黑枸杞泡水喝的功效与作用

黑枸杞泡水喝的功效与作用

黑枸杞是枸杞的一种，因为它是黑色的，故名黑枸杞。黑枸杞富含花青素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，能为身体补充营养。黑枸杞具有补肝肾、强筋骨、明目的的作用，可辅助肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、耳聋等症状。下面让我们来具体看看黑枸杞泡水的功效和作用，以及黑枸杞泡水的正确方法吧！

一、黑枸杞泡水的功效和作用

1、黑枸杞浸泡水可以发挥滋养肝肾的作用，黑枸杞是一种常见的中药，黑枸杞浸泡水不仅能发挥滋养肝肺的作用，还能增强人体的免疫功能，能发挥保护眼睛和养血的作用。

2、黑枸杞泡水可以帮助高血压和高胆固醇，现在越来越多的人会患有高血压和高胆固醇疾病，这些人适当喝黑枸杞泡水，可以发挥辅助治疗疾病的作用，可以帮助有效软化血管，对一些慢性病辅助作用。

3、黑枸杞泡水能抗衰老，黑枸杞泡水效果广泛，通常喝一些黑枸杞泡水能延长寿命，能延缓人体衰老，黑枸杞含有大量抗氧化剂，能发挥更好的抗衰老作用。

4、黑枸杞泡水加强人体抵抗力，提高睡眠质量，黑枸杞富含花青素，具有抗氧化作用，能消除体内自由基，有效提高身体抵抗力。此外，花青素还能防止脑神经氧化，从而有效地缓解睡眠质量。

5、黑枸杞泡水具有一定的保肝作用，能促进肝细胞代谢，减少肝细胞损伤现象。

二、黑枸杞泡水喝的正确方法

喝黑枸杞泡水的正确方法是选择15到20个左右的黑枸杞，泡水时，必须控制温度，水温一般控制在60度左右。冲泡后尽快饮用，冷却后不要饮用，否则可能影响药物效果，也可能刺激胃肠道。

黑枸杞是日常生活中常见的中草药，能达到补气养血的功效，通常具有补肾壮阳的功效。泡黑枸杞时，尽量避免用太多，每次冲泡15到20粒左右。同时要注意水温。水温过高或过低都可能影响饮用，也可能影响功效。黑枸杞可以反复冲泡，反复冲泡后应尽快饮用。

黑枸杞泡水喝有啥功效与作用？

黑枸杞泡水喝功效与作用：补肾、补气血、生发、增强免疫力、预防癌症 1、补肾

黑枸杞具有补肾的功效，黑枸杞的性质甘甜，经常喝黑枸杞泡水能够对于肾虚的症状具有一定的缓解作用

2、补气血

黑枸杞不仅对于补肾有很好的作用，黑枸杞还能够促进血液循环，还能够抗衰老增强人体的气血

3、生发

现在不少人都会有脱发严重的烦恼，每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系

所以黑枸杞具有防脱生发的作用，所以能够改善人体的血液循环，促进头发的生长改善脱发掉发的状况

让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康

4、增强免疫力

经常喝黑枸杞泡水还能够增强人体的免疫力，一些体质虚寒抵抗能力较差的人喝黑枸杞泡水是有一定好处的

喝黑枸杞泡水对于提高人体的免疫能力也能够起到一定的促进作用，因为黑枸杞当中的营养成分丰富营养价值十分高

5、预防癌症

黑枸杞泡水还能够对于肿瘤的生长和人体细胞的变异产生一定的抑制作用

让人体患疾病的几率得到一定的减少，能够让人变得更加健康

参考资料来源：人民网-黑枸杞泡水有哪些功效

黑枸杞泡水的作用与功效

黑枸杞泡水的作用与功效 黑枸杞泡水的作用与功效，这是一种功效和作用非常丰富食物食物，黑枸杞对人体有很多好处，很多人会选择用来泡水喝，那么下面大家就跟随我一起来看看黑枸杞泡水的作用与功效是什么吧，希望对大家能有所帮助

黑枸杞泡水的作用与功效1 黑枸杞泡水喝的功效与作用 1、提高肝功能 人们用黑枸杞泡水喝，能吸收丰富的甜菜碱，这种物质可抑制人体内脂肪的活性，可防止脂肪在肝脏部位堆积能预防脂肪肝，另外它还能促进肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，可防止肝功能减退，也能降低肝脏出现癌变的几率

2、保护眼睛 黑枸杞泡水喝对人类眼睛也有明显保护作用，因为这种食材中含有丰富的花青素，它能加快人类视网膜中视紫质的合成，也能防止视网膜功能减退，可预防视力下降，经常用黑枸杞泡水喝，能维持眼睛健康，防止多种眼科疾病出现

3、强壮身体 黑枸杞泡水喝还能滋补强壮身体，它还有丰富的枸杞多糖这种物质，可提高身体多器官功能，并能增强人体的抗疲劳能力，而且能温补肾阳，对人类的身体虚弱和性欲减退都有特别好的调理作用

4、延缓衰老 多用黑枸杞泡水喝，还能放慢身体衰老速度，因为黑枸杞中含有丰富花青素和枸杞多糖，这些物质进入人体后可转化成能量，能维持人体正常代谢并能增强身体素质，可放慢人类身体的衰老速度，能让人体保持年轻健康状态，另外花青素被人体吸收后，还能防止人体细胞癌变，能降低癌症的发病率

应注意这些事项 1、虽然黑枸杞泡水喝对人体大有裨益，不过这并不意味着每个人都可以喝

大家倘若感冒发烧、患有炎症或是上火，这时候就不可以进食黑枸杞

那是由于黑枸杞有着滋补的功效，不适合实热体质之人食用

患者朋友若是执意进食，只会导致病情越发严重

2、花青素是黑枸杞的重要组成成分之一，它很怕热，所以，大家用它泡水喝时温度不要太高，用温开水冲泡就行

另外，大家在进食黑枸杞的.时候不可以喝浓茶，也不可以进食生冷刺激、油腻油炸的产品，不然会严重影响到身体健康的

3、黑枸杞原本就有着温热身体的功效，所以，大家在进食的时候一定要控制好量

正常情况下，大家一天最多只能吃几克的黑枸杞，进食过量容易出现反效果

黑枸杞泡水的作用与功效2 黑枸杞用冷水泡还是热水泡？ 黑枸杞泡水不可以用开水泡，也不可以用冷水泡，要用40-60度的温水泡

用开水泡黑枸杞，温度过高，会完全破坏黑枸杞的营养，黑枸杞里的花青素在温度过程的情况下就会变质，用开水泡黑枸杞，没有营养了，我们在喝也就没有任何意义了，再就是用开始泡黑枸杞我们可以明显的看到，泡的水是褐色的，就是黑枸杞里的花青素在受到破坏了，是这个颜色

所以黑枸杞不可以用开水泡

同样黑枸杞是可以冷水泡的，泡出来颜色也是挺好看的，也不会损耗黑枸杞的营养，但是我们经常喝冷水对身体不好，我们喝黑枸杞本来是为了养生的，要吃长期喝冷水泡的黑枸杞对身体是不好的，所以黑枸杞也是不可以用冷水泡的

黑枸杞应该用温水泡，要用25-45度的温水泡

黑枸杞在这样温度的水里，营养也不会受到破坏，在25-45度的水里

黑枸杞里的花青素可以很好的全部溶解在水里.同样我们可以看到，用温水泡黑枸杞的颜色，比冷水和 开水泡的颜色都要好看. 所以说黑枸杞是不可以用开水泡的，要用温水泡，水温控制在40-60度，不好掌握就以手握水杯不烫手入口不烫嘴为宜！

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