枇杷有利于减肥吗

枇杷是生活中常见的水果，营养价值高，味道也非常的甜。所以很多人都喜欢吃枇杷。并且听说枇杷的功效有很多，而且热量也不高。那么枇杷有利于减肥吗？枇杷的功效有哪些？让我们一起来看看吧。

枇杷有利于减肥

因为枇杷是水分含量高、热量低的水果，不容易在体内堆积脂肪，富含纤维和矿物质元素，能促进肠道运动，促进消化解毒，有助于减肥。另外，枇杷的维生素B族丰富，能促进氧化和全身新陈代谢，促进脂肪分解。建议在减肥期间少吃油炸、膨化食品，少吃高油脂、高脂肪、高盐食物。多吃五谷杂粮和富含膳食纤维的蔬菜、含糖量低的水果。另外，如果增加一定的运动量，每天要适当的运动一段时间，才能达到减肥效果。

枇杷的功效

枇杷具有肺止咳、祛痰、预防感冒等功效。枇杷中含有丰富的维生素C、B等维生素、蛋白质、柠檬酸和纤维素，是日常生活中人体正常需要的物质，有肺止咳、化痰的功效和咳嗽的患者可以适当吃一点，缓解病情。天气变化比较大，如果不及时补充水分，人体就会缺水，容易干燥，从而患上感冒，这时候吃枇杷，可以增强体质，补充水分。平时吃枇杷也可以起到预防感冒的作用。

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