吃猪皮会长胖吗

吃猪皮会长胖吗

在日常生活中不少人买回带皮的猪肉时爱把皮切掉弃之,殊不知其实猪皮是个宝,常食有延缓衰老和抗癌的作用,那么吃猪皮会长胖吗?

猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化,尤其是阴虚内热出现咽喉疼痛、低热等症患者更佳。

吃猪皮一般不会长胖。吃猪皮含有丰富的蛋白质、维生素及钙、镁、磷、铁等矿物质元素和大量的胶原蛋白,但脂肪很少,肉皮的脂肪含量只有猪肉的1/2,所以适量吃肉皮并不会长胖。而且,吃肉皮还有美容的功效,因为猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,其中胶原蛋白占85%,常吃肉皮能很好改善组织细胞的储水功能,减少皮肤皱纹,使皮肤丰满、润泽、白嫩而富有弹性。

而且吃猪皮还有活血补血的作用。猪皮味甘性凉,有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发等功效,可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。

猪皮吃多了会长胖吗？

猪皮吃的太多是有可能长胖的

猪皮的热量表：钾（毫克）62钠（毫克）72.4热量（大卡）363单不饱和脂肪酸（克）15.2蛋白质（克）27.4脂肪（克）28.1多不饱和脂肪酸（克）0.9维生素B1（毫克）0.03胆固醇（毫克）100维生素A（微克）3镁（毫克）56铁（毫克）1.7维生素B2（毫克）0.14维生素B12（微克）4.53烟酸（毫克）0.63叶酸（微克）5.4钙（毫克）13磷（毫克）37硒（微克）4.68水（克）46.9锌（毫克）0.67从上面我们可以看出来很多内容，比如热量360大卡，是精瘦肉的一倍，这说明猪皮吃多了以后，是有可能长胖的

但是猪皮还有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对皮肤和身体都是非常好的

所以想吃猪皮的话，记住第一不要吃太多，或者需要加大消耗，第二把皮下脂肪尽量剔除干净，这样又能美容养颜，又不会胖

吃猪皮不消化怎么办.吃猪皮会胖吗

猪皮含有大量的胶原蛋白,少脂肪,不会长胖.经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用

因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化

尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳 中医认为，猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效