例假期间可以吃芒果吗(月经期可以吃芒果吗)

例假期间可以吃芒果吗

女性在经期通常都需要特别的小心，尤其需要注意饮食，尽量不要吃辛辣和生冷的食物，因为这样可能会让自己出现痛经的情况。所以很多女性在经期时期都不敢吃水果，因为很多水果都是凉性的，担心会出现痛经或其他不良的情况，例假期间可以吃芒果吗？芒果的功效是什么？让我们一起来看看吧。

月经期间可以吃芒果，但不要吃太多，可以适量吃。

芒果属于潮湿的水果，所以一旦吃多了，就会发生潮湿的现象。月经期间机体抵抗力相对下降。芒果的营养不仅含有蛋白质，还含有纤维，还含有大量维生素和前体胡萝卜素等。在月经期的时候适量的吃芒果可以增加机体抵抗力，这样改善月经期的疲劳感觉。一般经期是否可以吃芒果，需要因人而异，但大多情况下都可以少量的吃一些芒果，且不会对女性的身体造成危害。

芒果的功效。

芒果含有强大的抗氧化剂，可以有效地净化肝脏内部的毒素，所以平时多吃芒果可以在保持健康的同时预防肝病。另外，富含纤维素和果胶，可以有效降低血清胆固醇，所以如果有三高患者，可以适当吃芒果，降低高血压。平时最好把芒果榨成果汁或做成水果沙拉吃。不仅好吃，而且更容易被人体吸收。

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月经期可以吃芒果吗

芒果，素有“热带果王”之称

夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴

芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效

在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处

由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的

虽然女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物

因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状

另外，虽然食用芒果对女性有好处，但是食用芒果还是有一定禁忌的

下面介绍芒果食用宜忌：1、饱饭后不可食用芒果

芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食

芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食

3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏

芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意

吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应

女性经期是可以适当吃芒果的，但是不宜吃太多，还要多注意芒果的饮食禁忌

此外，饮食应当定时定量，避免大吃大喝或节食

可多吃高纤维食物；两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物；摄取足够的蛋白质

来姨妈可以吃芒果吗？

经期可以吃芒果吗？ 适量吃没问题的

认为月经期不能吃芒果的说法，是说芒果具有止血的功效，会影响月经血的排出

使月经血量减少，并且容易导致淤血在宫腔内存留

实际上这种说法没有科学依据

原因如下： 1、女性的月经期可以吃芒果，芒果中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，可以缓解月经期的便秘症状

2、芒果中含有丰富的钾、钙、镁等矿物质类营养素以及维生素A、维生素C等，可以增强月经期女性的抗病能力，并且缓解月经失血而引起的疲乏症状

吃芒果时注意不要空腹服用，如果对芒果过敏者要避免食用

芒果，素有“热带果王”之称

夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴

芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症

芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品

专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处

由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的

女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物

因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状

总的来说，女性朋友在经期是可以适当的吃一些芒果的，而且经期适当的吃一些芒果有着不少的好处

但千万不要吃太多，以免引起不适症状

另外，经期不宜吃生冷的食物，否则容易导致痛经

所以，生冷的食物最好还是少吃为妙