今日立秋吃什么好

今日立秋吃什么好

转眼就又是一年立秋了，从其含义上来讲，就是秋天的开始了。而随着季节的变化，我们在生活起居饮食上要做出相应的调整，以保持健康生活。那么，今日立秋吃什么好呢立秋吃哪些食物对身体有好处看看下面的2022立秋养生食物与食谱推荐。

今日立秋吃什么好? 2022立秋养生食物与食谱推荐

立秋吃什么

1、栗子。说完水果之后要提到的肯定就是坚果了，坚果种类很多核桃、开心果、葵花籽等等，但在秋季上市的就要数栗子最棒了。栗子号称“秋果之王”，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

2、茄子。除了坚果、水果之外还有一种果叫做茄果，包括番茄、辣椒、茄子都属于茄果，今天要重点说的就是深紫色的茄子。茄子里含有丰富的维生素P，以增加毛细血管的弹性。所以很多专家认为，常吃茄子对于预防高血压、冠心病和动脉硬化等有一定益处。

3、梨。大家听到果可能第一反应就是水果，那么秋季新鲜上市的水果就首先要说梨子了。秋季吃梨有清肺润燥、消痰止咳多种好处，秋燥情况到来后通常人们会出现口干舌燥、流鼻血、大便干结、皮肤瘙痒等不同部位不同程度的干燥感。

4、南瓜。南瓜立秋人们要吃南瓜，此食物被认为是“抢秋膘”的首选食物。这是由于入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形。而南瓜具有润燥的功效，同时能给人以饱腹感，认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。当然南瓜的功效远远超过这些了，中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，常食南瓜还可防癌，是糖尿病患者的首选食物。

6、柿子。说到秋天上市的水果还不得不提到柿子，即便现在大棚种植技术如此发达，我们也很少在别的季节吃到新鲜的柿子。柿子中的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素含量特别丰富。一个成熟的柿子中碳水化合物含量大约有15%，膳食纤维、钙、磷、胡萝卜素等矿物元素。

立秋养生食谱推荐：

立秋养生食谱

1、冰糖炖雪梨

梨子能生津止渴、润燥化痰。在立秋时节，这道冰糖炖雪梨可以起到非常好的润肺、化痰、止咳和安神作用，妈网百科强力推荐！

2、红酒炖鸭

鸭子是比较温和的滋补食材，立秋时节来道红酒炖鸭，既能补充炎炎夏日消耗的营养，又能去除暑热给人体所带来的不良影响。

3、萝卜烧肉

萝卜可是秋季餐桌上的香饽饽，很多人都喜欢在秋季吃萝卜。萝卜中含有丰富的营养物质，具有清热化痰的功效。萝卜烧肉既可以在立秋时节为你成功“贴秋膘”，又不会太过油腻与大补。

4、银耳莲子汤

银耳有滋阴清热、润肺止咳的功效，而莲子有健脾开胃的功效。在夏秋换季的时候，多喝银耳莲子汤可以有效润燥健脾，对宝宝来说很有好处。

三文鱼加鸡肝猫咪不吃怎么办

有人说立秋不是秋，处暑过后才是秋，今日处暑，意味着炎热的夏天就此离去，秋天正式来到

人类小伙伴的秋季进补主要是滋阴润肺养脾胃降燥热，其实猫猫狗狗也是一样道理

就拿我家喵酱来说吧，上周开始已经调整为初秋的食谱，每天加一顿香喷喷的鸭肉，选用的是优质鸭胸肉冻干，复水吃，连汤带肉的喵酱自己就能造一碗

一来呢，鸭胸肉蛋白质含量优质丰富，非常适合猫咪的营养需求，二来鸭子是水生的，秋季燥邪严重，吃些凉性的鸭肉可以降噪去火

我家喵酱自小身体底子不好，一到换季就爱犯病，眼睛和气管特别爱发炎，除了日常细心照料，饮食上也是从来不马虎的，秋天到了，就会给喵酱吃一阵鸭肉，其实在猫咪身体健康或者有轻微不适的情况下，适合食补疗法就可以帮助它们自我调节，让身体状况逐渐好起来

大家也可以根据自己家猫咪的身体情况，根据不同的季节给猫咪安排合适的食谱，尽量以各类优质的肉类为主，像鸡肉、鸭肉、三文鱼、牛肉、兔肉这些都是猫们非常喜欢也十分有益的肉类

猫咪吃得好，自然少生病，省下的看病钱也够买好多肉肉吃了！

立秋这天应该吃什么东西呀

1.立秋吃饺子饺子这种食物是我国的一种传统食物，在立秋的时候吃饺子也是一项传统活动，尤其在北方地区是比较常见的，家家户户都会在立秋这一天吃饺子，饺子的外形看起来非常像是金元宝，意味着财源广进，尤其是在除夕夜的时候家家户户吃饺子，更是希望家里面的经济条件能够得到提升，然而除了金钱方面的寓意之外，饺子也能够用来祈福家人和自己的身体健康，总之在任何的节日里面吃饺子，永远都不会是错误的选择

2.立秋吃西瓜到了立秋之后，自然也是需要吃西瓜的，虽然早晚的天气逐渐的开始凉了，但是在白天的时候，天气和温度依然是非常炎热的，汗流浃背，依然还是比较常见的，这个时候自然是需要吃一些西瓜来解渴又解热的

并且随着天气再凉一些的话，西瓜也会下市，如果再想吃的话就要再等来年的这个时候才能吃到了，所以在秋天还没有正式到来的时候，也一定要抓紧多吃一些西瓜了