玛卡的食用方法

玛卡的食用方法

玛卡是一种纯天然的保健品，其营养价值极高，不仅可以使身体更加的强壮，而且可以抗病防衰老，增强抵抗力，可见它的作用之广。那么它应该怎么吃？怎么吃效果比较好呢？下面我们就玛卡怎么吃做简单的介绍。

目前比较常用的吃法有5种，具体如下：

1、将玛卡直接拿来切成片状加入开水泡20分钟左右可以喝，泡4-5次后的玛卡片就可以直接食用了。

2、准备玛卡晒干的片状、红枣，红枣要去核并且洗干净，把红枣和玛卡片放入煮沸的清水中，锅加盖煮上30分钟即可食用。

3、炖汤时，在停火前的30分钟加入适量的克玛卡片，一天饮用适量即可。

4、把玛卡片放入白酒中长时间泡制，一个月后可直接倒出来饮用。

5、可以直接服用玛卡片、玛卡胶囊等玛卡产品，这个是最简单的使用方法。

玛卡除了泡水喝，还有什么食用方法吗？

玛卡的食用方法——1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用

2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用

锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可

3、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片

4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料

5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天

6、将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服

7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒

玛卡的食用方法

1、最直接玛卡的食用方法就是泡酒

酒是许多男性的最爱，日常喝酒也是必备的事情，与其让男性喝烈性酒还不如让他们喝点玛卡酒，这既能补肾壮阳，进行养生保健，又可以以防烈性酒对男性健康引起的危害

玛卡酒在泡制时选用高度白酒，一般50度以上，只有高度白酒才可以把玛卡里面的药物逼出来，人才可以喝到玛卡的精髓，起到强身健体，补肾壮阳的效果

2、玛卡的食用方法除了可以泡酒之外，许多男性不妨与食物一起煲汤来食用，因为新鲜的云南玛卡与食物一起煲汤，会发挥出玛卡最直接的疗效，养生专家建议，将玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法

男性每天服用50ml的汤是最佳的，这样可以使人体充分利用

3、玛卡的食用方法除了泡酒与煲汤之外，其实还是有别的方法的，玛卡的食用方法比较好的有做饼或者糕点来吃，小编个觉得，新鲜玛卡与食物煲汤喝，会感觉比较浪费，因为玛卡与食物煲汤不一定就把玛卡的药用价值发挥出来

建议大家可以用新鲜的玛卡做饼和糕点吃，这样效果会比较好