糖尿病的饮食和禁忌(糖尿病十大饮食禁忌)

糖尿病的饮食和禁忌

饮食治疗是糖尿病最基本的治疗方法，糖尿病人饮食注意事项是我们糖尿病患者改善健康的重要方法。如果控制得好，可以过正常人的生活。那么糖尿病的饮食和禁忌是怎样的呢？一起来看看吧。

糖尿病的饮食和禁忌

1.限制淀粉的摄入

淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入。

2.少量多餐

对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯，可稳定血糖水平，避免血糖波动，使血糖既不太高也不过低。具体来说，应做到“一天不少于3餐，一餐主食不多于100克”的进食方法，每天进食主食超过400克者，宁可多吃几餐，也不要某一顿吃得太多。

3.忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。

4.不吃含糖性比较高的食物

糖尿病患者在生活中首先要注意的一个方面，就是不要吃一些含糖性比较高的食物，当然这些食物基本上都是一些甜性食物，像我们熟悉的白糖，红糖，葡萄糖等，这些食物里边的糖分含量都比较高，一旦不注意饮食过多就有可能使身体里边的血糖增高，那么疾病情况就会有所加重。

5.远离烟酒

烟草与酒类都可以加重糖尿病，所以应该远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗，另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗。

6.以低钠饮食为宜

高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。

看完上文的介绍后，相信大家对糖尿病的饮食和禁忌已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

糖尿病十大饮食禁忌

糖尿病十大饮食禁忌 糖尿病十大饮食禁忌，糖尿病是我们生活在常见的一种慢性病，一旦患上糖尿病，我们平时的饮食就需要得到一定的控制了，那么下面为大家分享一下糖尿病十大饮食禁忌

糖尿病十大饮食禁忌1 1、吃糖太多会发病 吃糖和糖尿病并没有直接关系

目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的

虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因

2、饮食禁忌多 其实，糖友的食谱要求很简单：根据运动量和服用的药物调配食品就行，让血糖浓度尽量接近正常范围

3、不宜吃碳水化合物 碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃

不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物

4、不能吃自己最喜欢的食物 其实没必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可

5、蛋白质比碳水化合物好 由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物

但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险

营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%-20%

6、可以随意根据食量调节用药量 注射胰岛素的病人，会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量，但这不等于就可以随意吃

如果是用其他药物，没经医生同意更不要自行调节用药量

7、与甜品绝缘 甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量

8、吃咸的血糖不会升高 咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高

因此，吃咸的也应计入食物总热量

9、要单独分餐 其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用，因此不需要刻意与家人分餐

你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了

10、适合吃减肥食品 标了“减肥食品”的食物不一定就好，你要仔细阅读食物成分标签，来决定是否对自己的健康有益

糖尿病十大饮食禁忌2 误区一：少吃主食 不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果

一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症

二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，且脂肪摄入过多，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败

其实，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪

而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量

误区二：不甜就能随便吃 部分患者错误地认为，糖尿病就该不吃甜的食物，咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，不需控制

其实，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高

因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计算进总热量

误区三：吃多了加药就行 一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了，他们觉得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消

事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制

误区四：控制正餐，零食不限 部分患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯

其实这样也破坏了饮食控制

大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会导致总热量超标

误区五：荤油不能吃，植物油多吃没事 尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油、植物油，都是脂肪，都是高热量食物

如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量

因此，植物油也不能随便吃

误区六：只吃粗粮不吃细粮 粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，对身体有益

但如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，影响营养素的吸收，长此以往会造成营养不良

因此，无论吃什么食品，都应当适度

误区七：少吃一顿就省一顿药 有些患者为了控制好血糖，自作主张少吃一顿饭，特别是早餐，认为能省一顿药

其实，吃药不仅是为了对抗饮食导致的高血糖，还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所致的高血糖

并且，不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖而发生危险

另外，少吃这一顿，必然下一顿饭量增大，进而导致血糖控制不稳定

因此，按时、规律地用药和吃饭很重要

误区八：打上胰岛素就可以随便吃了 有些患者因口服药控制血糖不佳而改用胰岛素治疗，认为有了胰岛素就“天下太平”，不需再费神控制饮食了

其实，胰岛素治疗的目的是为了血糖控制平稳，胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整

如果饮食不控制，血糖会更加不稳定

因此，胰岛素治疗的同时不但需要配合营养治疗，而且非常必要

误区九：用尿糖试纸评估食物 有些患者为了监测所吃的`食物尤其是甜味剂食品是否含糖，将食物溶液滴于尿糖试纸上，发现变色就非常恐惧，认为是高糖

其实只要是含糖(包括精制糖、多糖)的食物溶解后都会产生葡萄糖，而使试纸变色

无糖食品中只是没有蔗糖，其他形式的糖都会使试纸变色，但是它们不会使血糖上升太快或太高

这种做法只会让您徒增烦恼

误区十：山楂等流传的降糖食疗方法都可以降糖，无须限制 糖尿病饮食治疗的黄金法则告诉我们，所有饮食都要控制在总热量范围内

山楂对普通老年人有软化血管、抗凝的作用，但含有较高量的果糖，多吃可能影响血糖控制

食疗偏方中的食品如果热量过高或脂肪量过高，也会影响血糖

因此，应慎重选用

糖尿病十大饮食禁忌3 1、限制淀粉不要吃糖 淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖

2、不要吃辛辣刺激性食物 糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病，所以应该避免食用这些食物

3、需要远离烟酒 烟草与酒类都可以加重糖尿病，所以应该远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗，另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗

4、需要保持低钠高纤维素饮食 高钠饮食会导致血压升高，造成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重

5、糖需要限制脂肪与蛋白质的摄入量 糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入

糖尿病人的饮食原则与禁忌

糖尿病人的饮食原则与禁忌 1、糖尿病人的饮食原则 避免肥胖,维持理想且合适的体重

定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减

烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式

不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜

饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物

烹调宜用植物性油脂

配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制

经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等

含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取

2、糖尿病人的饮食禁忌 糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃

由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物

3、糖尿病患者要少吃的食物 糖尿病人能吃米饭吗 对于常人而言,都是可以吃米饭的

但是经过科学研究表明并不是所有人都可以吃米饭的

那么,对于糖尿病人来说是否可以吃米饭呢?大家都知道糖尿病人在饮食方面有很多食物是不可以吃的,因为这些食物对于糖尿病人的身体是有害处的

那么,下面就来说说上述的问题

糖尿病人能吃 蜂蜜 吗