骨折后吃什么最好(身上骨折后应该吃什么)

骨折后吃什么最好

在生活中出现骨折大多数是因为人们受到了外伤导致的，所以在饮食方面需要注意，多吃蛋白质含量比较高的食物、富含维生素C的水果和蔬菜、含钙比较高的食物等，接下来就让我们一起看看吧！

骨折后吃什么最好

1、蛋白质含量比较高的食物

例如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，能够补充体内的蛋白质，促进骨头的愈合。 2、富含维生素C的水果和蔬菜

比如西红柿、苹果、胡萝卜、柚子、樱桃、草莓等等，有助于提高免疫力，帮助骨折部位尽快的恢复。 3、含钙比较高的食物

比如豆腐、黄豆、牛奶、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、海带等，有利于骨痂的形成。另外，骨折的患者应注意低脂肪饮食，避免发生高脂血症影响骨折的愈合。

骨折后的注意事项

1、需要饮食方面禁忌辛辣、刺激性食物，需要戒烟、戒酒，因为这些会影响病人骨折愈合，需要加强营养。

2、对于错位的骨折必须要积极的进行复位。因为如果错位持续存在就有可能会出现畸形愈合或者是骨折不愈合的可能性。

3、必须要对骨折的地方注意休息，保护，制动。千万不能过早的进行运动或者是剧烈的运动，否则会影响病人骨折愈合，甚至会引起骨折再次错位的可能性。

4、对于肿得比较厉害的需要抬高患肢，这样有利于静脉回流、利于消肿的。

身上骨折后应该吃什么

概述 骨折这种情况在我们日常生活当中还是非常常见的`一种现象，稍不注意便会有骨折的危险

很多人对于骨折之后的饮食不是特别了解，接下来我和大家分享一下骨折之后该吃什么会比较好

骨折后吃什么好 1 饮食一，枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克

将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食

每日1次，7天为1疗程

每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程

2 饮食二，补充锌、铁、锰等微量元素

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多

3 饮食三，可以选择青菜，包菜，萝卜，西红柿等维生素c含量比较高的食物，维生素c对于出现骨折的人还是非常有帮助的

注意事项 在日常生活当中很多人会认为多吃一些大骨头汤，会对骨折有好处，其实这是对于这个疾病的一种错误认识，长时间喝骨头汤会导致延缓骨折痊愈的情况出现

骨折吃什么好 五种食物能滋补

骨折是外伤的一种，俗话说：伤筋动骨一百天，是需要好好的修养的，这样可以通过调理让骨头进快的愈合哦，你知道吃什么对于骨头好吗，如果是骨折的话饮食还是很重要的哦，下面的这些食物类型是一定要补充的，有利于疾病的恢复

1、高能量、高蛋白膳食 有助于恢复元气

但宜在骨折2周后食用

骨折初期还应以清淡饮食为宜

2、维生素D 骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D

因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳

骨折以后一定要补充维生素D的食物，可以晒太阳，还可以吃一些有维生素的食物

可以加强骨骼的恢复

3、维C 富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等

4、水 骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通

5、蛋白质粉 老人骨折时吃这个是很好的，但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐，线下卖的非常贵，建议在一些正规的网站购买，较实惠，不推荐片状，片状不容易吸收，老年人肠胃普遍都不怎么好

如果是骨折的话，蛋白质粉也是不错的选择，可以通过摄入蛋白质，有利于病情的恢复哦、 骨折后吃什么比较好的这个问题，介绍了一些食物，这些食物都是有营养的，有利于骨骼的恢复哦，所以大家在日常生活中一定要注意这些保健的小常识，万一可以用到，就不会手忙脚乱了，所以保健常识对健康意义重大