经常生气吃什么

经常生气吃什么

日常生活中，有一些人脾气比较急躁，经常容易生气。人们常说气大伤身，由此看来生气对身体的影响还是很大的。比如有人会因为生气引起胃痛、头痛、失眠、心绞痛、胆囊炎甚至心脏病复发、心肌梗塞等等。经常生气对人的比较大，所以一定要注意自我心态的调整，还要在平日的饮食中做一些调节。那么经常生气吃什么呢？

1、莲藕

莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，它能通气理气，益胃健脾，养血补益，清热凉血，是顺气的佳品。可用莲藕煮粥，或是水煮后，待到温度适宜时，调些蜂蜜效果会更好些。

2、白萝卜

白萝卜，味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经，主要有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。如果经常火气暴躁，最好能生吃，或是榨汁服用。

3、山楂

山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。

经常生气吃的东西比较多，不仅可以莲藕、白萝卜、山楂，还可以瓜蒌、金橘、陈皮等。

常常生气的人最该吃什么食物-生气,消气,理气解郁,肋间神经痛

常常生气的人可以吃以下食物可理气：

1、萝卜

萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经

有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃

对气郁上火生痰者有清热消痰作用

以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之

2、玫瑰花茶

瑰花味辛、甘、微苦，性微温

有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效

生气时不妨泡杯玫瑰花茶，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神

3、莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品

生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品

4、山楂

山楂有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的功效，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效

5、陈皮

陈皮有顺气化痰功效

生气泡水服可有消气顺气之效

6、茴香

茴香籽和叶都有顺气作用

可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好

扩展资料：

经常生气对身体的危害：

1、伤脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血

2、伤神

生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采

3、伤皮肤

人的精神状况决定着一个人的衰老情况，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少，毒素增多

而毒素会刺激毛囊，引起色斑和皮肤炎症

4、伤肺脏

“气大炸肺”，这是由于人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，肺泡会不停扩张，没有时间收缩，感觉呼吸不过来，肺部发疼，所以生气也真的会伤肺

5、伤脾胃

中医讲脾主运化，人在生气时交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，从而导致出现食欲变差、胃溃疡等现象，影响消化系统

6、伤肝脏

俗语称大怒伤肝，研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈

从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏造成损害

7、内分泌失调

生气会导致内分泌紊乱，出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来

8、心理疾病

人在生气时正常思维受到影响，如果长时间都处于这样的状态下，会引起一些心理疾病，如抑郁症等

参考资料来源：人民网-生气催人老 吃这6种食物帮你消气

参考资料来源：人民网-气大伤身 经常生气会对身体造成9大危害

经常生气吃什么

问题一：经常生气的人吃什么好 一、精神消气： 1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事

2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气

3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音

也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰

4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋

二、偏方或食物消气： 1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效

2、陈皮（橘皮）：泡水当茶饮服

陈皮有顺气化痰功效

生气泡水服可有消气顺气之效

3、金橘：可食金橘或连皮吃

金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等

4、香元：香元水煎服

香元可有顺气止痛功效

5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服

山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血

对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效

6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神

7、瓜蒌：瓜蒌水煎服

瓜蒌理气解郁，开胸化痰

治生气引起的胸闷胸痛

三、运动消气： 生气后可以加强运动以消气

如打球，跑步，参加重体力劳动

也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气

望采纳，谢谢！ 问题二：经常生气的人平时应多吃什么食物 应该吃逍遥丸

中医上讲，怒气伤肝，而肝最容易郁结，容易上火

如果肝火反胃，会导致食欲减退； 肝火扰神，会导致头晕； 干过扰心，会导致失眠，不易入睡

肝气郁结还容易导致胸胁胀满， *** 肿块

逍遥丸主要是疏肝健脾

所以常常生气的人应该多吃

如果指食物，可以多吃水果

问题三：总生气吃什么好 你好，科学证明，开心果，香蕉，巧克力，能够使人变得更快乐一些！ 问题四：常常生气的人最该吃什么 应该吃逍遥丸

中医上讲，怒气伤肝，而肝最容易郁结，容易上火

如果肝火反胃，会导致食欲减退；肝火扰神，会导致头晕； 干过扰心，会导致失眠，不易入睡

肝气郁结还容易导致胸胁胀满， *** 肿块

逍遥丸主要是疏肝健脾

所以常常生气的人应该多吃

如果指食物，可以多吃水果

问题五：长期生气吃什么顺气药好 生气了： 吃什么药能顺气呀?在日常生活中,常常会遇到生气的事

生气后,会感到身体不舒服,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,做噩梦

还会气郁化火,气郁生痰,引

问题六：常生气的人最该吃什么可以缓解情绪 巧克力对于放松情绪很有帮助，而且多到空旷空气清新的室外走走，另外纽催莱的钙镁片有缓解紧张情绪的作用，其中的镁是舒缓神经的，对身体很有帮助，而且建议您关注下自己的身体健康，演讲的话如果有认识人就看向他好了，没有的话更不必紧张了，谁认识谁啊，是不是？看他们的小脑瓜就好了，他们以为你在看他们了

哈哈，这可是我经验之谈啊！ 问题七：经常生气吃什么药调理 经常生气对身体非常不好，建议要调整自己的情绪，怒伤肝，同时也伤肾

不改变生活上的不良习惯，吃什么药都很难调理的

要从肝肾上补，推荐食疗方:枸杞菊花茶 问题八：老师经常生气吃什么好 老师生气了老师很关心我们，她一心想为我们打好底色，可是我们犯了错误老师就会生气，生气起来可怕及了

俗话说的好“不已规矩，不成方圆

”，一开学，老师就立下了许多规矩，其中有一个规矩是响了，就必须回到座位上读古诗

今天不知道怎么的，同学们都吃错药了，上课铃响很久了，同学们都不读古诗，不读古诗就算了，还在教室里吵吵闹闹，有的人离开座位，跑到喜欢的人的位置上讲话，有的人和同桌玩波波气，有的人在教室了追追赶赶的，教室里传来一阵吵闹声

老师轻轻地推开门，悄悄地走进教室，看了一下同学们，突然眉头紧皱，脸拉的长长的，眼睛瞪的大大的，好像要把我们吃掉似的，身子颤抖

同学们看见老师来了，跑到自己的座位，坐的好好的，老师走上讲台，眼里含着愤怒，嘴巴都气歪了，张友勤见老师走上，才转过身认真坐好，只有胆大包天的谢勇强还转过身跟别人讲话，王天剑拍了拍他的手，用眼睛暗示他，谢勇强不知道他在干嘛，说：“拍什么拍，老师又没来

”老师气得火冒三丈，走到谢勇强面前，用五指掌重重拍了一下桌子，那声音晴天霹雳，惊天动地，谢勇强吓得脸色苍白，离开闭上嘴巴，回到座位上，认真坐好

老师严肃地说：“老师上课迟了一点，你们就像菜场一样，怎么回事，你们都长大了，该做什么都不知道？”同学们又认真听课了，老师又笑了起来

老师生气真可怕，以后再也不能让老师生气了

问题九：女人经常伤心生气应吃什么减少对身体的伤害 女性生气时来月经痛经有什么危害?从中医学的角度讲，女性生气是有许多坏处的，会伤及大脑、内脏等器官，所以在月经期间生气、发火也会对身体有所伤害的

1、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞

2、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康

3、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛

4、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁

5、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣，气血上冲，还会导致脑溢血

6、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生

7、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱

8、伤，也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致

问题十：经常生气的人吃什么补脑？ 建议口服开胸顺气丸和正天丸治疗一下