睡沙发有什么坏处(经常睡沙发对身体有害吗？)

睡沙发有什么坏处

生活中人们很喜欢睡在沙发上，睡沙发已经变成了一种习惯，人们在晚上看电视时，很喜欢躺在沙发上，由于到了深夜人们开始犯困，就会不自然的睡在沙发上，现在人们的生活压力很大，工作应酬特别多就会经常后半夜才能回到家中，一天下来太过劳累，很容易在沙发倒头就睡，那么睡沙发的坏处是什么呢?

睡沙发就是睡在沙发上，由于沙发比较柔软，很容易造成脊椎的变性，人们在沙发上睡觉不会像床上一样呈现平躺的体型，往往这个时候的人类体型处于一种下凹的形态，对于脊椎是由很大的影响的，而且小孩子要是睡沙发的话会影响到孩子的正常生长发育。

睡沙发的危害是易患脊椎病和腰椎病，长期睡沙发会使腰椎处于一种疲劳的状态，腰椎不能像平常一样的工作，很容易造成腰椎的疲劳，使人们的腰椎、脊椎不能处于一种正常的形态下，长期以往就会造成腰椎、脊椎的损伤。

经常睡沙发对身体有害吗？

沙发因为很软，不利于血液循环，总睡沙发对身体就会不好

而且沙发因为很窄，睡觉的时候，被子容易落到地下，人容易冻出毛病

从心理学的角度来说，这是出于自我保护的需要

因为在生命开始孕育的最初，其活动的环境就是狭窄的女性生理器官——子宫

所以，有的人不喜欢睡大床，反而喜欢睡沙发，就是因为沙发的空间比较狭小，能给人以安全感，而大的床通常很宽敞，虽然大气，却没有给我们足够的安全感

睡沙发对身体有害吗？

当人长期睡在过于柔软的沙发上时，在重力作用下，很容易形成中间低、周围高的凹形体位，整个腰椎处于非受力平衡状态，此时位于凹处（即最低位置）的维持脊柱稳定性的肌肉以及韧带，处于过度紧张状态，而相对高位的肌肉韧带则处于比较松弛的状态

睡在过于柔软的沙发上时，均存在以上问题，睡得越久，姿势越多，造成的损害越严重

长而久之，整个脊柱的肌肉过劳、韧带松弛，会破坏脊柱原有的稳定性及平衡状态

人体长期处于失衡状态，各种不适会接踵而至，比如腰背、颈部酸胀，疼痛，头晕等表现

扩展资料：

睡觉注意事项：

1、身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻

由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒

2、四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”

最好应在日出前起床，不宜太晚

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间

3、无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率

中医认为，子（ 夜间11 时到凌晨1 时）、午（ 白天11 时到下午1 时） 两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当休息

4、在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰

此外，也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康

参考资料来源：人民网-长期躺沙发会得颈椎病吗