藻油和鱼肝油的区别-养生之道-祝由网

现在老百姓的生活条件是越来越好了，很多人开始给自个购买一些保健品，再去逛药店的时候会发现藻油和鱼肝油这两种物质，藻油和鱼肝油的区别是什么呢?

鱼肝油指的是从海鱼里面的鱼肝内脏提取制作的鱼肝油，而且这种是带有腥味儿的，多吃鱼肝油可以促进血液中的钙元素向着骨骼方向转移沉淀，有利于骨骼的生长，所以无论是少年儿童还是中老年人，都非常适合吃鱼肝油。藻油是一种大脑发育成长的重要物质，尤其是有助于神经系统细胞的生长以及维持最人类的眼部视力非常有好处。

藻油和鱼肝油区别主要就是用途不一样，藻油主要作用于人类的神经系统以及视觉系统，而鱼肝油主要是用来补钙的。藻油更适合孕妇以及儿童。而鱼肝油适合儿童以及老人。

现在鱼肝油已经家喻户晓了，已经成了家庭首备产品，很多妈妈甚至不再补充钙品或其他

认为鱼肝油之基础和全面，甚至万能

其实，鱼肝油与海藻油的效果完全不一样，宝妈们一定要分清楚

1、鱼肝油不是海藻油DHA

鱼肝油是AD，同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，预防佝偻病等

（但是很多妈妈都不给孩子补钙导致孩子虽然每天补充还是缺乏的状态，应该反思不是产品的问题而是方法的问题，DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在视网膜中约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要

2、海藻油DHA优于深海鱼油DHA

因为鱼油DHA是从海洋鱼类中提取，而鱼类本身不能合成DHA，是食用了富含DHA的海藻，经过消化吸收在体内有所积累

由此再提纯得到的DHA当然没有直接从海藻中萃取的纯度高，品质好

而且，环境污染日益严重，生活在海水中的鱼类极易受到重金属之类的有害物质污染

而海藻可以在无污染的环境内人工培育，来源也更就安全

在国外，DHA藻油已有广泛应用

许多著名婴幼儿奶粉，也都将DHA藻油作为重要的营养元素添加

因此我们只吃海藻提取的DHA

序言：鱼肝油和藻油都是一种营养元素，可以帮助宝宝更好的生长发育，很多家长在选择鱼肝油和藻油的时候，不知道哪一种更适合宝宝，在挑选的时候可以结合宝宝的体质进行选择，因为每一个宝宝的体质不同，所以在补充营养的时候也会有一定的差异，这两种营养品都是非常合适的选择，只要给宝宝使用其中一种就可以了

在宝宝生长发育的过程中，适量的吃一些藻油对于身体有着很大的好处，因为藻油是从海藻中提取出来的，非常的适合婴儿食用

鱼肝油是从鱼的肝脏里提取出来的，会有一点点的鱼腥味，鱼肝油可以促进宝宝的骨骼生长，也能够稀释血液的黏稠度，所以给婴儿食用可以选择藻油，这样也会更有利于促进宝宝的发育

平时家长应该注意及时的补充营养，宝宝在6个月之前主要通过母乳或者是配方奶粉来摄取营养成分，所以在进行母乳喂养的时候，家长一定要注意加强自身的营养

在宝宝大脑发育的关键阶段，适量的给宝宝吃一点藻油，也能够促进宝宝的大脑发育

想要给宝宝补充营养，最好是选择在医生的指导下服用，不要盲目的给孩子吃一些保养品，这对于孩子的健康也会有一些不良的影响，对于年龄比较小的孩子来说，选择合适的保养品是非常重要的，对于年龄比较大的孩子来说，可以调整饮食来补充所需要的营养物质

鱼肝油和藻油相比鱼肝油更适合中老年人服用，藻油会更适合宝宝服用，因为藻油中的营养物质，宝宝也能够更好的吸收，有利于宝宝的生长发育

很多宝宝不太能够接受鱼肝油的味道，所以给宝宝购买藻油是非常合适的选择

藻油和鱼肝油的区别