芒果和西瓜一起吃有什么好处

芒果和西瓜一起吃有什么好处

芒果和西瓜一起吃有什么好处

芒果和西瓜一起吃具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、开胃助消化、降血压、杀菌排毒等好处。但吃芒果会在体内滋生湿毒，有皮肤病的患者请注意不要吃芒果加重。 芒果不能长期大量食用。 由于含有色素，皮肤变黄，会引起过敏反应。 西瓜是凉食物，不能大量吃。 否则会出现腹泻的症状。这两种水果都含有丰富的维生素、矿物质、微量元素和蛋白质、氨基酸。 另外，还含有大量的膳食纤维，可以改善胃肠功能紊乱，排除内毒素。 还含有大量的维生素c，有抗氧化、美白、美容的效果。 两者同吃也有一定的润肺清咽利喉功效。 脾胃虚弱的患者不建议一起吃。 因为会引起恶心、腹痛、腹泻等消化不良反应。那么芒果和西瓜具有作用和功效呢？

芒果和西瓜的作用和功效

这两种水果都可以补充人体所需的维生素和矿物质，也可以补充多元酸，对人体免疫起调节作用，因为西瓜内水分多，所以可以起到起利尿作用，对疾病水肿起辅助作用和改善。在井中且亦可作为润肠通片，有助于加快胃肠蠕动，也可以减少患者便秘的发生。

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芒果和西瓜能同时吃吗 芒果和西瓜同吃的效果

1、芒果和西瓜能同时吃

2、两种东西能够补充人体所需的维生素和矿物质，并且还可以补充氨基酸，对于人体免疫能够起到调节的功效，由于西瓜里面的水分比较多，可以起到利尿的效果，针对于疾病引起的水肿，可以起到辅助的改善

3、并且还可以起到润肠通片，有利于加快肠胃的蠕动，减少便秘的情况发生

芒果和西瓜可以一起吃吗

芒果和西瓜可以一起食用，这两种水果一起食用，具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、开胃助消化、降血压、杀菌消毒的作用

芒果和西瓜都含有丰富的维生素C，维生素C具有保护胃粘膜的作用，还可以提高机体免疫力，经常食用可以起到防病抗病的作用；两者一起食用，还可以为爱美的女性提供美容养颜的作用，使皮肤更加白皙；两者一起吃也有一定的润肺、清咽、利喉的功效

但如果脾胃虚弱的人不建议一起吃，因为会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化不良反应

营养价值芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍

维生素C的含量也超过桔子、草莓

芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需

根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高

食用功效1、防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病

2、抗癌：据芒果含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用

3、美化肌肤：经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用

4、明目：芒果维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用

5、防治便秘：促进排便，对于防治便秘具有一定的好处

6、杀菌：芒果叶的提取物具有抑制流感病毒的作用

7、祛痰止咳：芒果对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用

8、防止晕车：食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用