秋季幼儿健康保健小常识(幼儿秋季保健知识内容)

秋季幼儿健康保健小常识

秋季我们一定要顺应时节适当改变一下生活习惯，尤其小孩子更是要多家注意。不仅是作息，饮食、穿衣等等，都要做出调整。那么，秋季幼儿健康保健小常识有哪些呢以下为您介绍宝宝秋天养生10大注意事项。

秋季幼儿健康保健小常识 宝宝秋天养生10大注意事项

秋季幼儿养生

1、给幼儿多喝水

秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

2、合理膳食

在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

宝宝每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能伤及脾胃。

要让宝宝得到全面的营养，就不能养成偏食的习惯，否则宝宝可能会出现某些营养过剩，而某些营养又缺乏。要给孩子吃易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，积久而化热，成为致病的因素。此外，胃喜暖而恶湿寒，所以要控制小儿吃冷饮的数量，也尽量不要吃凉了的饭菜。

3、注意清洁

清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿。注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。

4、选择适宜的护肤品

洗澡时不要使用碱性，脱脂性强的香皂和浴液，最好使用专门为幼儿设计和生产的幼儿浴液。浴液使用不宜过于频繁，每周使用一次浴液就可以了。润肤品中，润肤霜和润肤膏比润肤露的保湿效果好，因为它们油脂含量高，而水分含量少。皮肤干燥的孩子可以用润肤膏，较轻者用润肤露。

起秋季养生

5、讲卫生、防腹泻

幼儿秋季有时突然拉肚时，疾病质以属“寒”者为多，因为幼儿体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物，尤其是沾有“轮状病毒”食物后，往往就会腹泻；普通应用抗生素就能控制腹泻时却往往无效，因为抗生素只能杀灭病菌，而不能消灭病毒。所以秋季要特别注意食品清洁，尤其是瓜果要确实洗净再给幼儿吃，一次不要吃得太多。

6、冷水洗浴

冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。

7、慢添衣、适温凉

老话说的“春捂秋冻”，即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的。虽然宝贝没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给宝贝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。

8、适当户外运动

阳光对于幼儿的生长发育来说，是很好的纯天然免费“补品”。从秋季开始就可以多带幼儿在户外进行活动，对幼儿的骨骼发育和预防佝偻病十分有效。

9、及时打预防针

秋天要打好预防针，以防范冬春季节的传染病，如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月，体内才能产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘了预防接种，漏掉者应及时补上。

10、创造温馨环境

为幼儿创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强幼儿的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

幼儿秋季保健知识内容

幼儿秋季保健知识内容如下:

第一，注意防寒保温

秋天早晚温差大，适应能力差的孩子，父母要注意衣服的增减

第二，多喝水

秋天气候干燥，水分损失比较大，所以要让幼儿多喝热水

第三，防止腹泻

秋季是婴儿腹泻疾病的高发季节，家长在各方面都必须注意

忌食冷食，多吃有利于消化的食物

第四，室内要注意通风和通风

秋天早晚温差比较大，但仍要勤通风，保持室内气流，预防感冒

第五，及时就医

一旦孩子出现感冒症状(如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等)，就要尽快请医生，以免耽误病情

第六，少吃“火”食物

刺激性食物要少吃，容易“生气”，如大蒜、生姜、等

第七，照顾孩子的皮肤

给孩子擦或洗脸时，请使用柔软的毛巾，不要使劲擦

每次清洗结束后，都要使用含有天然保湿成分的儿童护肤品

第八，防止秋季食物感冒

秋天天气逐渐变冷是流行性感冒多发的季节

在日常饮食中多吃富含维生素A和维生素E的食物，增强身体免疫力，预防感冒，乳制品、动物肝脏、坚果是不错的选择

幼儿园秋季卫生保健小常识

秋季气候干燥，也是流感高发季节，幼儿园首先要做好新入园幼儿的体检和晨检工作，完善幼儿的全天观察记录；其次也要做好秋冬季节常见病、多发病的预防工作，比如秋季的消杀、灭蚊工作，消灭传染病的传染源、切断传播途径，杜绝秋季传染病在园内的发生

幼儿园秋季健康小常识：1、给幼儿多喝水秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料

如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等

在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水

平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡

2、少吃"上火"食物上火、刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等

少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失

热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃

3、呵护幼儿皮肤在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗

每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品

4、少吃冷饮中医认为"寒凉伤脾"

即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮

除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用

5、预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻

妈妈一定要把住"入口关"，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒

如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便

6、营养调理多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食

多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘

富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加

总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病

7、预防接种及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病

一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体