来大姨妈不能吃什么

来大姨妈不能吃什么

女性生理期指经期，一般来说女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。正常育龄女性每个月来1次月经，女性在月经期间，抵抗力特别低，且会出现各种不适的症状。因此，在经期的女性要慎重选择食物，那么来大姨妈不能吃什么呢？下面一起来看看吧。

来大姨妈不能吃什么

1.含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

3.酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4.乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

5.山楂

山楂富含果酸，能够生津开胃，但是吃多了会导致身体缺铁，所以来大姨妈的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多、痛经等问题。

6.冷饮

寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

7.寒凉食物

女性在月经期间，忌食寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。而田螺性大凉，能清热，月经期间忌也最好不要吃。

相信大家看完上文的介绍后，对来大姨妈不能吃什么已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

姨妈期间不能吃什么

姨妈期间不能吃什么

姨妈期间不能吃什么，女生在月经期间特别容易感觉到肚子饥饿，但也需要注意饮食

不建议吃生冷及辛辣等刺激性食物比如咖啡、酒、碳酸饮料等等

下面来看看姨妈期间不能吃什么？

姨妈期间不能吃什么1 1、不能吃酸辣食物

女性姨妈来的时候身体是比较脆弱的，一般在饮食方面酸辣食物是不能吃的

比如：酸辣粉、水煮肉片、柠檬等酸辣食物，如果经期吃了这些食物会导致经血排出不顺畅，甚至出现经量少的结果

2、浓茶

浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用

但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶

因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多

同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血

3、酒

酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康

经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说:不吧

4、油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌

因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感

此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈

另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积

5、冷饮食

这就是现在女性总是会出现宫寒、痛经等症状，这就是女性朋友在饮食上没有注意的结果，在平时也是要少吃冷饮的

因为女性的子宫是不能受凉的，如果在经期吃冷饮会导致我们子宫收缩，不容易把经血排出体外

甚至出现严重的痛经现象

6、多吃食盐

经前多吃咸食则不利经期健康

要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼

若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失

7、含咖啡因的饮料

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

8、碳酸饮料

因为碳酸饮料中含有磷酸盐，如果经常在经期喝的话，会出现疲乏无力和精神不振的现象，导致饮料和铁产生化学反应，使铁质难以吸收

容易造成贫血症

还有就是碳酸饮料中气体比较多，如果喝多了影响我们的食欲

姨妈期间不能吃什么2 1、茶： 女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁

而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的'维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

2、含咖啡因的饮料 ：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

3、酒： 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多

4、冷饮： 寒性月经病者忌饮

5、汽水： 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲

6、花椒、丁香、胡椒： 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多

7、螃蟹： 女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃

8、田螺： 性大凉，能清热

月经期间忌吃田螺等寒性之物

9、柿子： 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子

10、西瓜： 经期的女性应禁食

11、竹笋： 竹笋性寒，女性在经期应忌食

姨妈期间不能吃什么3 月经来了可以吃零食吗

月经期间是可以吃零食的，只要不是辛辣刺激性食物就可以了，平时注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力

建议，月经期间多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素

女生来例假的时候建议多吃一点红枣、阿胶蜜枣、葡萄干、桃肉等可以补充气色的零食，尤其是对于一些经期大失血的女性来说，要多吃一些利于补血的食物

另外也可以适当吃一点腰果、杏仁、核桃等坚果，给身体补充一些能量，毕竟女性来月经时身体会变得虚弱无力

经期吃一些高纤维食物，可以有助于动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经

一些高纤维零食如水果干、燕麦片、全麦饼干、全麦面包等，可以在两餐之间吃，这些零食吃了还不容易长胖

如果觉得吃燕麦片等零食索然无味，可以在燕麦里加一点小谷熊芒果干，这样就没那么腻了

来大姨妈不能吃什么零食

来月经不能吃油炸零食

因为油炸和烧烤中的淀粉类食物含有致癌毒物—丙烯酰胺，对于月经不调的朋友身体是有害的

月经不调者饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物

月经提前不能吃油腻食物，以及油炸小吃

应以清淡的饮食为主

来月经不能吃生冷蔬果

中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经

一些属性偏凉的食物(香蕉、梨子、苦瓜、黄瓜)，也都应该避免在经期内食用

来月经不能吃含糖分高的零食

人体摄取糖分过多会扰乱体内激素水平，导致女性容易出现月经不调、脸上长黄褐斑、有乳房肿块、患子宫肌瘤等问题

含糖零食会直接导致稍胖体形的月经不调者能量过剩，堆积更多脂肪，这对于调治月经不调也是不利的

来月经不能喝咖啡

大量饮用咖啡会损害肾上腺，如果人体的肾上腺功能不正常或是下降，是会严重影响到体内的性激素的，性激素正常分泌对月经不调的来说是至关重要的

女性在经期时本来就应该多休息了，可是过多的咖啡因之后，会使得女性无法好好的休息

所以月经不调的女性最好不要喝咖啡

来月经禁止不能吃什么东西

女生来大姨妈期间不能吃的食物：寒凉的食物和辛辣食物，不能喝冷饮

月经期间如果摄入过多的寒凉食物，有可能会引发宫寒出现痛经，会出现来月经时小腹冷痛、手脚冰凉，会出现痛经明显，情况严重的会影响宫寒不孕、会影响生育

来月经期间如果食入过多的辛辣食物，有可能会引发对胃肠道的影响，会出现胃肠道不适，会引发痔疮的发作，会出现身体不适情况

所以，在月经期间一定要多吃一些补气、养血这样的食物，多吃有营养的食物，注意保暖，避免感受寒凉