冬天需要预防哪些疾病

冬天需要预防哪些疾病

立冬已过，意味着冬季拉开了序幕，伴随而来的就是降温，那么应该如何做好降温后的保健呢？在冬季防病是重要的，由于气温逐渐下降，这直接影响人们生理、病理的变化，尤其是老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，所以有下列疾病者须特别注意，下面就一起来看看冬季要预防哪些疾病。

冬天需要预防哪些疾病

　　1、防感冒

感冒是老年人冬季最常见病之一，往往反复发作，迁延不愈。极易诱发肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，要重视预防感冒，加强耐寒锻炼，入冬后应坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，这样可提高人体免疫力和抵抗力，防御寒邪侵袭，防止感冒发生。

　　2、防胃病

患有胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎的老年人，往往到了冬季都会旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃黏膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。

3、防中风

寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

4、防心梗隆

冬季节与冬末初春为急性心肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液黏稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭;还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

　　5、防瘙痒

皮肤瘙痒症是冬季老年人的常见皮肤病，其原因在于老年人皮脂腺机能减退，皮肤干燥，肌肤护理能力减弱，同时出现皮肤退行性萎缩。入冬后，气温下降，空气干燥，致使老年人皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感而引起皮肤瘙痒症。因此，老年人应注意饮食调理，多吃些新鲜蔬菜、水果以及豆制品，禁食煎烤、油炸、咸辣、燥热等食品；还应选用些养血益胃、润肤止痒的天然中草药，如黑芝麻、六味地黄丸等。

　　6、防尿频

冬天，有很多老年人夜间尿频尿多，少则三五次，多则十余次。这主要是由于老年人机体哀老，脏腑功能减弱。祖国医学认为，肾气虚亏，膀胱气化无力。因为尿频，老人不但睡眠受到严重干扰，还常因频繁起身而受风寒，加重呼吸道疾病的感染。可采取食补的方法调理，如常食虾、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，可起补肾的作用；常食桑葚、鳖鱼、猪骨髓等，能滋补肾阴。

以上就是专家为您介绍的冬天要预防哪些疾病，希望对您能有所帮助。

冬天寒冷非常容易感冒生病，在冬天需要预防哪些疾病呢？

1、要防止呼吸系统疾病 呼吸系统疾病多发，如果不立即增加衣服或是像老年人、小孩这种免疫能力地的人很容易感冒

强冷空气刺激后气管免疫力低下，作用损伤，进而气管反映性提高，造成干咳、胸闷气短乃至哮喘病、呼吸不畅等

气温骤降时有哮喘病、慢性气管炎、慢性阻塞性肺病的病人非常容易病况反反复复或加剧

每一个人对这种刺激的危害不一样，有家族史、身体素质比较敏感的人会比较严重一些

2、要防止呼吸内科疾病 这段时间减温后,心肌梗塞、心梗等患者显著增加

绝大多数心肌梗塞病人对天气变化的敏感度很高,尤其是严寒气温

深冬温度转变大,忽然的严寒刺激会造成冠脉筋挛,发生亚急性心脏供血不足,诱发心梗,乃至心肌梗塞

气温转冷,户外运动降低,血液黏稠度提升,非常容易产生静脉血栓,诱发心梗

气温骤降,血管收缩,血压升高,非常容易发生心脏供血不足,这也是秋冬季时节引起心血管疾病的关键缘故

此外,冬天上呼吸道感染高发,易诱发新冠肺炎,这也会导致心血管负载太重,变成心梗的主要发病原因

3、要防止胃里疾病 身体遭受严寒刺激后，肠胃易产生痉挛收拢，血供降低，身体的植物神经功能产生混乱，肠胃肠蠕动的一切正常规律性也被搅乱，造成胃病多发

因此气温一冷，很多人尤其非常容易发生胃疼、腹饱闷感、呃逆、反胃酸、胃口降低等症，比较严重的可以诱发消化性溃疡的产生或发作

因此在冬天，胃病病人要注意保暖，以防胃里着凉，尽可能吃一些温柔的食材

4、要预防流感疾病 日常生活中发烧感冒是多发疾病,特别是在在春冬时节,它可使人体抵抗力下降而高并发别的疾病,如急性肺炎、心肌梗塞、肺气肿等,因而务必高度重视发烧感冒的预防

最先应防冻保暖,天气变化莫测,因此要按照天气状况立即采用防冻保暖对策,并立即加上衣服裤子和被子等,防止因受凉而诱发发烧感冒

次之每日可实现一些运动量较为合适的健身运动,适度锻炼以提高人体抵抗能力

必须留意的是有晨跑习惯性的人应将锻炼身体时间延迟,可以选取在下午锻炼

冬季要特别注意预防哪些疾病？

冬季气温骤降，相对于别的季节来说更容易得疾病

冬季特别需要注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病以及消化系统疾病等

1、预防呼吸道疾病冬季气温变化十分大，若不及时添衣加被，就很容易患感冒等呼吸道疾病

特别是老人、儿童这两个群体，由于本身免疫力就差，细菌病毒等容易入侵，再加上受冷受寒，就会被呼吸道疾病盯上

预防呼吸道疾病可以通过加强体育锻炼等方式来加强自身的免疫力，同时，多喝热水及时添衣防止受寒

2、心脑血管疾病在冬季，身体为了御寒，就会加大能量的消耗来给身体供热，以维持人体的正常体温

由于大量耗能就会大大增加了心脏的耗氧量，使其相对于别的季节来说，对心脏产生的负担更加大

并且，冬季寒冷血管收缩，会使血液流动不畅，对心脏产生不良的影响

因此，冬季老年人很容易得心脑血管疾病

清淡饮食，合理运动，拥有良好的作息时间都可以预防心脑血管疾病

3、消化系统疾病很多人在经过了夏季秋季后就开始对自己的身材不再有要求，认为冬季穿得多肉肉不会被别人看见是个养肉的好季节

于是，开始放纵自己暴饮暴食，使得胃肠道功能紊乱

喝酒可以暖身，冬季人们饮酒的量也容易比其他季节大，大量饮酒会对胃产生刺激，从而引发消化系统疾病

冬季寒冷，容易使身体受寒，由此也会造成消化系统疾病，如：肠胃炎等

预防消化系统疾病很简单，合理饮食，注意保暖以及保持积极乐观的心态等都可以有效预防

冬季是各种疾病多发的季节，我们要注意预防这些疾病，拥有强健的体魄

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