转颈刮鼻翼远离感冒

市民李女士提供给我们一个纯绿色的预防感冒的方法：转颈刮鼻翼。

今年90岁的李女士家住老城区，她介绍的预防感冒的方法由两部分组成。

转颈36次。或坐或站，上体保持不动，双眼平视前方，先向左90°转动脖颈，再向右90°转动脖颈，来回36次。每次向左转时吸气，向右转时呼气。注意转颈时，快慢适度、用力适中，不要转动过快、用力过猛，特别是老年人、体弱者与心脑血管病人，要根据自己的身体状况，量力而行，最好有人在旁边看护。网 www.945111.com

刮鼻翼36次。双手拇指竖起，指肚向前，其余四指微握拳，拳眼向上。将拇指第一节关节前曲，用两个拇指背沿鼻翼两侧向上轻推至两眉之间，然后按原路返回，来回36次。力度、速度要拿捏适中，不能太轻、太慢也不能太重、太快，手法由轻渐重，注意不要损伤皮肤。正常情况下，按摩做到局部红、热即可。

据李女士讲，中医认为，肺开窍于鼻。肺气和，呼吸就通畅。按中医穴位讲，鼻翼两侧是迎香穴，两眉之间是上丹田。刮摩这里可以促进鼻子周围血液循环和气血畅通。

李女士称，上述方法可在早晨起床后、晚上睡觉前进行，其余空闲时间也可进行。长期坚持此法可疏通经络，扶正祛邪，增强局部气血流通，大大提高鼻的耐寒能力，有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风、鼻塞不通。要注意的是，当患有鼻部痈疖、鼻息肉、鼻部肿瘤、鼻出血等病症时，不宜按摩鼻翼。