菠萝含维生素c多吗

菠萝含维生素c多吗

每年到夏天的时候，菠萝就会出现在大家的视野当中。不管是在路边还是在水果店里，都可以看见菠萝的身影，而且他们的购买方式也是多种多样的，对于这种水果，很多朋友也是比较喜欢吃的。菠萝含有维生素c，但是很多人不了解菠萝含维生素c多不多，接下来给大家详细说一下。

菠萝含维生素c多，几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。菠萝维生素含量约为梨、苹果的5-10倍。菠萝低温储存，能数月不腐，是人们获取维生素C的良好来源。

菠萝含维生素c比较的多，维生素含量约为梨、苹果的5-10倍，是一种不错的补充维生素c的食物。

菠萝里面含有很多的维生素c吗？

菠萝含有丰富的维生素C

含量约为梨、苹果的5~10倍

菠萝低温储存，能数月不腐，是人们获取维生素C的良好来源

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益

菠萝除作为水果生吃外，还可作配料入馔，能使菜肴有特殊清香味

将其与猪肉、蛋类、鱼虾或豆腐同烹，营养互补，所含的蛋白分解酶能助消化，还解油腻

扩展资料：菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用

患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应

参考资料：搜狗百科-菠萝

菠萝里面含有很多的维生素C吗？

含有很多维生素C

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质

每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等