返回
首页>养生之道

亚麻籽粉的功效与作用及食用方法

时间: 2023-01-04 20:37:26

亚麻籽粉的功效与作用

1、保护视力

亚麻籽粉中含有丰富的DHA,能够促进大脑细胞的形成,生长和发育,可以提高人们的智力,对保护视力有很好的功效与作用。

2、降低胆固醇

亚麻籽粉中含有的一些成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,能够将多余的胆固醇变成胆酸排出体外,有预防心血管疾病和动脉粥样硬化等疾病的作用。

3、缓解压力

亚麻籽粉具有解压力的功效,食用后可以减少化学物质对人体组织细胞的损伤,改善中枢神经功能,稳定情绪,使人们的心态变得平静。

亚麻籽粉的食用方法

把亚麻籽粉放入杯中,加入一些开水,搅拌成糊状,待温度合适后直接食用。亚麻籽粉可以混合在粥或豆浆中,这样就可以食用了。当喝牛奶的时候,适量的放一些亚麻籽粉,这样喝起来味道比较好。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图