雨雪天如何保暖

雨雪天如何保暖

雨雪天气天气非常寒冷，尤其体感上，是非常不佳的，不仅冷，还潮湿，而在潮湿的天气下，我们一定要注意保暖，穿衣上一定要保证衣物的完全干燥，不然体感上会非常冷。那么，冬天雨雪天如何保暖好呢以下为您介绍雨雪天气穿衣保暖原则。

雨雪天如何保暖

雨雪天保暖

1、尾骨、脚心处贴上暖宝宝

如果想要使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，也就是行于后背正中的督脉的起始穴位，具体位于尾骨末端，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。

暖宝宝贴在这里，不仅可以促进下半身血液循环更流畅，而且能使子宫、卵巢、膀胱等器官也因此变得更暖和。它振奋了人体的阳气，加速气血循环，人体自然会感到全身温暖。春寒料峭，穿上春意盎然的短裙、筒袜，就不必再担心身体、内脏会受凉了。

2、多穿几双袜子，最里面穿五指袜

“筒袜控”们，面对春天的气息，很难抗拒筒袜的诱惑。那么为了更好地防寒保暖，建议多穿几条筒袜。

接触皮肤的最里面一层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜，然后再在外面套上棉质筒袜。如果仍觉得冷，可以以“丝质、棉质、丝质、棉质”的顺序叠加。为了防止穿得太多而导致血液不流通，最里面的两条可以使用五指袜。

3、喝姜汤终极暖身

众所周知的防寒终极方法，就是喝姜汤。生食姜，姜中的姜辣素可以有效对抗感冒。我更建议大家把姜加热后服用，加热后的姜会产生一种叫姜烯酚的物质，它通过刺激胃壁使得血流畅通，促进气血循环和新陈代谢，从而产生身体热量。短裙、筒袜出门前，不妨先喝碗姜汤暖暖身，带着一身热乎气才能真正地绽放美丽。

熬姜汤一般挑选表皮颜色鲜艳、柔软、外形饱满、没有裂口的新鲜姜。姜皮含有很多营养成分，因此熬汤时应该少去或不去皮，另外还可以配上养血、活血的红糖，甜辣适口，趁热喝下，还能帮女性祛除风寒、缓解痛经等不适症状。

4、贴身穿套保暖内衣

生活中有一个误区——要保暖就得多穿点。其实衣服本身是不产热的，只有隔离作用，这种隔离使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的“小气候区”，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。因此，衣服保暖的关键不是穿多少层，而是衣服的材质。

建议初春爱穿短裙、筒袜的女性们贴身穿一套保暖内衣，然后再加一件毛衣。当然，如果外套是能够抗风的羽绒服或者皮衣就更好了，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。

雨雪天穿衣

雨雪天气穿衣保暖原则

1、材质：内薄软、中保暖、外防风

衣物本身并不产热，而是保存热量，如果内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。上衣可穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫，下身可穿羊绒裤。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。

2、款式：内贴身、中宽松、外收口

冬季干燥，皮肤敏感，因此内衣要贴身、柔软、没有刺激性。保暖内衣易产生静电，减少皮肤水分，不可贴身穿，以免引起瘙痒。中层衣服不要过紧，适度宽松，否则会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

3、部位：顾两头、腿要厚、腰别露

两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。

腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。建议深冬以后穿羊毛裤保暖，爱美女士尽量少穿裙子，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。

我国大范围雨雪来袭，市民们该如何防寒保暖？

市民在出行的时候应该注意防寒保暖，并且在出行步行的时候要注意防滑，尽量不去走一些有冰或者是雪比较深的地方

如果说自己出行需要用到电动车或者是自行车在下雪的时候尽量避免改用公共交通，户外工作者也要注意保护好自己露在外面的皮肤

往年进入二月以后天气就会逐渐转暖，大多数人都已经穿上了春装，然而今年却持续降温，全国大部分地区都出现了降雨降雪，气温依然是非常低的，而在这样的寒冷天气也要注意自己的保暖

第一，出行注意防滑

由于低温天气一旦出现降雨或者降雪路面上就会立马结冰，所以说如果需要步行，就要注意防止摔倒，尽量不去找一些结冰或者是学比较深的地方

骑自行车或者是电动车往往非常容易摔倒，因此如果需要出行最好选择小车或者是公共交通，降雪也可能会造成有些地区的班车不发车，或者是飞机无法起飞，如果需要出远门的朋友也要注意天气预报，不要将自己的机票或者是班车买到降雪的天气，这样可能会造成自己无法出行

第二，注意个人防护

降雨降雪的天气是比较冷的，所以一个人也要做好防护，如果去要出门就要做好保暖措施，穿一些比较厚的衣服带好手套和帽子，还有就是多吃一些暖胃的东西御寒，补充蛋白质以及脂肪预防寒冷，而气温比较低的时候也可能会冻伤，所以没有出行的必要就不要出门

低温天气对于室外工作者来说有着巨大的挑战，因此在工作的时候可以选择一些温暖的餐馆避寒，由于室外工作者是长期在外工作，因此更要注意自身的保暖穿上更加厚的羽绒服也要戴好厚实的手套

雨雪来临时，该做好哪些防护措施？

出行时一定要做好防滑措施和自身的保暖措施

雨雪来临也就预示着气温骤降，这种情况下我们当然应该提前做好准备，其中有很多防护措施都是必须要做到，这样才能保证在气温下降后不会因此而生病受伤，或者是取暖受到影响

一、出行措施

一旦雨雪来临，我们在开车出行时很可能出现打滑的情况，所以必须要做好防滑措施

骑电动车或者摩托车出行时要佩戴好头盔，防止车辆不小心打滑而导致驾驶人员受伤

尽量选择方便安全的交通工具，需要上班的一定要提早出门，出门时可以先对路途进行一个规划，尽量避免道路拥挤

二、保暖措施

降温之前我们当然应该先做好保暖措施，把皮衣、羽绒服等较为厚实的衣服拿出来晾晒，去掉上面的霉味

除此之外，还应该准备好帽子、手套，如果需要出行的话则是准备好防滑鞋、棉靴、护膝等等一系列的装备

尤其是一些南方地区，因为一年四季大部分的温度都比较高，所以在防寒保暖方面很容易出现问题，更应该提早做好准备

三、供暖设备检查

我们还应该检查一下家里的供暖设备，例如大部分的北方家庭都会有集中供暖，那么我们一定要给管道做好防冻工作，以免管道冻裂后无法正常供暖，一些小区可能会提早测试，家中一定要留人，防止暖气管道漏水

如果是一些南方家庭，我们则需要检查日常的取暖设备，例如电暖器、空调等等能否正常运行

棉被、电热毯等取暖防寒用具也需要提前拿出来，以免雨雪来临后措手不及

在雨雪天气使用设备一定要注意防火防漏电，人离开后要关闭取暖设备，避免发生火灾