孕妇可以吃荔枝吗

孕妇可以吃荔枝吗

荔枝鲜嫩多汁，却又是“上火”食物，因此很多孕妈担心怀孕期间不能吃荔枝。那么孕妇可以吃荔枝吗？下面我们就拉来为大解答。

孕妇可以吃荔枝吗

孕妇可以吃荔枝。荔枝里含有大量的糖分，还有大量的水分，也有很多植物蛋白，很有营养。但是孕期荔枝不宜多吃，荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升，长期大量的吃荔枝，可能会造成血糖浓度过高，易导致胎儿巨大。所以荔枝可以吃，但是一天吃1-2颗就可以。

孕妇吃荔枝的好处

1.预防妊娠斑

预防妊娠斑，美白肌肤也是孕妇吃荔枝的重要好处之一，因为孕妇吃荔枝以后，能吸收多种对身体有益的维生素，可以加快身体内毛细血管中，血液的循环，能抑制色素堆积，可以从根本上减少妊娠斑生成，能让她们怀孕期间的皮肤变得更加白皙。

2.提高身体免疫力

孕妇在怀孕期间吃一些荔枝，能吸收丰富的维生素c和天然果糖，这些物质既能为身体补充能量，又能促进身体内免疫细胞再生，能提高孕妇身体的免疫功能，可以防止她们在怀孕期间感染疾病。

孕妇吃荔枝的注意事项

1、孕妇每天摄入的荔枝不可超过200g。

2、吃荔枝前后可以喝盐水、凉茶、绿豆汤，可以预防虚火。

3、不可空腹吃荔枝，最好是饭后半小时后吃。

4?、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

从上文中我们可以了解到，孕妇可以吃荔枝，但是一天吃1-2颗就可以了，此外还为大家介绍了孕妇吃荔枝的好处以及孕妇吃荔枝的注意事项，希望可以帮助到大家。

怀孕能吃荔枝吗前三个月

孕妇可以吃荔枝

荔枝含有丰富的维生素c，孕妇食用荔枝有助于增强机体免疫功能和抗病能力

研究证明，荔枝能滋养脑组织，吃荔枝能明显改善失眠、健忘、乏力等症状

但荔枝含糖量高，一定要适量食用，不能过量

孕期注意饮食均衡，营养多样化

孕妇吃荔枝的好处1.荔枝肉富含维生素C和蛋白质

孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力；2.荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养

研究证明，荔枝可以滋养脑组织

孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、乏力等症状；荔枝富含维生素

孕妇吃荔枝可以促进微小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑；4.从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效

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怀孕可以吃荔枝吗

怀孕可以吃荔枝吗

怀孕可以吃荔枝吗， 怀孕的女性需要格外注意，其中就有不少的食物怀孕期间是不宜吃的，像水果，虽然是健康的食品，但有的水果怀孕时是不宜碰的，那么怀孕可以吃荔枝吗？

怀孕可以吃荔枝吗1 怀孕可以吃荔枝吗

可以食用的，但不能过量

荔枝是亚热带果，性热，和桂圆一样

多食易上火，并可引起“荔枝病”，在产后吃比较好

怀孕初期，不易吃活血的食物（红枣、荔枝），会造成流产；中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效

1、荔枝不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀

而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”

2、不宜过多食用荔枝，多食易上火，并且也很容易患上荔枝病

如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起低血糖症

尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康

孕期的饮食

一、整个孕期母亲体重会增加9—15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10—20%

对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡

可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类

二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加

因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水

三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食

四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米

五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物

每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶

六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳

七、供给充足的`维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果

八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意

补充充足的蛋白质

1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收

2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A

3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸

妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要

4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物

5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素

6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源

7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质

8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质

怀孕可以吃荔枝吗2 怀孕能吃荔枝吗

荔枝含多种营养元素

味甘性温，所以怀孕是可以适量的吃一些荔枝的，不过要注意，不宜多吃， 一般每次不要超过10颗为宜，因为荔枝中糖分含量高，大量食用有可能引起高血糖

如果血糖浓度过高则可引起糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿，尤其是如果反复多量吃荔枝可导致血糖浓度持续增高，这样易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等后果

所以孕妇食用荔枝要做到不贪食，这样一般不会有大碍的

一般来说，怀孕后有四种水果孕妇不宜碰：

1、西瓜：它含有大量的水分，可以冲淡胃中的消化液，且饭前吃大量西瓜可占据胃的容积，容易尤其是对于孕妇，对健康是有一定的影响的

2、桂圆：桂圆有养血安神作用，不过对于阴虚内热体质和患有热性疾病者要避免食用

孕期女性体质多为阴虚内热型的，吃了易引起腹痛和“见红”等先兆流产的症状，所以孕妇不宜吃桂圆

3、榴莲：榴莲性温，属热性水果，吃了易上火，从而可导致喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，可引起胎热，从而会损害新生儿健康

4、山楂：山楂酸酸甜甜的，有助消化作用，不过对于孕妇来说，则不要吃山楂或是山楂制品，因为山楂有可能导致流产后发生，因此要注意

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