芒果有减肥效果吗

芒果味甜，且维生素、纤维素等含量都比较多，不仅具有胃止呕、解渴利尿的功效，而且有助于提高人体免疫力。那么芒果有减肥效果吗？芒果吃多了会怎么样？下面我们一起来看看吧！

芒果没有减肥效果

由于芒果中含有的糖分和热量较高，食用后可能会滞留在体内，导致热量上升，引起肥胖。

另外，芒果是温性水果，会刺激胃，出现不舒服的症状，减肥期间可以适量吃。

减肥期间，可以吃西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等热量和含糖量低的水果和蔬菜，以此代替芒果来补充维生素和其他营养素，同时还得吃肉类，给身体补充蛋白质。

但芒果比一般水果含维生素c多，能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管病有一定作用。

芒果吃多了的反应

1、引起胃肠问题

有气虚脾虚的患者不宜多吃芒果，因为芒果是寒性水果，会降低胃肠蠕动，从而出现消化不良的情况，并导致腹胀。

2、引起喉咙问题

不成熟的芒果会分泌某种物质，该物质刺激喉咙，可能会导致喉咙枯萎。

3、引起皮炎

芒果的叶子和汁液可能会引起过敏体质的人的皮炎，必须注意。

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