激性的食物、情绪波动大等影响内分泌平衡造成的掉发。
3、不注意个人清洁卫生导致头上感染了螨虫、细菌等引发头皮毛囊炎或是脂溢性皮肤都会引起掉发
4、很多女性喜欢烫头发，经常烫发染发拉发都会导致掉发。
除此之外，日常洗护不当、积极更换、气血不足等也会引发女性掉发。
想要缓解掉发，可以从在这几方面进行改善
1、养成良好的饮食作息，早睡早起不熬夜，不偏食挑食少吃辛辣油腻刺激性食物，保持良好的情绪，多运动加速血液循环，能缓解掉发。
2、注意头发的护理，选择温和不刺激的洗发水，水温宜40度左右不能过烫也不能太冷。减少烫发、染发的频率。
3、注意补充气血，很多女性气血都不足，建议多吃红枣、黑芝麻等食物，有助于头发的生长。