冬天手脚冰凉是怎么回事(冬天手脚冰凉是怎么回事)

冬天手脚冰凉是怎么回事

霜降刚刚过去，这意味着秋天已经开始慢慢远去，已经慢慢向寒冷的冬天过度的，而许多人一到冬天手脚就会冰凉，那么冬天手脚冰凉是怎么回事？一起来了解一下吧。

冬天手脚冰凉是怎么回事

1.贫血

血管中的血液携带着氧气运往全身各个组织，如果血液中的红细胞与血红蛋白不够，血液的携氧能力就会降低，容易令人产生手脚冰凉、头晕眼花、心慌气短、食欲不振，脸色黯淡等各种不适情况。

2.末梢循环不好

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

3.阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

4.工作压力过大

人长期性处在工作压力和焦虑情绪的情况下，人感受代谢过很多年的肾上腺激素，这会造成 四肢血管收缩，随后人便会觉得手脚冰冷。在这类状况下，非常容易手脚冰冷的群体应当调节自身的情绪，维持平静的心理状态，自身学好为自己缓解压力，工作压力变小，当然手脚冰冷情况便会明显改善。

5.心脏疾病

不同类型的心脏疾病有着不同的症状，但共同的症状有心慌、气短、胸闷、乏力等，而且还会引起手脚冰凉。由于心脏是通过收缩与舒张将血液泵至全身的，如果心脏患有疾病，可致泵血能力下降，令四肢得不到血液的滋养，从而引起手脚冰凉现象。

6.心功能减退

手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

看完上文的介绍后，相信大家对冬天手脚冰凉是怎么回事已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

冬天手脚冰凉是怎么回事

到了天气寒冷的冬天，很多人都有手脚冰凉的烦恼，这是什么原因导致的呢，下面我就来和大家分析一下

冬天手脚冰凉是怎么回事 1、末梢循环不好 冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的

正常情况下，多穿衣服、吃暖的'食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题

但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖

2、阳虚体质 大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致

如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质

“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一

若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象

因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”

3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结 除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的

专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现

实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结

前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛

后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失

4、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数

这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症

5、疾病因素 精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群

6、穿少了 当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的

很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷

因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!

冬天手脚冰凉是什么原因

到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出现手脚冰凉的情况，而手脚冰凉不仅会给身体造成伤害，还很容易导致疾病出现，那么冬天手脚冰凉是什么原因呢？接下来一起来了解一下吧

冬天手脚冰凉是什么原因 1.体内阳气不足 阳气不足的最常见原因就是肾虚，很多时候不只是男性有肾虚，女性也有肾虚的毛病

而且本身女性就比男性体内的阳气要少，到了冬天就更容易手脚冰凉

这一点对肾虚患者也是同理

2.压力过大 人长期处于压力和焦虑的时候，人体会分泌过多年的肾上腺素，这会导致四肢血管收缩，然后人就会感到手脚冰凉

在这种情况下，容易手脚冰凉的人群应该调整自己的心情，保持平和的心态，自己学会给自己减压，压力小了，自然手脚冰凉状况就会有所改善

3.血液运行不通畅 热胀冷缩的原理是可以应用在任何地方的，包括我们的血管

因为冬天气温过低，我们的血管遭不住这么冷的天气，于是乎就收缩了

而收缩以后最明显的表现就是，我们血液的流动速度变缓了

如果血流变缓，最简单粗暴的结果就是我们感觉冷了

4.低血糖、低血压 减肥过度的女性朋友，由于经常饥饿，会造成血糖、血压过低

人在低血糖、低血压时，体内血液循环速度减弱，而手部和脚部又位于血液循环最末端，会引发手脚冰凉

建议女性在冬天不要高强度减肥，适当囤积些脂肪，有助于保暖

5.其他疾病 如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手脚冰凉浑身发冷

主要原因是生病让我们的基础代谢率下降，而下降以后，就会导致身热产热的能力减少了

这时就算你穿再多衣服也还是会感到寒冷