枸杞泡菊花放多少合适

枸杞泡菊花放多少合适

枸杞性平，滋阴养肾，菊花性寒，清肝明目。两者是绝配，对肝肾都能起到很好的保健作用。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效。那么枸杞泡菊花时放多少好呢？

枸杞菊花茶晚上不要喝，最好是在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。而且，枸杞菊花茶并不适合天天喝，据中医养生专家介绍，

枸杞菊花茶的冲泡方法一：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

枸杞菊花茶冲泡方法二：取枸杞10克，白菊花3克，将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用，这狂花茶能有效的降压降脂，清肝枸杞菊花茶冲泡方法三：取白菊花15克，山楂20克，然后用开水冲泡10分钟左右即可饮用，这款花茶口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。

菊花茶中放多少克枸杞子合适

一般是30-40粒比较适宜

但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃

枸杞和菊花泡茶一次放多少最好

枸杞和菊花泡茶一次各10克最好

枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳等作用

适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮

菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效

扩展资料：

注意事项：

1、随泡随饮，不要隔夜

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用

但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降

因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放

2、别放冰糖

体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质

3、忌与相克食材同食

菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用

参考资料来源：

百度百科-枸杞子菊花茶

人民网-枸杞子菊花茶的功效 养肝明目抗疲劳