春季吃红枣好处和功效

春季吃红枣好处和功效

春季是养生的季节，那么春季吃红枣的好处有哪些？红枣是很常见的一种养生食品，很多人都会经常吃红枣，尤其是女性朋友。那么，春季吃红枣的好处有哪些？下面小编为大家详细介绍一下。

1、春季吃红枣的好处:健脾益胃

对于脾胃虚弱、腹泻、神疲乏力的人,可以用红枣和党参、白术等煎水饮用,有补中益气、健脾益胃的功效,可以增加食欲、止泻;若与生姜、半夏同用,可以治疗饮食不慎而引起的胃胀、呕吐等症状。

2、春季吃红枣的好处:强心肌

红枣中含有大量的环磷酸腺苷物质,它具有扩张血管、抗过敏的作用,同时还能增强心肌收缩能力,改善心肌营养。

3、春季吃红枣的好处:安神

大家都知道红枣有补血的作用,但没有听过红枣的安神作用。其实血气虚弱的人往往容易出现失眠的真正,而红枣的补气血作用就能很好的促进血液循环,推动气血的同时给予一个精神安抚的作用。

4、春季吃红枣的好处:护肝

红枣含有大量的铁元素,对缺铁性贫血有疗效,还可以促进白细胞的生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。对急慢性肝炎、肝硬化以及血清转氨酶活力较高的病人都有效,能降低血清谷丙转氨酶的水兵,有效预防肝炎。

5、春季吃红枣的好处:补血

黄帝内经告诉我们“以色可以补色”,我们的血液是红色的,因此,吃红色的食物可以补血,那大枣是首当其中的选择,因为大枣有养血安神的功效,尤其是女性,因为生理的原因,每个月来月经都会丢失大量的血液,如果能够经常吃一些大枣,就可以补血,避免因为失血引起贫血。所以,女性对大枣的热爱胜过男性。

6、春季吃红枣的好处:养颜美容

因为大枣含有丰富的维生素,因此,对于女性来讲是非常好的养颜圣品,可以让你的脸色更红润,皮肤更白皙,更有弹性。

红枣有哪些功效？为什么在春季适宜吃红枣？

红枣有哪些功效？为什么在春季适宜吃红枣？

1.红枣能补中气，健脾胃，增食欲，止泻；红枣与生姜、半夏同用，用于治疗饮食不慎引起的胃胀、呕吐等胃炎

红枣可以增强人体免疫力

红枣含有大量的糖类，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖以及由葡萄糖和果糖组成的半乳甘露聚糖等

还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等

它具有很强的滋补作用，能提高人体的免疫功能，增强抗病能力

2.大枣乙醇提取物能抑制特异性过敏性疾病抗体的产生，也能抑制小鼠的反应性抗体，提示大枣具有抗过敏作用

经常吃红枣可以延缓衰老，预防贫血

红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸

中医认为红枣性温，养血养血，可以改善血液循环，而药理研究表明，红枣中所含的一些成分可以增加血液中红细胞的含量，增强骨髓的定向功能，使你的脸色红润

红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞

它能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，维护肝脏

红枣还含有能够抑制癌细胞，甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质

3.春季适当吃一些红枣，可以补气血，也有一定的养心安神作用

建议吃一些补气血的食物，比如红枣，红豆等

春天天气干燥，容易过敏，尽量避免接触容易导致过敏的物质

中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物

但春天人的户外活动比冬天多，体力更大，需要更多的热量

但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉类

所以热量可以适当由甜食来供给

红枣正是这样一款春季补脾佳品

初春养生多吃山药和红枣有啥好处？

山药含有人体所需的16种氨基酸,要知道人体所需的氨基酸才18种,可以看出山药的重要性

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎

《本草纲目》指出:山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮,生捣贴肿、硬毒能治

现代科学证明,山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低

大红枣

红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效

红枣为温带作物,适应性强

红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种

我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气

”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的

中医认 为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损 害脾胃,所以应少食酸味食品

而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多

但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻 的肉食,因此,热量可适当由甜食供应

红枣正是这样一味春季养脾佳品