冬季怎么保养皮肤(冬季皮肤保养的方法有什么)

冬季怎么保养皮肤

严寒的冬季皮肤容易出现瘙痒以及干燥的情况，这主要是顺应天时地利的自然生理现象，此阶段一定要做好皮肤的保养工作，这样才能够让皮肤有光泽，保持弹性。那么冬季怎么保养皮肤呢？一起来看看吧。

冬季怎么保养皮肤

1.加强营养

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

2.减少洗澡的次数

现在很多年轻人即使在严寒的冬季也习惯每天洗澡，这样能够缓解一天劳累的身体，但是冬季洗澡过于频繁的话，会直接导致皮肤干燥及瘙痒，洗澡的次数不能过多，3到4天洗一次即可，对于慢性皮肤疾病患者来说不能洗得太勤，水温不能过高，洗澡水温过高的话会导致皮肤的发红以及瘙痒。

3.注意保湿补水

保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。

4.按摩面部皮肤

早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

5.去角质要适宜

肌肤上的细胞每天都在新陈代谢，所以有很多人会经常性的去角质，使皮肤看上去非常的嫩，但是在冬天经常去角质是对皮肤很不好的，次数应该减少一点，两三个星期去一次是好的，去角质的次数减少了，敷面膜的频率可以增加，来提升肌肤的水润度。

6.注意防晒

防晒是女人一生的护肤步骤，不管你是5岁还是45岁，出行时都要记得擦上防晒霜。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤，导致皮肤产生细纹。如果以前你从未做过防晒的工作，现在开始也为时不晚。

7.保证充足的睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

以上就是为大家介绍的冬季怎么保养皮肤相关内容，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

冬季皮肤保养的方法有什么

冬季由于气候寒冷，很容易出现皮肤干燥等问题，因此冬日的肌肤格外需要呵护

呵护冬日肌肤，应该注意以下几点

1、要尽量保持皮肤滋润光滑冬季容易引起肌肤干燥皲裂，所以补充水分是冬季护肤的重点

建议肌肤干燥的女性使用保湿抗皱系列的乳液，多使用一些效果好的爽肤水，还要多喝水，多吃水果

2、简洁又快速的抗皱小贴士用保湿抗皱洁面乳洁面，然后涂上一层保湿抗皱精华素补充皮肤水分，再使用高保湿生化活性乳或者防风保湿羊毛油，最后在营养皮肤的基础上涂上保湿抗皱效果好的营养霜

多重的呵护就可以将抗皱进行到底

3、即使是冬季也要注意防晒冬天的阳光虽然不是直射在皮肤上，但紫外线的强度也并不比其他季节弱，尤其是冰雪反射的阳光对皮肤更加有害，所以冬季防晒不容忽视，可选择SPF相对较小的防晒产品

4、化淡妆淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为冬日增添温暖的色彩

在用色方面，最好以橙系、深棕两种颜色的胭脂描画脸部轮廓，这样脸庞就会具有俊秀的立体感

眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，唇廓用直线描绘，再用唇膏染入

冬天怎么保养皮肤

冬天怎么保养皮肤 皮肤是我们人体的第一层保护膜，尤其对于女性朋友来说，能够拥有一身洁白光滑的肌肤是多么美妙的事情啊

接下来我们就来了解一下冬季保养皮肤的方法吧

3日保湿法：洗净浮尘，润泽呵护 保养皮肤最基本的工作就是补水和保湿

但在这之前，我们需要彻底的为肌肤做个清洁，只有清除了毛孔中的细菌以及堵塞物，才能更好的补充以及锁住水分

先把脸上那层厚厚的污垢清理掉，再给肌肤满满的滋润，让肌肤在最快的时间内变得饱满莹润，同时注意给衣服添一件外衣，增强肌肤的抵抗力

第1天：清理角质，焕亮肌肤 在如此干燥恶劣的环境中，肌肤新陈代谢会受到影响，一些废旧的角质死皮会堆积在肌肤表面，使肤质暗淡粗糙，失去透明感

同时多余的角质还会阻碍护肤品中营养成分的吸收，让你抹再多的保养品也无效

这时你需要给肌肤来一次深层清洁，做一个温和去角质的面膜，再用高机能的化妆水浸润爽肤，让肌肤恢复平衡润泽，同时肌肤还能变得透明感十足

第2天：面霜锁水，温润养肤 肌肤的抵抗力因人而异，但冬季的气候实在是让人担忧

头一天给肌肤来了次大扫除，一出门又变得灰头土脸多不好

而且去除角质后的肌肤锁水能力会降低，如果不及时锁水，肌肤会因缺水变得干燥起皮，甚至过敏，所以出门前一定要抹上质地丰盈的面霜，防止水分流失

蜡状质地的固态霜体能即效模拟人体皮脂膜，温和且保湿效果显著

第3天：面膜加码，水感倍现 很多女明星都推崇面膜敷脸，面膜能给肌肤一个密封的环境，将水分和养料源源不断地注入肌肤内部，使用后肌肤会倍感水润

但由于空气干燥，敷面膜的时间不要太久，以防倒吸肌肤内的水分，此外还不能忽视眼部肌肤的保养，最好是在敷面前在眼周涂上眼霜，或者眼膜面霜同时进行，保湿又能避免面膜成分刺激眼周

切记：不要使用晚安冻膜 晚安冻膜大都是清爽的凝胶质地，所含的油脂成分较少

在冬季这么干燥的环境下，冻膜已无法牢牢锁住肌肤中的水分，高分子胶还会“束起来拉扯肌肤，让脸干又皱，护肤不成反受罪，请大家慎用!还是用含油脂的乳液、霜状充当晚安膜，安心保湿锁水吧

冬季必知的护肤要点 1.补充和保持皮肤的水分和油份 面部除了补充还要补充油分

保湿面部水分可定时进行蒸汽护理，但频率不能过大，温度不能太高，蒸汽距面部的距离不宜太近

尽量不选择撕拉式面膜，否则在面膜撕拉的过程中，会伤及真皮的胶原纤维和弹性纤维

面部皮肤避免在寒风中暴露过久

房间里可使用加湿器，湿度应保持在50%左右

多饮水，多进食新鲜水果和蔬菜

2.洗脸时使用温和而滋润的洗面奶、洁面乳 用温水洗脸，不要用热水

即使是粉刺、青春痘等皮肤洗脸次数也不应多于两次

洁面的产品除了要温和后，较好还是含有氨基酸等保湿成分，不要过多的使用含用果酸、维甲酸或其他加速角质剥脱成分的产品

3.促进皮肤血液循环，改善微循环 在天气转冷时就开始皮肤护理，如面部，蒸汽护理，面膜等，促进皮肤血液循环以恢复皮肤的张力和弹性，使皮肤滋润光泽

可以使用性质温和的磨砂膏定期促进皮肤血液循环，去除老化的角质，防止皮肤粗糙

可使用无名指指腹轻轻弹按眼周皮肤，切记大力在眼周进行绕圈

适当进行运动和保暖

4.冬季也不能忽视防晒 在冬季，阳光中容易引起晒伤的中波紫外线的强度大大下降，然而造成色斑、光老化、皱纹的长波紫外线却没有多少改变

因此冬天也需要每日使用防晒霜

在下雪的天气，记得要用高倍的防晒产品

冬季皮肤保养，你给面部排毒了吗 皮肤面对转季危机，特别是冬天，只有面部排毒做好，才不会影响后续保养品的`吸收哦，冬季护肤效果也会事半功倍

毒素在哪里 大气污染、汽车尾气、食品添加剂等各种外来污染，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害

生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭

毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收

为什么要排毒 肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用

面部排毒第一招：洗脸排毒法 早晨起来，先用温水醒肤，再用冷水冲30秒，再重复一次，如此冷热交替，可以促进血液循环和皮肤收缩，加快新陈代谢，是面部排毒的一个小窍门

面部排毒第二招：面部淋巴排毒 所谓面部排毒，就是通过面部的淋巴排毒，除了去美容院进行SPA排毒按摩，MM们在家也可以配合精油产品和按摩手法来进行面部排毒，加快新陈代谢

所以拥有一款好的精油产品也是必不可少的哦

有了一款好的精油，面部排毒的按摩手法也是很重要哦

STEP1：以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓缓地按摩，直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨

STEP2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束

面部排毒第三招：喝水和运动 排毒期间应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外

运动是万能的，运动能使体内的毒素通过出汗来排泄，身体的毒素减少，面部的毒素自然既不会堆积

面部排毒第四招：食用果蔬排毒 多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键

同时，在补充排毒食品时，一定要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物

使面部排毒效果事半功倍

冬季肌肤保养步骤 一、护肤第一步——温和清洁 人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多

皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛

由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻

冬季应该如何护肤呢?使用安全的护肤品做好护肤的第一步，就是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础

淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分，可以清洁脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒，尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人

二、补水保湿正当时 我国幅员辽阔，南北方气候差别大

只有让肌肤喝的饱饱的，水分充盈才能充满活力，代谢排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护肌肤清爽水润并免受感染

保湿乳液，是护肤的必备品

在涂抹爽肤水之后擦上保湿乳液，可令肌肤持久锁水保湿、不油腻不紧绷，展现鲜嫩如春的美丽肌肤

以原生态大豆提取制成的专用豆乳保湿乳液，可谓是滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选

三、隔离防晒，切莫忘 阳光虽然不如夏天猛烈，但护肤仍然不能忽视隔离防晒

如果我们的肌肤没有屏障保护，紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏源等等“捣蛋分子就会肆意作乱为所欲为

四、面膜护肤 面膜由芦荟，燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍，形成水凝囊体，并裹含于微球技术中，当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后，水凝囊体释放大量水分及养分，将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞，使细胞丰盈充润

皮下各层恢复活力，加快循环，让皮肤达到水润平衡的最佳状态

护肤要诀 1.清洁：崇尚“高清爽 现代的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力

但汗水与油腻便好像“尾后虫，仿佛永远也甩不掉

所以，清洁乃护肤的第一要义，“高清爽的感觉能回复白皙干净，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽的感受

2.清理：我要“最舒适 清洁过后的第二步，就是清理皮层

一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要

紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值

有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须或过敏现象

3.滋润：追求“零负担 在护肤上总是很怕脸上有负担，讨厌面部被护肤品“糊着的感觉，所以，追求“零负担是好产品的标准之一

清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽