山药和燕麦能一起吃吗

因为山药对于人体健康有着不少的好处，所以很多人都会选择食用山药。但因为山药自带有特殊的特性，所以是不能跟很多食物一起进食的，不然会对人体造成不适。那么山药和燕麦能一起吃吗?

山药跟燕麦都是人们非常熟悉的两种食物，其中山药自身富有各种维生素和很多营养元素，长期进食山药对人体有补血的效果。燕麦片是高纤维食材，对于人体有着很好的温补效果。但要强调的是，山药和燕麦一般情况下最好不要一起食用，以免会造成两者之间的营养被彼此吸收掉。一般而言，山药都是以保健食品被人们当做辅食，燕麦通常情况下被人们当做营养早餐，有很高的热量。所以山药和燕麦最好是不混在一起进食，虽然对身体没有多大害处，但是却会影响彼此之间的营养吸收。

综上所述，山药和燕麦是不可以一起食用的，会造成营养流失。

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