润肺应该吃什么好

润肺应该吃什么好

要想预防肺癌，除了要戒烟，还要多吃一些对肺有益的食物，平时还要注意保养肺部。而对于那些身体健康的人，则是遵循着饮食治疗的思想，那么润肺应该吃什么好？下面让我们一起来看看吧。

1、莲藕

莲藕是东方蔬菜中的王者，含有丰富的钙、磷、铁及丰富的维他命C，具有增强免疫力、延缓衰老的作用。莲子经过处理后，其性由寒转热，虽失去了清热消淤的作用，但对脾胃也有好处，具有养胃滋阴、益血、止泻的作用。鲜嫩的莲藕榨汁，配以蜂蜜，可缓解口渴。炖了可以健脾，开胃，对脾胃虚寒的人很有好处。

2、山药

山药是一种很好的润肺食物。最佳的做法是煮地瓜粥，或直接炒地瓜即可，不宜搭配其它食品。

3、梨子

众所周知，梨子的作用是清肺，润肺。梨子是一种很好的食物，因为它富含水分，容易消化。最好是熬成梨汁，再加上冰糖，再吃梨子，再喝点汤。

4、百合花

百合是白色的，肺是白色的，百合也是可以润肺的。最好的做法，还是清炒，不要放太多的调味料，只要味道清淡就可以了。

5、银耳

是一种可以润肺养肺的中药，最好的办法，就是煮熟了，加入枸杞和红枣，这样可以让银耳的口感更加的突出，而且，要注意加入白糖。

以上就是关于润肺应该吃什么好的相关介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

润肺的食物有哪些 吃什么能够润肺

1、梨子：梨子具有润肺化痰，清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效

所以大家都知道，感冒咳嗽的时候，吃蒸熟的冰糖雪梨最好

另外根据中医的五行学说，肺属金，喜白，故而白色入肺，所以白色食物都对肺有保养功效，雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰，吃雪梨是相当不错，清蒸的冰糖雪梨效果更佳

2、银耳：银耳又叫白木耳，它味甘、性平、淡、无毒，既有滋阴润肺的作用、又有补脾开胃的功效，更有有益气清肠之效

既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品

同时因白色入肺，银耳也为白色食物，所以银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用

所以吃银耳的时候，可以吃银耳粥

可以先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好

更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤，吃起来更能润肺止咳，对感冒患者效果特佳

3、蜂蜜：蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒的功效，常用于治疗肺燥咳嗽

而且蜂蜜的葡萄糖和果糖，是人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素等等

所以喝蜂蜜也能具有很好的润肺止咳的功效，而且还能养颜

可以每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜

4、山药：山药不但具有滋养强壮，敛虚汗，止泻，助消化等功效，而且还能治疗脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎等功能

人们经常喜欢吃山药泡水喝，而且山药还最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用

糖尿病的人，可以多服用

还有很多人喜欢山药炖排骨，因山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，故具有补脾养胃、补肺益肾等功效

所以脾胃不好的人也可以多吃，感冒咳嗽也可以

最好的办法就是：吃山药薏米粥，将薏米和山药各50克，放在一起每日煮粥喝，非常不错

吃什么食物可以润肺

通常具有润肺、清肺效果的食物较多，常见效果好的有以下几种：1、梨：梨具有清肺和润肺作用，如果直接进食梨则具有清肺作用，而如果饮用梨水，主要具有润肺作用

2、苹果：本身具有较好健脾、润肺作用，具有补养身体功效，可以直接食用或煮熟后再进食

3、其他水果：如猕猴桃类水果维生素含量较高，同时水分含量较多，润肺效果较佳

另外，人们认为白颜色食物通常对肺具有较好效果，含水量越高，清肺、润肺效果越好

可以选择荸荠、鲜百合等食物润肺效果较好且具有清热作用，还可选择银耳、山药等食物，因山药润肺作用较佳，刮净山药皮上面较黏稠的液体具有较好润肺效果

中医来讲肺是娇脏，喜润恶燥，所以要少食辛辣，多食甘润的食物，比如猪肉、蘑菇、金针菇、肺叶、百合、荸荠、藕等都属于甘润的食物，对肺脏有滋阴、润肺的作用