霜降吃什么水果好(霜降吃什么水果)

霜降吃什么水果好

霜降时节，要注重养肺去燥，其中，吃水果是不错的选择。适当的吃一些当季水果，可以起到很好的养肺和润燥的效果。那么，具体霜降吃什么水果好呢以下为您推荐7种水果适合霜降时期吃。

霜降吃什么水果好 7种水果适合霜降时期吃

霜降养生水果

白柚

白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖类，并富含维生素C、矿物质钾及有机酸等营养，其性：寒、甘、酸，可健胃消食，生津解渴，消除疲劳，亦有降低血糖之功效，多食果肉除可增加营养又有益健康。

秋梨

霜降时节吃秋梨是个不错的选择。祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

青橄榄

青橄榄营养丰富，维C含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。青橄榄具有清肺利咽、生津、解毒等功效；还对治疗慢性咽炎、声音嘶哑、嗓子痛、有异物感、扁桃体炎、咳嗽痰多有很好的效果。

柑橘

500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分。

石榴

石榴能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。石榴一般黄色的品种最甜，挑选石榴时，差不多大小的果实，重量越大代表越成熟，外皮松弛，带黑斑的大多是坏了。

苹果

霜降防秋燥不妨多吃一些苹果，由于秋季是腹泻的高发季节，可帮助你有效的防治腹泻，也可以很好的治疗便秘。饭后吃苹果的话，可帮助我们促进消化，消除腹胀感。

霜降水果

柿子

柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。

秋天吃柿子注意事项：

1、最好不要空腹吃柿子

空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高，而柿子中又含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成份，如与我们胃液中的高浓度融合，有机率导致结石，此时结石可能会堵塞幽门，把胃压升高，使得我们本身出现胃胀胃痛等情况，如何情况严重的话可能还会引起胃结石、胃溃疡、 胃出血等一些严重的病症出现。

2、不应吃大量柿子

柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响，也可能会影响我们的食欲。还有，柿子中的的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响，容易导致我们身体的营养不良。

3、不应连皮同吃

柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮一起吃有可能会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。

4、柿子不能与螃蟹同吃

应该可以说是相克作用吧，柿子与螃蟹共同吃完会抑制我们人体自身的消化液分泌，会影响自身的健康。另外，柿子与螃蟹又是同是凉性的食物，食用后对胃肠疾病的增加有加重的效果，因此不要同吃。

5、柿子不能与红薯同吃

柿子中的单宁、纤维素等遇到红薯的发酵物，此时如果共同在胃中。会导致单宁发生快速的沉淀，会对人体的胃正常功能有影响，严重者可能导致肠梗阻。

6、柿子不能与海味(海鲜类)同吃

柿子中包含的鞣酸能够和(海鲜类)中的鱼、虾等其中的的蛋白质和钙盐一起也会出现沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官，很容易引发病。如出现恶心、便秘等一些症状。

霜降吃什么水果

秋天最后一个节气——霜降节气就要到了，霜降节气有不少的应季水果上市，霜降吃什么水果？霜降养生吃什么水果？下面一起来看看吧！1橙子橙子是秋天上市的水果，橙子种类多，有甜橙、冰糖橙、脐橙等

橙子中富含大量维生素，特别是维生素C的含量丰富，还含有柠檬酸、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪、微量元素等成分

2橄榄果霜降节气时还是橄榄果的丰收季

橄榄果味甘涩酸，性平，果肉中含有蛋白质、维生素、碳水化合物、纤维素、脂肪、微量元素等营养成分

3板栗霜降节气时，正是板栗上市的季节

板栗的食用方法较多，可以生吃、熟食，也能加工成各类食物

南方南方常常将板栗做成菜，烹饪后端上餐桌

北方北方喜欢用糖炒，做成香甜的糖炒板栗

4石榴霜降节气时是全年最适合吃石榴的季节，此时的石榴味道甜蜜、还有很高的营养价值

石榴中含有糖类物质、氨基酸、蛋白质、矿物质、柠檬酸、鞣质、维生素、硫胺素、碳水化合物等营养成分

新鲜石榴怎么挑1、看品种很多人觉得红石榴最甜

其实石榴甜不甜不是看颜色，而是看品种，一般黄石榴最甜

2、看外观甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长

3、看大小挑选石榴时，差不多大小的果实，重量越大代表越成熟

外皮松弛，带黑斑的大多是坏了

5鲜枣霜降节气前后正是鲜枣上市时候

鲜枣中含有丰富的营养成分，例如：蛋白质、脂肪、糖类物质、水溶性膳食纤维、微量元素及维生素等物质

霜降时节吃什么水果清肺润肺

深秋 霜降 节气是秋天到冬天的过度节气

此时天气寒冷，万物干燥，燥气伤身，人体各项免疫机能也随之下降，易感染呼吸道疾病

肺是我们人体主要呼吸器官，到了这时节养肺是重中之重的任务

霜降时节吃什么能清肺润肺呢？有些水果能达到这个目的

一起和 来看看清肺润肺吃什么水果

梨 霜降时节吃秋梨是个不错的选择

祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便

秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦

山楂 中医学认为，山楂性微温味酸、甘，能消食积补脾，健胃，行结气，活血化瘀，治妇人产后耳枕痛，恶露不尽，消肉积症瘕，痰饮痞满，滞血痛胀，化血块、气块等

明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化瘀、治肿瘤三大功效，尤其强调了山楂的活血化瘀作用

白柚 霜降是台南麻豆镇白柚的收获期

有柚中大王之称的大白柚，评价较文旦更高，故有内行人吃白柚、外行人吃文旦的说法

上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好；由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效

柿子 柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了全盛状态

所以有俗话说霜降摘柿子，立冬打软枣、霜降不摘柿，硬柿变软柿

霜降时节要吃红柿子，不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品