苏打水能不能当水喝

苏打水能不能当水喝

超市里有很多款不同的苏打水，非常吸引人，而现在有很多的年轻人喜欢喝苏打水，甚至不喝自来水而是选择苏打水，但是，苏打水是不是可以长期喝呢，苏打水能当水喝吗?

苏打水是一种气泡水，也是碳酸水，是将二氧化碳打入水中而形成的一种饮料，因此，它和可乐一样，都属于碳酸饮料中，但是和可乐不同，苏打水中不含有磷酸，只是含有碳酸氢钠这种东西，属于碱性饮料。碳酸氢钠是钠盐，里面的成分含有钠，如果大家每天大量喝苏打水，就会摄入很多的钠，再加上平时大家饮食方面比较重油重盐，摄入的钠已经很多了，而钠如果食用过多容易造成高血压，尤其会增加心脑血管疾病的患者数量，所以，苏打水不能当水喝。

从上面可以看出，苏打水是不能当水喝的，苏打水的碱性虽然能够调节人体的酸碱平衡，但是如果大量饮用容易钠摄入过多，反而对身体不好。

苏打水可以当水喝吗

苏打水不可以当水喝

苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状

还有影响骨骼的发育，特别是对于很多正在长身体的小孩来说，苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松，严重的影响到骨骼的正发育

可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂特别是糖分的

但我们在市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖

因此，苏打水喝太多的会给我们的身体健康带来很多坏处的

苏打水可以代替饮用水吗

完全可以！但首先好清楚什么是苏打水，什么是碳酸饮料

苏打并不是碱，它是碳酸钠，是一种盐，呈弱碱性，所以用来代替水没有任何问题，且不会产生任何代谢功能紊乱！【注意可乐，小趣等含糖饮料不是苏打水】人类健康饮水的标准就是弱碱性水，但是大多数自来水都是酸性，十分不健康，所以日常饮用勿喝自来水，洗个衣服，洗澡，洗食材是没问题的

并且中国自来水氟含量，碳酸钙含量在欧美标准里都是超标的！但是中国标准里是合格的，这一点很无语

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