女性经期能不能吃芒果(月经期可以吃芒果吗)

女性经期能不能吃芒果

在大姨妈这个阶段，身体素质本来就不好，平时不注意饮食的话，很容易影响身体的健康，从而引起月经不调，因此，在这个时期，大家都会注意自己的饮食，芒果是一种很常见的水果。那么女性经期能不能吃芒果呢？下面让我们一起来看看吧。

一、女性经期能不能吃芒果

来例假时可以食用芒果，芒果是一种富含维生素和蛋白质的美味水果，它的营养价值很高，女性来例假时能吃芒果，这是一种很好的减肥方法。

二、月经期间食用芒果的益处

1.增强免疫力

女性在月经期间可以多吃芒果，因为芒果中含有丰富的胡萝卜素，是一种抗氧化剂，可以防止自由基的伤害。另外，里面还富含多种能够增强机体免疫力的维生素。

2.癌症的防治

芒果的功效有很多种，临床上研究表明，芒果中含有丰富的化学成分，可以降低癌症的发病率，女性在来例假的时候多食用芒果，可以降低患上白血病和结肠癌的风险，多吃芒果对预防前列腺癌的发病率有一定的帮助。

3.提高大脑机能

芒果中富含丰富的维生素，可以保护大脑的正常运转，女性在月经期间多吃一些，这样可以提高记忆力，补充人体的氨基酸。

以上就是关于女性经期能不能吃芒果的相关介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

月经期可以吃芒果吗

芒果，素有“热带果王”之称

夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴

芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效

在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处

由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的

虽然女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物

因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状

另外，虽然食用芒果对女性有好处，但是食用芒果还是有一定禁忌的

下面介绍芒果食用宜忌：1、饱饭后不可食用芒果

芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食

芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食

3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏

芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意

吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应

女性经期是可以适当吃芒果的，但是不宜吃太多，还要多注意芒果的饮食禁忌

此外，饮食应当定时定量，避免大吃大喝或节食

可多吃高纤维食物；两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物；摄取足够的蛋白质

月经期间吃芒果可以吗

芒果中的胡萝卜素含量特别高能润泽皮肤，是女士们的美容佳果

经期可以吃芒果吗?因为芒果性寒，因此经期最好不要吃芒果

既然芒果并非月经期间不适宜水果的一种，那么哪些水果才是月经期间不宜食用的呢?那么

到底月经期间吃芒果可以吗? 月经期间吃芒果可以吗 从中医的角度出发，女性在行经期间禁止食用性质寒凉的食物

经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因

寒凉的水果有哪些呢?梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类都是属于寒凉的水果

因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状

除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等

专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍

另外酸涩的食物以及辛辣油炸的食物，都要避免在月经期间食用

如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况

中医认为，芒果有生津止渴，益胃止呕，利尿止晕的功效

古时，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症

因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩，恶心呕吐等均有疗效

芒果中的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果

芒果有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能

它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋自

它还有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用

芒果所含膳食纤维，能使粪便在结肠内停留时间缩短，有通便的作用，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益

芒果会得子宫肌瘤吗 网络盛传吃芒果会得子宫肌瘤，但事实真的如此吗? 芒果并非子宫肌瘤的元凶

说吃芒果可以导致子宫肌瘤简直就是乱扣“帽子”了

子宫肌瘤是常见的女性生殖系统良性肿瘤，目前发病机制尚不明确，可能与人种、初潮年龄、生育情况、性激素及受体、遗传等多方面因素有关

因而，不能断定经期止血会增加子宫肌瘤可能

食用芒果不会导致女性患上子宫肌瘤

相反，芒果当中的芒果苷有治疗妇科肿瘤的前景

现代研究发现，芒果苷中含有斛皮素等黄酮类植物雌激素，而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢，对很多激素依赖性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用，被应用于上述肿瘤的治疗

因此，槲皮素对子宫肌瘤的治疗具有应用前景

所以，目前没有足够的科学理据证明芒果会导致女性患上子宫肌瘤

女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量