时异与生活条件对脉搏的影响

时异与生活条件对脉搏的影响

时异与脉象。时异指在一日之中人体早晚之闻顺应之而所发生的一些正常生理变化。中医把人傩与外在气候的变化视为一个统一整体，这是中医特色之一。人体生活在自然环境之中，从大的方而讲，要适应一年四季春湿夏热秋凛冬寒的变化，脉象也因之而变化，小的方面讲，一日之中，古人也把它分为四季来对待，自然人体的生理活动亦要受一日四时的影响而在变化；反之则病生。

正如《素问·生气通天论》日：故阳气者，一日丽主外，平旦人气生，日中阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”意思是说：人体的阳气，在白天运行于外，推动着人体的各种机能活动、早晨阳气初生，它像春天一样温和，中午阳气隆盛，它像夏天一样暑热，黄昏阳气衰减而收敛，便于人体体息，它像冬天一样寒冷闭藏。正常人的脉像在一日之中，也有像春弦，夏洪，秋毛，冬石（沉）一样的相应变化，在临证者耐心玩味自知。一日四时的变化属微量变化，不若一年四时之脉的变化突出而已。此外，《内经》强调诊有过之脉的时间是在清晨（所谓平旦）。

如《煮问·脉要精候诒》日：“诊法常以平旦：阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，络脉凋匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。”之所以古人强调诊有过之脉要在清晨，除上述饮食、活动等影响外，更宥—层春气《清晨初春）温和，气血因之调匀的意思在内，也就是说，一日之中的脉象受时气的影响在不断的发生变化，而变化最小的是平旦（清晨），在这个时间最容易发现病变。

故医生诊脉时除应注意一年的四季脉外，还要留意一日的四时脉象。此外，《内经-灵枢》有一个篇目叫“顺气一日分四时篇，这个篇目非常清晰地告诉我们一日要分四时来看待。论中从病理变化上阐叙了这一问题，如曰：“黄帝曰：愿闻四时之气，岐伯日：春生，夏长，秋收，冬藏是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，精则为春，日中为夏，日人为秋，夜半为冬。朝则人气始生，病气衰，故旦慧，中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气人脏，邪气独居于身，故甚也。”疾病是受一日四时的影响，脉象无不皆然，春诊者自知。

心率多少算低，心率低对身体有影响吗？

心率低的术语是心动过缓。低心率定义为每分钟60次以下。如果你不是训练有素的运动员，那么低的心率可能会导致晕倒或摔倒，但这种情况通常可以治愈的。 你的心律可以让你了解整体 健康 状况，并帮助你发现潜在的 健康 问题。你可能会认为自己的心脏像发条一样跳动，但是心脏跳动的速度在一整天内都会发生变化。运动或紧张时，它跳得更快。当你放松或坐着时，它会减慢速度。 你的静息心率 又名你的脉搏，这是你的次数心脏，当你休息时每分钟心跳。对于成年人，正常范围是每分钟60至100次。 静息心率因人而异。它取决于诸如：年龄、运动、 健康 状况、药物治疗、身体素质等，甚至外界的情绪，温度和湿度也会影响你的脉搏率。 对你的 健康 而言，较低的静息心率会更好。这是你的心脏运作良好的迹象。当它降低时，你的心脏每次收缩都会抽出更多的血液，并轻松保持规律的搏动。 另一方面，高静息心率可能意味着你的心脏会更加努力地抽血。如果你的脉搏在静止时每分钟始终超过100次，最好去看医生。随着时间的流逝，高静息心率可能会影响你的心脏运作。高比率也会增加患心血管疾病的机会。 身体 健康 的人通常比正常人的脉搏慢。如果你的静息心率定期低于每分钟60次，尤其是当你感到头晕或呼吸短促时。就需要去看医生了。 如何测量心率 测量脉搏的最佳时间是在早晨，起床之前以及早上喝咖啡或茶之前。 你可以在手腕上检查心率。将一只手的第二和第三只手指轻轻放在另一只手腕的内侧，在拇指的下方。你应该在指尖下感觉到自己的脉搏。计算一分钟内的拍数。 心率 健康 有几种方法可以帮助你的心脏保持 健康 ： 1.健身。 体育 锻炼会增强你的心脏，就像你体内的其他肌肉一样。它训练你的心脏变得更有效率，因此在休息时不会像以前那样辛苦工作。散步，骑自行车或上瑜伽课都可以提供帮助。 2.戒烟。 吸烟会使你的动脉和静脉变小。这会导致更高的心率。宜兴烟草制品可以使你的脉搏下降到更 健康 的水平。 3.放松。 压力可以使肾上腺素和皮质醇等激素通过血液流动，从而提高心率。诸如冥想和瑜伽之类的事情可以帮助降低压力水平。从长远来看，它们也可以降低你的静息心率。 4.多吃鱼。 健康 的饮食是心脏 健康 的基石。除了富含维生素和矿物质的水果和蔬菜外，还可以在菜单中添加鱼。定期吃可以帮助降低心率。 心跳加快怎么办 有时，你的脉搏可能会跳一会儿。大多数时候，你的心脏会自然减速。如果不是这样，或者如果它定期发生，那么以下事情可以帮助减少这个数字。 1.迷走动作：这些身体动作可能会重置你的心率。例如，握住鼻子，从嘴里呼吸。或者你可以将脸放在冰冷的水中几秒钟或用力咳嗽。 2.药物治疗：医生可能会开处方以帮助治疗异常的心率。 3.起搏器：这种小型设备可以感应快速的心跳。完成后，它将发送电信号并帮助心脏恢复正常。医生会将其植入你的皮肤下。 4.导管消融：有时，搏动的原因可能是心脏中额外的电通路。不需要手术。通常，仅在药物无效时才建议这样做。

安静状态与运动状态之间的脉搏有何差异?原因是什么?

有差异。运动时，包括思考、紧张时，人体的中枢神经会调节我们的脏器，比如心脏和呼吸。运动时，中枢神经“命令”呼吸加深加快，以获得更多的氧气，“命令”心脏加快，从而把新鲜的氧气快速及时的送到需要的地方，比如肌肉。而脉搏是是动脉，与心脏相连的。专业的运动员在运动结束后测量心跳，不是摸脉搏，而是摸测颈动脉的，就是脖子上的一条大动脉，很重要的（自杀时割破的就是它和气管）