冬天鼻子干燥怎么办

冬天鼻子干燥怎么办

因冬季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力过度就会出血。那么我们有哪些办法可以改善呢？接下来就来为您推荐

冬天鼻子干燥怎么办

1.每天清洗鼻腔，将其中的污垢浸软后取出。可以自己使用温水清洗，也可以购买专用的洗鼻器。操作之前应当仔细阅读使用说明，以免造成不适的情况。

2.戒除挖鼻孔的不良习惯。经常挖鼻孔虽然可以清除鼻腔内的污垢，但是这样很容易在清除的同时对鼻腔内壁造成损伤。另外清除过度也会造成鼻腔内膜防御力的降低，使其很容易受到干燥空气影响。正确的方法是以前面所述方法进行适时的清洗。

3.饮食清淡，戒除烟酒，少食辛辣燥热食物。烟酒以及辛辣燥热食物，都可能引起鼻腔内血管的异常扩张，并且由于口鼻相连，还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调，久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥。

4.从营养的方面改善鼻子干燥。鼻腔内其实也是一个小环境，而且有着丰富的血管和神经，遵循少食辛辣食物的同时，多吃富含维生素A、维生素B2和维生素C的蔬菜水果，也会对预防和缓解鼻腔干燥有很好的作用。

5.提升室内环境的适度，也可很大程度上改善鼻子干燥。冬天的室内可以使用加湿器来增加环境湿度。如果没有加湿器的的鼻腔干燥的朋友，也可以使用棉签经常蘸少许温水湿润鼻腔，或者在地上洒水来提升环境湿度。

6.对付各种干燥缺水的症状，多喝水都是有好处的。有些鼻子干燥是由上火引起的，那么可以多喝一些如金银花茶这样的茶饮，既可以补充水分，又可以清火降燥。蜂蜜水也是很滋润的哦，男女皆宜，多喝有益。

7.对于鼻腔干燥比较严重的情况，甚至发生出血的情况。可以先使用云南白药等止血，然后最好是向医生求助诊断。如果是简单的干燥性鼻炎问题还不大，如果是鼻腔内病变出血，就需要提高注意了。无论如何，按照前面的方法做好日常鼻腔养护，都是有利无弊的。

冬天鼻腔干燥怎么解决 冬季鼻腔干燥怎么办

1、鼻子干燥的话，应该多喝水，喝热水或者凉白开

受季节影响，空气比较干燥，适量地给补充水分，对身体健康非常关键

另外有一个简单的方法大家可以试试，倒一杯热开水，对着杯口吸气，吸入大量水蒸气，可以有效的缓解鼻子干燥，对预防鼻子出血也有很好的作用

2、用棉签蘸温水涂抹鼻孔（也可以蘸香油，但是会微微有点气味）

每天早晨起床后与晚上睡觉前各涂抹两次，两次中间间隔十分钟，湿润鼻孔，也可以是感到不舒服就涂抹一次，这样能够很有效的缓解睡前起后鼻子干燥的问题

3、如果鼻子干燥情况比较严重，已经出现出血症状的，应该尽早就医，请医生诊断，以免出血过多，伤害身体

情况稍微轻一些的，也可以自己到药店去买如复方薄荷油滴鼻液的滴鼻液，效果挺好的

4、改掉爱挖鼻孔的坏习惯

人们经常在不自知的情况挖鼻孔，尤其是儿童，家长们要给孩子们做好榜样，同时禁止他们挖鼻孔

挖鼻孔会对鼻粘膜造成不同程度的损害，严重的会造成鼻孔出血，影响到鼻腔的血液循环，从而导致鼻子干燥不舒服

5、由于天气寒冷，冬天的时候大家对冷水多是敬而远之，但实际这样是不对的

我们要经常用冷水冲洗鼻子

让鼻子适当接触冷水，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力

坚持冷水洗脸洗鼻子，能够增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况

6、在冬季，人体摄取的维生素较少些，应该多吃富含维生素的水果蔬菜

比如苹果、橘子、猕猴桃、西红柿、小白菜等水果蔬菜，它们能补充体内的各种维生素，对于增强身体抵抗力，促进身体血液循环，预防鼻出血，缓解鼻子干都是有好处的

冬天鼻腔干燥怎么办 应对妙招

相信大家都明白一个比较简单的道理，那就是到了冬季的时候，空气都比较的干燥，当我们人体吸入大量干燥的空气的时候，就会引起我们的鼻腔内部水分散失比较快，从而很多朋友就会觉得自己冬天鼻腔过于干燥，觉得非常难受

那么冬天鼻腔干燥怎么办好呢?下面我们就来看看具体的内容吧! 多喝水缓解鼻子干燥 如果我们经常感觉鼻腔内部比较干燥，就说明我们体内水分太少，因此我们平时要多喝水，给自己体内补充水分，这就是冬天养生一向非常健康有效的方式

建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效

避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试

干燥天气放置加湿器 在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用

勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒

外出归来最好洗洗脸口鼻 我们从外面回来的时候不光要洗手，还要多进行洗脸和我们的鼻腔，洗脸和鼻腔的时候最好用温水，这样才能很好地清除附着在鼻腔内部的脏东西

最关键的是清理鼻腔

清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了

值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳

给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗

通过以上几段文字的一个大概的讲解，相信广大朋友对于冬天鼻腔干燥怎么办这个问题，自己心中应该都有了一个正确的答案了吧!当然我还想在这里提醒大家，一到冬天，我们一定要注意补充体内的水分，有条件的，在室内可以买一些空气的加湿器，这样才能更好的规避鼻腔干燥的更好症状出现