睡前吃西红柿的坏处

睡前吃西红柿的坏处

睡前吃西红柿是有一定的坏处，睡前食用过多会增加起夜次数，导致睡眠质量，而且容易导致大脑兴奋和延迟睡眠，因为西红柿里面含有酪胺，这种氨基酸可以触发大脑产生兴奋剂，从而影响睡眠。

白天食用西红柿的好处：一般通常情况下，西红柿不但口感好，营养价值也十分的丰富，里面含有丰富的维生素c，对于抗氧化，预防衰老、抗肿瘤预防心脑血管疾病都有很好的作用，并且还可以消除胃部不适，缓解胃炎的作用，而且适量食用的话可以起到养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症状，老少皆宜。

经常大量食用西红柿的坏处：女性在经期会伴随着痛经，如果食用西红柿的话可以加重痛经，还会导致经期延长、周期紊乱，所以如果特别想吃的话，不要生吃，要将西红柿煮熟后食用，否则会对自己的身体造成伤害，一定要引起注意。

睡前吃西红柿的坏处 增加起夜次数

睡前吃西红柿有一定的坏处，睡前食用过多会增加起夜次数，影响睡眠质量，而且容易导致大脑兴奋和延迟睡眠

因为西红柿里面含有酪胺，这种氨基酸可以触发大脑产生兴奋剂，从而影响睡眠

所以，各位爱吃西红柿的帅哥美女们，想不被影响睡眠，千万别在睡前吃西红柿

晚上睡觉前吃一个西红柿对身体有什么影响

睡前四个小时最好都不要吃东西，尤其是高热量高糖的食物，水果更是不能吃，原因跟楼上说的大同小异，总之是会增加胃的负担的

水果包括西红柿这样可以生吃的蔬菜，最好都是午饭之前吃~每天吃一个中等个头的西红柿可以防治牙龈炎哦~